Обертывания для похудения ног и бедер в домашних условиях – самые эффективные рецепты и методы

Обертывания для похудения ног

Оглавление

Скоро солнце будет согревать нас своим теплом, принуждая убрать теплую одежду в шкаф. А мы, уже сейчас, начинаем готовиться к лету и прихорашиваться. Первым делом мы стараемся избавиться от целлюлита и сделать наши ножки стройными и красивыми. Чтобы мы смогли пощеголять в платьях, сарафанах, юбках, шортах, и, конечно же, в купальных костюмах. Какие же способы помогут нам в этом?

Стройные и красивые ноги – результат немалых усилий. Правильное питание, спорт и косметические процедуры помогают добиться совершенства за короткий срок. Эффективная и простая процедура – обертывание для похудения ног. Такую процедуру можно делать и в салонах красоты, и в домашних условиях. Ведь для ее проведения понадобятся самые простые продукты, которые всегда под рукой. Ноги больше всего подвержены целлюлиту, а ведь именно стройные ножки делают нас уверенными в себе красавицами. Часто девушки хотят избавиться отлишних жиров и «апельсиновой корочки» на бедрах. С такой проблемой помогут справиться обертывания для ног в домашних условиях.

Показания к применению обертывания для похудения ног

Показаниями для применения обертывания являются:

  • дряблая кожа;
  • целлюлит;
  • возрастные складки в области бедер;
  • послеродовые растяжки.

Так как процедура является термической, она приводит к повышенной температуре в том месте, где делается обертывание. Поэтому излишняя жидкость уходит, снижаются отеки, сосуды кожи расширяются и активизируется обмен веществ, что помогает жиру лучше расщепляться. В зависимости от выбранного вещества для обертывания ног результат может быть быстрым, но не очень стойким, или же, наоборот, медлительным, но устойчивым. Чтобы Вы не выбрали, необходимо знать, что процедуры будут эффективны при проведении курса не менее 10-15 сеансов, а не после одной-двух процедур. Промежуток между процедурами может составлять от 1 до 3 дней.

Противопоказания к обертыванию

Такая процедура предназначена не для всех. Есть существенные противопоказания:

  • нарушение кожного покрова, язвы, сыпь, экзема;
  • гипертония;
  • аллергическая реакция;
  • варикозное расширение вен;
  • сердечно–сосудистая недостаточность;
  • онкология;
  • гинекологические заболевания;
  • беременность, период кормления.

Этапы процедуры обертывания для похудения ног в домашних условиях

  1. Подготавливаем кожу, тщательно очищаем и распариваем. Для этого необходимо принять ванну или теплый душ. С помощью скраба очищаем кожу от старого, ороговевшего слоя. Для этого можно купит готовое косметическое средство, а можно приготовить самим, например, из кофейной гущи.
  2. Рецептов обертывания для похудения ног в домашних условиях очень много, выбирайте максимально подходящий Вам состав и приготовьте его заранее. После принятия ванны состав необходимо равномерно нанести на бедра и голень легкими круговыми движениями.
  3. После этого обмотайте ноги пищевой пленкой, чтобы создать эффект сауны. Наносить полиэтилен нужно снизу – вверх. Укутайте ноги теплым пледом, можно использовать и домашнюю одежду.
  4. В зависимости от выбранной смеси, подождите необходимое время и смойте маску теплой водой.
  5. В заключении нанесите на ноги и бедра увлажняющий крем, можно нанести антицеллюлитный крем.

Основные правила

  1. Время проведения процедуры обертывания составляет не меньше 30 минут. В зависимости от рецепта смеси необходимо либо находится в полном покое, с книжкой на диване, либо активно заниматься домашними делами. Все зависит от компонентов и влияния их на организм.
  2. В день проведения процедуры депиляцию делать не нужно, лучше позаботиться об это заранее, хотя бы за день.
  3. Для лучшего эффекта от обертываний сочетайте их с физическими нагрузками. Наибольшего эффекта возможно добиться, если заниматься легким бегом на беговой дорожке или на велотренажере.
  4. За час до проведения процедуры желательно не есть, и после проведения обертывания остановите свой выбор на легкой пище, такой как фрукты, овощи, кисломолочные продукты. Но только через час после обертывания.
  5. Обертывания нужно проводить курсами. По 15 процедур с промежутком в 1-2 дня. повторять курс следует не раньше, чем через месяц.
  6. Обращайте свое внимание на реакцию Вашей кожи. Если почувствуете сильное жжение, ухудшение самочувствия, не дожидайтесь завершения процедуры, смойте смесь под теплой водой, успокойте кожу кремом. В дальнейшем используйте другие компоненты для смесей.

Видео – рецепты обертывания для похудения ног

Рецепты обертываний для похудения ног

Глина

При обертывании для похудения ног часто используется именно глина. Она хорошо справляется с целлюлитом, кожа становится гладкой и упругой. Так же глина имеет корректирующий эффект. Для такого вида обертываний лучше применять белую или голубую глину. Можно использовать грязи Мертвого моря. И самое приятное, что все эти ингредиенты можно приобрести в аптеке или магазине.

Грязевые и глиняные обертывания способствуют улучшению кровообращения и улучшению обменных процессов. Также помогают выводить из организма вредные вещества и токсины. А взамен – насыщают нашу кожу нужными витаминами и минералами.

  • вода, количество по необходимости;
  • глина – две столовые ложки.

Смешайте компоненты так, чтобы смесь стала густой, для ее удобного нанесения на кожу.

В состав смеси можно добавить эфирные масла, они улучшат качество смеси: розмарин, апельсин, лимон, грейпфрут, анис.

Водоросли

Обертывания с использованием водорослей хорошо подойдут тем, у кого есть растяжки и дряблость кожи. Чаще всего используют ламинарий. Такая водоросль содержит гиалуроновую и альгиновую кислоты, благодаря этому, кожа приобретает упругость и гладкость, лишняя жидкость уходит. Продается такая водоросль в аптеках и специализированных косметологических магазинах. Чаще всего она продается в виде порошка или в листьях. Перед тем, как наносить водоросли на кожу, листья нужно замочить в теплой воде. Ламинарии набухнут за несколько минут, после чего их можно наносить на кожу и оборачивать пленкой. Желательно укутаться в теплый плед. Время процедуры обертывания можно доводить до одного часа. Для рецептов с использованием не только водорослей, но и других компонентов, понадобятся водоросли в виде порошка.

С медом

  • Водоросли (ламинария сухая) – 4-5 ст. ложек.
  • Мед (жидкий) – 300 гр.
  • Глицерин – ½ ч. ложки.
  • Яйцо (только желток) – две штуки.
  • Цитрусовые, эфирные масла (на выбор) – 18 капель.

Заварить водоросли в теплой воде, потом смешать с остальными компонентами.

Рецепт с корицей

  • Водоросли (ламинария сухая) – 50 гр.
  • Корица – три щепотки.
  • Молоко (теплое) – 50 мл.

Заварить водоросли теплым молоком на 10-15 минут, потом добавить корицу и оставить еще на 10 минут. Такое обертывание можно держать на коже не больше 15 минут.

С глиной

  • Водоросли (ламинария сухая) – 300 гр.
  • Вода, по необходимости.
  • Глина – 6 ст. ложек.

Заварить водоросли в теплой воде на 10 минут, отжать и смешать сглиной.

С какао и перцем

  • Водоросли (ламинария сухая) – 400 гр.
  • Какао – 3 ст. ложки.
  • Красный перец – 3 ч. ложки.
  • Вода – один литр.
  • Оливковое масло – 3 ст. ложки.

Сварить какао в литре воды, дать остыть до 50-60 градусов, потом заварить водоросли на 10 минут, смешать с остальными компонентами. Время проведения процедуры обертывания– 15 минут.

С морской солью

  • Водоросли (ламинария сухая) – 200 гр.
  • Соль – 100 гр.
  • Витамин Е – одну ампулу.
  • Масло авокадо – 3 ст. ложки.

Заварить водоросли, потом смешать со всеми ингредиентами и нанести на бедра. Смойте смесь с тела теплой водой при возникновении легкого покалывания.

Растительные и эфирные масла

При обертывании для похудения ног часто используют оливковое масло с добавлением эфирных масел. Такой состав смеси для обертываний регенерирует и увлажняет кожу.

  • Оливковое масло – 2 ст. ложки.
  • Эфирное, цитрусовое масло (на выбор) – 10 капель.

Смешать и нанести на тело круговыми массажными движениями, обмотать верху – вниз пленкой и укутаться.

Рецепт с корицей и перцем

  • Оливковое масло – 6 ст. ложек.
  • Красный перец – 3 ст. ложки.
  • Корица – 3 ст. ложки.

Все смешать и нанести на кожу, обмотать пленкой, укутаться в плед.

Мазь «Капсикам»

Мазь имеет разогревающий эффект, поэтому она хорошо подходит для проведения процедуры обертывания. Входящие в состав мази компоненты улучшают обмен веществ и кровоснабжение на проблемных частях тела. Мазь «Капсикам» смешивается с оливковым маслом или с детским кремом в пропорции 1:5. Мазь наносится на кожу и нужные части тела оборачиваются пищевой пленкой, нужно укутаться теплым пледом и оставить компресс на пол часа. Если в течении процедуры жжение станет слишком сильным, то мазь необходимо смыть, чтобы не получить ожога кожи.

Шоколад

Очень приятная и полезная процедура – шоколадное обертывание. И сделать такую процедуру дома очень легко.

  • Горький шоколад, не менее 80% – две плитки.

Шоколад необходимо растопить на водяной бане и не остужая нанести на тело. Обернуть пленкой и укутаться теплым пледом. Оставить маску на теле можно на сорок минут.

Мед очень эффективен в борьбе с целлюлитом и придает коже гладкий вид. Применяют мед чаще в сочетании с разными эфирными маслами.

  • Мед (жидкий) – 30-40 гр.
  • Эфирные масла (на выбор) – 10 капель.

С горчицей

Горчица – это сильное разогревающее средство, она помогает выводить из организма вредные вещества и лишнюю жидкость вместе с потом.

  • Мед – 100 мл.
  • Горчица (порошком) – 1 ч. ложка.

Мед растопить на паровой или водяной бане, сильно не нагревать и смешать с горчицей. Наносится на бедра и голень, можно и на ягодицы, тело обматывается пищевой пленкой и укутывается. Такую смесь можно оставить на полчаса.

Уксус

Использовать необходимо натуральный уксус – винный или яблочный. Это популярный и эффективный метод борьбы с целлюлитом и лишними сантиметрами. Также считается, что именно обертывание с уксусом – это лучший вариант для лечения и профилактики варикоза.

Уксус с водой разводятся в пропорции 1:1. В получившемся растворе необходимо смочить хлопчатобумажные бинты(ткань) и наложить на проблемные части тела. После этого обернуть в пищевую пленку и укутаться одеялом. Время проведения процедуры обертывания сорок минут. Обертывание с уксусом помогает от растяжек, подтягивает кожу, избавляет от лишних сантиметров.

Уксусное обертывание нужно и можно делать при варикозе, оно уменьшает проявления болезни и помогает стабилизировать отток крови.

Обертывание для ног в домашних условиях на основе кофе дарит коже превосходный результат – гладкость, нежность и бархатистость. Борется с целлюлитом и дряблостью кожи. Использовать можно натуральный кофе, вернее кофейную гущу. Самый легкий в приготовлении рецепт – смешивание воды с кофейной гущей до консистенции пасты. Нанести смесь на кожу, обернуть пищевой пленкой, укутаться в теплое одеяло и держать на телене больше одного часа. Для улучшения эффекта от обертывания для похудения ног в кофейную гущу можно добавлятьглину, эфирные масла, мед и т.д.

Зеленый чай

  • Чай – 2 ст. ложки.
  • Вода

Чай необходимо смешать с водой до получения кашицы. Потом, сразу можно наносить на проблемные части тела и обматывать пищевой пленкой. Обязательно создать парниковый эффект и укутаться в теплое одеяло, можно одеть домашнюю одежду. Время проведения процедуры варьируется от сорока минут до одного часа.

Обертывание для похудения ног – недорогая и несложная процедура, ее можно проводить в домашней обстановке. Самое главное – соблюдать технику приготовления смесей, нанесения и утепления на коже. Также важно соблюдать временные рамки, отталкиваясь от входящих в рецепт компонентов.

Регулярные обертывания, правильное питание и физические нагрузки способны справиться с лишними сантиметрами и целлюлитом, придать коже гладкость и упругость.

Видео – обертывание для похудения ног

Рецепты обертываний ног для похудения – самые эффективные в домашних условиях и салонах

Очень часто ненавистные отложения жира образовываются в самых неподходящих областях, к примеру, на бедрах, талии, животе, ягодицах. Обертывание для похудения ног – это эффективный способ для того, чтобы в домашних условиях уменьшить объем. С помощью грамотно проделанных процедур можно вернуть прежнюю стройность ногам, окончательно избавившись от ненавистного целлюлита.

Чем полезно обертывание для ног

Процедура обертывания для похудения бедер зачастую выполняется в домашних условиях с использованием пищевой пленки. Вам даже не потребуется посещать салон. Применение процедуры на ляшках не требует больших материальных вложений, к тому же она является абсолютно безвредной. Такая коррекция избыточного объема проблемных мест при регулярном применении тонизирует кожу, улучшает ее состояние. Благодаря этому тело становится более упругим, а эпидермис – эластичным. Кроме того, процедура помогает:

  • улучшать кровообращение;
  • выводить из организма токсины, т.к. в процессе хорошо расширяются поры;
  • снимать отечность;
  • насыщать кожу витаминами;
  • корректировать растяжки, рубцы, гидрожировые луковицы (основу целлюлита).

Как правильно делать

Избавиться от лишнего жира, сделать ноги красивыми и добиться в итоге нужного результата можно только при правильном выполнении всех рекомендаций. В противном случае сделать фигуру привлекательной не получится. Для начала следует принять теплую ванну, после чего очистить проблемные зоны с помощью пилинга. Для этого понадобится домашний или уже готовый скраб. После этого выполните следующие действия:

  • нанесите готовый состав на проблемные зоны, уделив особое внимание бедрам, ягодицам;
  • возьмите специальную пленку или обычную пищевую и оберните ею ноги – чем больше слоев, тем эффективнее будет процедура;
  • тщательно проследите за тем, чтобы прилегание пленки было плотным, но ни в коем случае не сдавливающим;
  • укройтесь одеялом;
  • по истечении часа можете завершить процедуру, смыв все под теплым душем;
  • для лучшего эффекта нанесите любой подходящий антицеллюлитный состав.

Рецепты обертывания для похудения

Обертывание для похудения представлено на сегодняшний день массой рецептов. К примеру, неплохим способом борьбы с лишними жировыми отложениями является использование 6-процентного яблочного уксуса – перед применением его нужно обязательно разбавить водой. Большую популярность приобрели процедуры на основе глины, купить которую можно в аптеке – чаще используется белая или голубая. Немалой популярностью пользуется кофейный вариант. Для приготовления состава, который необходимо нанести на 30-60 минут, понадобятся:

  • молотый кофе – 10 ст. л.;
  • сок грейпфрута – 1 ст. л.;
  • сок апельсина – 1 ст. л.;
  • миндальное масло – 1 ст. л.;
  • эфирное масло апельсина – 10 капель.
Читайте также:  Баночный массаж лица в домашних условиях вакуумными банками

С медом

Для женщины, которая хочет добиться быстрого эффекта, улучшить очертания своего силуэта к ближайшему купальному сезону, неплохим вариантом являются обертывания с медом. Для этого потребуется взять свежий продукт, не подвергшийся засахариванию, и обильно смазать им проблемные зоны. После этого обмотайтесь пленкой, к примеру, пищевой и наденьте махровый халат / закутайтесь ватным одеялом. Через 40 минут можно завершить процедуру и тщательно смыть мед.

Помимо чистого меда можно воспользоваться смесью теплого меда с растительным маслом, в которое следует добавить 4-5 капель эфирного масла, к примеру, розмарина, грейпфрута, лимона, апельсина. Для девушки, которая имеет жирную кожу, отлично подойдет состав из меда с медицинским спиртом, смешанного в соотношении 2 к 1. Любой описанный вариант процедуры может поспособствовать уменьшению жировой прослойки и уменьшению веса.

С горчицей

Откорректировать объем ног можно даже с помощью горчицы, которая поможет сделать вас стройной и при этом усилить кровоток. Для самого простого состава нужны горчичный порошок, вода, мед. Смешайте всё в равных частях, слегка разогрев на паровой бане, и намажьте на проблемные места. После этого оберните их пленкой на 20-30 минут. Если у вас чувствительная кожа, то возьмите пропорции горчицы и меда не 1 к 1, а 1 к 2, добавив немного растительного масла.

С корицей

Решив воспользоваться такой косметической процедурой, как обертывание для похудения ног, вы позаботитесь и о состоянии здоровья. Обратите внимание на рецепт с корицей. Для приготовления состава нужно взять 1 ч. л. корицы и смешать ее с 2 ст. л. любого растительного масла. Получившуюся смесь нужно втирать в проблемные зоны так, словно делаете массаж. Затем обмотайтесь пленкой на 30 минут. Курс может включать в себя 15 процедур, проводить которые следует через сутки.

С перцем

Такой вид обертывания является жгучей остринкой, запускающей обменные процессы в тканях. Перец помогает улучшить циркуляцию крови в клетках и расщеплять накопившиеся отложения жира. Неплохим вариантом является смесь, состоящая из нескольких столовых ложек меда, маленькой ложки красного перца, 50 г молотых зерен кофе. Нанесенный состав нужно держать не дольше 15-20 минут. Смывать его следует прохладной водой.

С шоколадом

Процедуры с использованием шоколада многие делают дома только локально, в то время как в салонах этот продукт часто наносят на все тело. Для приготовления нужного состава растворите 1-2 плитки продукта в микроволной печи / на водяной бане. Использовать необходимо горький шоколад, содержание какао в котором превышает 80%. Наносить состав следует только в теплом состоянии на 1.5-2 часа. Эффект вы увидите через 10 ежедневных обертываний. После 1.5-2-недельного курса такие обертывания следует делать не чаще 2 раз в неделю или же полностью перейти на другую смесь.

С имбирем

Имбирь является очень сильным антиоксидантом, который предупреждает старение кожи, возвращая ей упругость. Кроме того, он способен ускорить обменные процессы и выводить из организма токсины. Рецепт приготовления смеси для обертывания очень прост, т.к. вам нужно взять и смешать имбирный корень (молотый) и оливковое масло. Вместо последнего можно использовать мед или молоко. Получившуюся в итоге пасту следует нанести на проблемные участки примерно на 45 минут. После завершения процедуры смесь тщательно смывайте состав без мыла, а на кожу нанесите питательный крем.

С водорослями

В составе морских водорослей, которые обладают чудодейственными свойствами, имеются полиненасыщенные жиры, витамины, целый комплекс микро- и макроэлементов, т.е. все то, что способно помочь в борьбе с жировыми отложениями. При этом можно выполнять обертывание водорослями горячего или холодного типа.. Использование первого варианта основано на том, что под воздействием тепла поры расширяются и через них вместе с потом выводится весь «мусор» из клеток. При втором варианте поры сужаются, а «мусор» вымывается лимфой и кровью. Готовить водоросли нужно так:

  • Холодное обертывание. Замочите цельные водоросли в воде с комнатной температурой не меньше чем на 30 минут. Для этого понадобится примерно 4-5 л воды.
  • Горячее обертывание. Замочите цельные водоросли в воде, температура которой составляет 45-65 градусов на 15-20 минут. Учтите, что более высокая температура нежелательна!
  • При использовании порошковых (микронизированных) водорослей для обертывания их нужно развести водой в пропорции 1 часть порошка на 4 части жидкости. Температура воды должна быть комнатной.

С глиной

Большой популярностью пользуются грязевые обертывания с глиной. Для этого глиной, но самый лучший эффект дает черная и голубая. В составе имеется большое количество микроэлементов, ферментов и минеральных веществ: железа, магния, кальция, калия, азота, фосфатов. Для приготовления смеси потребуется 2 ст. л. глины, которые следует разбавить теплой водой до пастообразного состояния. Чтобы повысить эффект, можете добавить эфирное масло, к примеру, анисовое, лимонное.

Видео: обертывания для похудения ног в домашних условиях

Отзывы

Ирина, 32 года Делала горчичные обертывания, которые оказались весьма эффективными. Для этого я брала обычный дешевый порошок, который прогревает кожу не хуже более дорогих аналогов. При этом необходимо знать, что такое обертывание нельзя применять при варикозах, проблемах с щитовидкой, а также беременным или гипертоникам.

Юлия, 29 лет Мне эти процедуры с обертыванием вообще не помогли! Может, только слегка кожа стала лучше, но должного эффекта даже после 10 обертываний я так и не увидела. Начала решать проблему целлюлита с помощью специального антицеллюлитного массажа, думаю, он обладает более ярко выраженным эффектом, чем обертывания с глиной, корицей.

Светлана, 26 лет Говорю только за себя, т.к. на личном опыте убедилась, что обертывания помогают немного убрать целлюлит и при этом подтянуть кожу. Добиться действительно необходимых результатов удалось с помощью подключения правильного питания и спорта. То есть должный эффект заметен при общем комплексе – только процедурами вряд ли можно достичь цели.

Обертывания для похудения ног, эффективные рецепты в домашних условиях

Зачастую ненавистные жировые отложения располагаются в самых неподходящих областях (талии, животе, ягодицах, бедрах), что имеет мало эстетичный внешний вид. Обертывания для ног помогут вернуть им прежнюю стройность, гладкость и привлекательность, избавят от ненавистного целлюлита. Процедуры с успехом делают в салоне, доступны они и для домашнего применения.

Механизм действия обертываний.
Действие обертываний подобно воздействию пара в бане или сауне. Единственным отличием является площадь воздействия, в бане воздействию тепла подвергаются все участки тела, а при проведении обертывания – только проблемные зоны (в нашем случае бедра и ягодицы). В результате процедуры поры кожи максимально открыты, через них организм удаляет избыток жидкости и токсины, при этом ускоряется кровообращение в зоне воздействия, усиливается отток лимфы, стимулируется расщепление жиров, что и обеспечивает похудение, в частности уменьшение объема и коррекцию силуэта. Плюс ко всему регулярные процедуры обертывания для похудения ног благоприятно отражаются на состоянии кожи, повышая ее тонус, эластичность и упругость.

Плюсы обертываний для похудения ног.

  • Метод безболезнен, доступен и прост в применении.
  • Можно осуществлять самим в домашних условиях.
  • Не требует больших материальных вложений.
  • Все необходимое для проведения процедуры обертывания для похудения ног (составы, пленка) можно найти в интернет-магазинах или косметических салонах, а можно приготовить самим (в качестве пленки подойдет обычная пищевая).
  • В ходе процедуры можно расслабиться и отдохнуть (почитать, посмотреть фильм).

Проведение обертываний для похудения ног в домашних условиях.

  • Принятие теплой ванны и очищение области воздействия (бедра, ягодицы, при необходимости остальная часть ног) с помощью готового или домашнего скраба.
  • Готовый состав распределить на всю поверхность ног, уделяя особое внимание ягодицам и бедрам, обернуть их (спиралеобразными движениями) пищевой пленкой, желательно сделать несколько оборотов, чем больше слоев, тем выше эффект. Оборачивать следует плотно, но не перетягивать.
  • Сверху надеть теплую одежду и лечь под толстое одеяло (если есть термоодеяло) на сорок-шестьдесят минут.
  • По окончании времени воздействия состав для обертываний смыть, а кожу в зоне воздействия смазать увлажняющим средством с антицеллюлитным действием.

Перед использованием состава для обертывания важно провести тест на наличие аллергии.

Активные средства для обертываний, рецепты составов.

Глина и грязь Мертвого моря.
Грязевые и глиняные обертывания считаются наиболее популярными среди обертываний для похудения, ведь помимо коррекции объемов эти компоненты эффективно решают проблему целлюлита, возвращая коже гладкость и упругость. Для обертываний применяется голубая (эффективна также и белая) косметическая глина или грязь Мертвого моря. Достать их можно в аптеке или магазине косметики. Помимо улучшения кровообращения, обертывания для похудения ног с использованием глины улучшают обменные процессы, «вытягивают» все загрязнения и насыщают клетки необходимыми витаминами и минеральными компонентами.

Для состава для обертывания ног понадобятся две столовые ложки глины, в которую нужно добавить теплой воды, в количестве, необходимом для образования массы, напоминающей пасту. Для повышения эффекта глину можно обогащать эфирными маслами с антицеллюлитным действием (лимон, грейпфрут, апельсин, анис, розмарин).

Водоросли.
Ведущее место среди водорослей для похудения занимает ламинария, именно ее чаще всего используют в составах обертываний для похудения. Водоросли рекомендуются тем, у кого кроме жировых отложений имеется проблема с дряблостью кожного покрова. Ламинария прекрасно выводит жидкость из организма, витаминизирует, а за счет присутствия альгиновой и гиалуроновой кислот в составе, делает кожу упругой и увлажненной. Приобрести листья или порошок ламинарии можно в аптеке или специализированном магазине косметики. Перед использованием их необходимо заливать водой и дать разбухнуть. Если это порошок, то его тоже разбавляют водой, а затем состав можно дополнительно обогащать эфирными маслами, косметической глиной.

Мед.
Мед прекрасно борется с целлюлитом и разглаживает кожу, его рекомендуется сочетать с эфирными маслами цитрусовых (на две столовые ложки жидкого меда 10 капель масла апельсина, лимона или грейпфрута и столовую ложку оливкового масла), ускоряя процессы липолиза. Эффективно смешивать мед и горчицу в порошке. Для первой процедуры достаточно взять одну чайную ложку горчичного порошка на 100 мл меда. С каждой следующей процедурой количество горчицы можно увеличивать. Горчица обеспечивает сильный разогревающий эффект, который заставляет тело потеть, что запускает также процессы расщепления жировых отложений, вместе с потом организм избавляется от излишка жидкости и вредных веществ, что способствует коррекции объемов области воздействия состава. Оба компонента эффективны против целлюлита. Горчично-медовый состав можно несколько смягчить, добавив столовую ложку растительного масла или сливок. Длительность обертывания с горчицей не должна превышать получаса.

Растительные и эфирные масла.
Зачастую для обертываний используют оливковое масло, которое обогащают эфирными маслами, корицей и перцем. Масло дает увлажняющий эффект и оказывает регенерирующее воздействие. Например, на две столовые ложки оливкового масла взять восемь-десять капель любого масла цитрусовых. Или такой рецепт: в шесть столовых ложек оливкового масла добавить по три столовые ложки молотой корицы и молотого красного или черного перца.

Мазь Капсикам.
Мази с разогревающим действием являются недорогим и эффективным способом борьбы с целлюлитом в домашних условиях. Одной из таких мазей является Капсикам. Основное ее применение – обезболивание, однако в виде “побочного” действия мазь активно уменьшает проявления пресловутой апельсиновой корки. Антицеллюлитный эффект средства обусловлен входящими в его состав камфоры, скипидара и нонивамида, которые оказывают разогревающее действие на ткани, улучшают кровоснабжение и процессы обмена в проблемных областях. Мазь к тому же снимает воспаление, которое часто является спутником целлюлита. Во избежание ожогов использовать средство в чистом виде нельзя, рекомендуется смешивать его с мягким детским кремом. Перед применением обязательно протестировать его на небольшом участке кожи на аллергические реакции.

Шоколад.
Шоколадное обертывание – процедура очень приятная, для всего тела лучше ее делать в салонных условиях. Для уменьшения объемов бедер и ягодиц и похудения ног в целом процедуру можно сделать и дома. Одну-две плитки горького шоколада (более 80% какао) растопить на водяной бане, состав наносить теплым.

Яблочный уксус.
Уксусные обертывания является довольно популярным методом коррекции проблемных участков тела. Для процедуры необходимо использовать яблочный уксус (6%). Его следует разбавлять водой в соотношении 1:2. Кусок хлопчатобумажной ткани пропитать уксусным раствором и наложить на ноги или только бедра и ягодицы, сверху, как обычно, пленку и теплое одеяло. Такие процедуры уменьшат растяжки, насытят кожу витаминами, ускорят процесс липолиза, а также активизируют синтез коллагена. Проведя курс процедур, ноги заметно похудеют, целлюлитные проявления станут малозаметными, а кожа станет более подтянутой и упругой.

Кофе.
Кофейные обертывания предполагают использование в составах натуральной кофейной гущи. Наиболее простой способ – соединить гущу с теплой водой до состояния пасты. Усилить эффект поможет добавление в состав эфирных масел, меда и т.д.

Зеленый чай.
В зеленом чай также содержится кофеин, который способствует похудению, именно поэтому его часто используют в составах для обертываний. Две столовые ложки зеленого чая залить кипящей водой так, чтобы получить консистенцию каши. В полученную массу ввести по две капли эфирных масел лимона, аниса и розмарина, либо шесть капель любого из них. Далее все проделать по обычному сценарию.

Читайте также:  Как подтянуть кожу на животе после похудения или родов: крема, масла, обертывания

Поможет уменьшить объемы ног, бедер и ягодиц и обычная пленка. Для этого очищенную кожу ног смазать антицеллюлитным средством, обмотать пленкой и делать физические упражнения в активном режиме в течение получаса.

Одной процедуры обертываний не достаточно, чтобы ваши ножки обрели прекрасную стройность, гладкость и упругость. Необходим курс из десяти-пятнадцати процедур, которые можно делать через день или ежедневно, сочетая со сбалансированным питанием и активным образом жизни. Очень важно делать процедуру не ранее, чем через час после приема пищи, после процедуры следует также воздержаться от еды в течение часа. После курса таких процедур следует отдохнуть две недели, а потом снова заняться коррекцией проблемных участков. Все приведенные рецепты идеально подойдут для уменьшения объемов талии и живота.

Противопоказания обертываний для ног.

  • Индивидуальная непереносимость компонентов состава для обертывания.
  • Болезни вен.
  • Период вынашивания ребенка и кормление грудью.
  • Женские заболевания.
  • Нарушенная целостность кожи в зоне воздействия.
  • Процессы воспаления во внутренних органах.
  • Опухоли доброкачественной и злокачественной природы.
  • Гипертония.
  • Менструация.
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы.
  • Заболевания почек.

Как делать обертывания, чтобы похудеть в ногах и бедрах

Обертывания для похудения ног в домашних условиях — это простая SPA-процедура, ускоряющая метаболизм, сжигающая жир, повышающая упругость кожи. Для людей, страдающих от варикозного расширения вен, подойдут охлаждающие смеси. Перед горячими обертывания важно убедиться в отсутствии противопоказаний.

Чем полезно обертывание для ног

Домашняя SPA-процедура для похудения включает в себя нанесение на проблемные участки ног натуральных смесей из кофе, водорослей, меда, шоколада. Ягодицы, бедра обматываются пищевой пленкой для создания парникового эффекта. В организме под воздействием обертывания происходят следующие изменения:

  • раскрываются поры, позволяя активных веществам смеси для обертывания проникнуть в клетки;
  • выводятся шлаки, токсины и излишек жидкости, провоцирующий отеки, тяжесть в ногах, целлюлит;
  • ускоряется течение крови и лимфы, предотвращая заболевания ног, насыщая ткани кислородом;
  • расщепляются жировые отложения, что способствует коррекции фигуры, похудению, снижению веса;
  • увеличивается упругость кожи, создается омолаживающий эффект.

Кроме похудения, обертывание ног позволяет избавиться от апельсиновой корки. Шрамы, рубцы, растяжки разглаживаются, становятся менее заметны и полностью исчезают при регулярных процедурах.

Обертывание действует локально, позволяя изменить силуэт, подкорректировать форму ног без вреда для здоровья. Похудение дома происходит постепенно.

Обзор популярных смесей для обертывания

При обертывании, в зависимости от индивидуальной реакции организма, подбирают определенный состав смеси для ног. Важно отслеживать реакцию кожи дома. Если неправильно подобраны компоненты, высок риск спровоцировать раздражение, аллергию. После процедуры не должно возникать воспалений, красноты, боли, высыпаний в области ног. Обертывания для похудения бедер, ягодиц, ляжек проводят с использованием меда, кофе, шоколада, глины. Аналогичные рецепты подойдут для сжигания жира на животе.

Для получения видимого результата нужно пройти курс — от 8 до 12 сеансов, используя различные смеси для нанесения. Ежедневно проводить SPA-процедуру для похудения нельзя, делайте перерывы на 1-2 дня.

Придерживаясь инструкций, в домашних условиях можно значительно уменьшить объем ног. Для закрепления результата потребуются регулярные занятия спортом и правильно подобранное питание. Диета должна исключать хлебобулочные изделия.

С шоколадом

Домашнее шоколадное обертывание — приятная процедура, которую нужно проводить регулярно в течение 1 месяца, тогда эффект похудения не заставит ждать. Опасности при использовании шоколада нет. Оптимальное время — перед сном, на ночь оставлять нельзя. Длительность обертывания ног — от 45 мин до 1 часа. Для приготовления основы в 250 мл теплого молока высокой жирности разводится 300 г какао в виде порошка. В кашицу для похудения опускают бинт и оборачивают дома ягодицы, бедра, ляжки. Поверх оборачивается пищевая пленка в 2-3 слоя. Обертывание горячее, завернитесь в плед, одеяло. Шоколад смывают под душем, вода должна быть теплой.

После на чистое тело наносится питающий линимент, детский крем или масло оливы.

Еще один рецепт для похудения включает использование водорослей. Замочите 150-200 г сухой ламинарии в воде. Когда размокнет, перебейте в кашицу и добавьте 100-150 г порошка какао. Смесь для обертывания наносится дома на проблемные участки ног, фиксируется пленкой. Держать нужно 35-45 мин. После душа кожу нужно увлажнить кремом.

С медом

Метод с медом способствует быстрому похудению и уничтожает целлюлит на ногах, растяжки. Для усиления эффекта рекомендуется дополнительно использовать аромамасла: лимона, апельсина, грейпфрута, которые ускорят расщепление жира.

В состав смеси для обертывания входит 100 мл натурального меда, 1 ч.л. горчицы в виде порошка, 10-15 кап. эфирного масла. Горчичная составляющая повышает температуру, усиливает процесс потоотделения в ногах, с последующим сжиганием жира, выведением токсинов, жидкости.

Обертывание для похудения ляшек в домашних условиях длится 30 мин. Опасно передерживать: есть риск получить ожог.

Если кожа ног отличается повышенной чувствительностью, используйте только мед для похудения. Сделать состав мягче поможет 1 ст.л. ложку масла оливы. Перед нанесением убедитесь в отсутствии аллергической реакции: капните кашицу на тыльную сторону запястья, подождите 5-15 мин.

С горчицей

Перед обертыванием для эффективного домашнего похудения важно очистить кожные покровы ног: используйте скрабирующие гели или обычную соль. Рецепт прост: в воде выше комнатной температуры разводится порошок горчицы. Использовать соус нельзя. Должна получится кашица. Наносите на ноги мягкими массажными движениями, не нужно применять силу и втирать. Поверх пищевой пленки наденьте теплые вещи — штаны, носки. Горчичный вариант обертывания предполагает нагрузки: нужно активно ходить, бегать, приседать, тогда горчица быстрее разрушит жир, давая эффект похудения.

Длительность домашней SPA-процедуры составляет ¼ ч. Максимум — полчаса. Легкое жжение — нормальная реакция организма. Смывайте кашицу в душе, без использования гелей. После увлажните кожу ног кремом или растительным маслом. Способ похудения не подходит людям с повышенной чувствительностью.

Другие

На дому можно провести обертывание с парафином. Оптимальное время — вечером, перед сном. Предварительно распарьте ноги, примените скраб. Чтобы парафин быстрее проник в ткани, сделайте самомассаж руками, специальным прибором. Покройте ноги серумом — специальной сывороткой, которую можно приобрести в аптеке, магазине косметических средств. Если цель — похудение и избавление от целлюлита — выбирайте антицеллюлитный Serum.

Парафин растапливается на водяной бане. С помощью кисти нанесите на проблемные участки в 2-3 слоя. Ноги дляч похудения обмотайте пленкой, укройтесь пледом. Продолжительность обертывания на дому — 1 ч. Снимается парафиновая смесь от бедер к ляжкам. Двигайтесь медленно. Затем примите душ и отправляйтесь спать.

Похудению способствует рецепт с глиной. Лучше использовать голубую, белую. Глину разводят в водичке, в итоге получается смесь, похожая на сметану. Длительность домашнего обертывания — 1 ч. Смывать теплой водой под душем. Рецепт с глиной рекомендуется применять до 3 раз в 1 неделю.

При регулярном применении удастся уменьшить объемы ног, увеличить упругость, эластичность кожных покровов, похудеть.

Эффективен в борьбе с лишним весом рецепт обертывания с водорослями. Ламинария насытит организм макро-, микроэлементами, кислотами. Полезно проводить домашнюю процедуру женщинам в возрасте, страдающих от растяжек, обвисания кожи ног. Дополнительный плюс рецепта — увлажнение. Используются сухие целые водоросли, которые предварительно замачивают, и порошок, разводимый в воде. В качестве дополнения используются аромамасла цитрусовых, дающие жиросжигающий эффект и обеспечивающих безболезненное похудение. Рекомендованная длительность обертывания — 45-50 мин. Важно после фиксации пленкой укрыться одеялом.

Еще один вариант для уменьшения объемов ног в домашних комфортных условиях: соединяют 1 ч.л. корицы, 5 ст.л. масла из льна, на кончике ножа вводится красный перемолотый перчик. Добавляются аромамасла: 5-6 кап. Перед и после обертывания для похудения запрещено пить. Минус рецепта: нельзя использовать средство людям с варикозом, повышенной чувствительностью кожных покровов.

Как правильно делать процедуру на ногах

Чтобы обертывание на дому дало максимальный эффект похудения, не нанесло вреда здоровью, следуйте пошаговой инструкции:

  • предварительно примите горячую ванну, душ;
  • используйте для эффективного похудения скрабы, покупные или приготовленные в домашних условиях;
  • смесь распределите по проблемной зоне ровным слоем, убедитесь в отсутствии комков. Втирайте круговыми движениями без нажима. Лучше делать 2-3 слоя дома;
  • оберните ноги пищевой пленкой в несколько слоев. Нельзя перетягивать, чтобы не нарушить циркуляцию крови. Сползать пленка тоже не должна;
  • поверх надевайте теплые домашние штаны, укрывайтесь пледом, термоодеялом для ускоренного похудения;
  • нельзя держать кашицу на ногах больше 1 часа;
  • после смывания обработайте кожу маслами, кремами, чтобы избежать пересушенности, раздражения.

Если после обертывания состояние ног ухудшилось, появилась сыпь, целлюлит — откажитесь от выбранного рецепта, используйте холодный вариант.

Перед проведением процедуры на дому убедитесь в отсутствии противопоказаний.

Кому делать обертывания запрещено

Несмотря на эффективность обертывания, у SPA-процедуры для ног есть противопоказания:

  • аллергическая реакция на состав смеси;
  • при воспалении вен не следует пользоваться домашними методами похудения;
  • гинекологические болезни;
  • период беременности и лактации;
  • открытые раны в области ног;
  • острый воспалительный процесс в организме;
  • новообразования различной этиологии;
  • обертывания нельзя проводить при повышенном давлении;
  • в период месячных лучше отложить домашние процедуры для похудения;
  • патологии сердца, сосудов;
  • хронические болезни почек.

Проводить обертывание от целлюлита на бедрах и ягодицах в домашних условиях при хронических, серьезных заболеваниях можно, только после предварительной консультации с врачом. При плохом самочувствии, общей слабости, лучше отложить похудательную процедуру.

Самое эффективное обертывание для похудения в домашних условиях: 15 рецептов

Обертывания направлены на вывод лишней жидкости и расщепление жировой ткани, благодаря чему объёмы тают на глазах. Самое эффективное обертывание для похудения может быть приготовлено из жгучего перца, глины, кофе и прочих компонентов, которые имеются под рукой в домашних условиях. Разберём лучшие рецепты, а вы подберёте для себя подходящий вариант!

Этапы проведения обертывания для похудения

Обертывание для похудения осуществляется в домашних условиях.

1. Разогрейте тело в ванне или душе. После распаривания используйте скраб и мочалку. Так компоненты обертывания быстрее проникнут в нижние слои и начнут расщеплять жир.

2. Далее наносится выбранный состав. Его можно прогреть до 35 градусов (горячее обертывание) или же накладывать маску комнатной температуры (холодное обертывание).

3. В завершение обязательно необходимо обмотаться пищевой плёнкой. Достаточно сделать 3—4 слоя, которые не будут перетягивать кожу. При сильном давлении нарушится циркуляция крови, эффект будет противоположным (жировая ткань начнёт накапливаться).

4. После заматывания обработанных участков плёнкой следует переодеться в тёплые вещи. Как альтернатива – ложитесь под одеяло и наслаждайтесь процедурой. В завершение сполосните тело и нанесите крем.

Правила проведения обертывания

1. Даже самое эффективное обертывание для похудения не будет действовать, если проводить процедуры в домашних условиях хаотично. Запомните: длительность выдержки — 40—60 минут, необходимое количество сеансов — 12, частота проведения обертываний — 1 раз в 2 дня.

2. Наиболее эффективная техника – чередовать обёртывания холодного и горячего цикла.

3. Чтобы результат был максимальным, необходимо подбирать правильное время. Процедура проводится в период 18:00—22:00 часов.

4. Перед применением выбранного средства проведите тест на чувствительность кожи. Распределите часть состава и оставьте на полчаса. После смывания не должно быть сыпи.

5. Обертывание, в которое входят жгучие ингредиенты, не наносится на внутреннюю секцию бёдер.

Самые эффективные обертывания для похудения: ТОП-15

Обертывание для похудения легко осуществляется в домашних условиях. Очень эффективное средство каждый выбирает для себя самостоятельно из предложенных ниже вариаций.

№1. Горчица с мёдом

1. В составе продукта пчеловодства более 400 активных компонентов, способных запустить процесс сжигания жировой ткани. Такое обертывание устраняет застои в тканях и выводит воду. Горчица усиливает действие мёда.

2. Итак, соедините горчичный порошок с мёдом в соотношении 1 к 4. Вымешайте и слегка прогрейте. Распределите по проблемным областям и втирайте 5 минут.

3. Далее обмотайтесь плёнкой, утеплитесь и выдержите средство порядка 40 минут. Возможно жжение, но оно не должно быть нестерпимым. Спустя заданный интервал смойте состав и используйте крем от целлюлита.

№2. Имбирь с корицей

1. Для некоторых самое эффективное обертывание – имбирное, разработанное для похудения ног и талии. В домашних условиях применяется имбирный порошок. Благодаря разогревающему эффекту жировые бляшки расщепляются довольно быстро.

2. Соедините по 5 гр. измельчённой корицы и имбиря. Всыпьте 75 гр. глины голубого цвета. Введите столько воды, чтобы смесь обрела умеренную густоту и стала удобной в нанесении. Можете капнуть 10 капель эфира грейпфрута.

3. После распределения средство выдерживается около часа. Применять его удобно, чередуя с предыдущим обёртыванием.

№3. Глина

1. Лучше брать глину, обладающую антицеллюлитным эффектом. Отдавайте предпочтение голубому, чёрному, серому, зелёному составу.

2. За счёт способности выводить токсины и лишнюю жидкость, ускоряются обменные процессы в тканях, расщепляется жир.

3. Соедините выбранный порошок с водой до состояния пасты. Вымешайте, чтобы исключить комки. Распределите по проблемным местам и выдержите под плёнкой час.

№4. Сода с солью

1. Если вы хотите найти самое эффективное обертывание для похудения в талии, тогда определённо стоит воспользоваться содой в домашних условиях. Всего 5 процедур творят чудеса!

2. Приготовьте сыпучую смесь, взяв 20 гр. соды и 40 гр. морской мелкой соли. Введите столько воды, чтобы средство обрело пастообразную структуру. Распределите и помассируйте, выдержите под плёнкой 40 минут.

Читайте также:  Как восстановить обмен веществ в организме человека в домашних условиях

№5. Яблочный уксус

1. Бинтовые обертывания с уксусом за короткий срок справляются с задачей, если проводить процедуры систематически. Фруктовые кислоты, пектин, минералы уменьшают объёмы на глазах.

2. Смешайте воедино уксус с водой, взяв по 1 л. каждого ингредиента. Опустите бинты, выжмите, обмотайте проблемные зоны. Как правило, бинтами обматываются ноги, живот, руки одновременно.

3. Изначально вам может быть холодно, сосуды и поры начнут сужаться. Затем все вредные соединения выводятся печенью и почками. Далее по телу раздаётся тепло, начинается сжигание жира. Сеанс длится 1,5 часа.

№6. Мумиё

1. Под мумиё подразумевается смесь, состоящая из минеральных и растительных веществ. Вы сможете провести самое эффективное обертывание, если использовать мумиё правильно. Для похудения в домашних условиях подойдёт мумиё из аптеки.

2. Отмерьте 5 гр., соедините с 40 мл. воды (прогреть до 40 градусов). Введите 90 гр. жирного крема, вымешайте. Можете влить ложку лимонного сока. Средство готово, храните его в холодильнике.

3. Перед применением прогревайте на пару до 35 градусов. Затем мягко втирайте, выдерживайте по классическому варианту – под плёнкой и тёплой одеждой минимум 40 минут.

№7. Водоросли

1. Обертывания с водорослями (талассотерапия) уже давно предлагаются клиентам СПА-салонов. Входящие компоненты проникают в глубокие слои, ускоряя похудение.

2. Купите в аптеке порошковую ламинарию или пузырчатый фикус. Отмерьте 30—50 гр., залейте 500—600 мл. воды, оставьте на треть часа для набухания.

3. Можно прогреть состав до 35—40 градусов, так он подействует лучше. Нанесение осуществляется кистью. Затем участки кожи покрываются плёнкой на 1 час.

№8. Красный перец

1. Самое эффективное обертывание делается с красным перцем, который используется для похудения. При проведении процедуры в домашних условиях усиливается циркуляция крови, разбиваются жировые бляшки.

2. Соедините 100 мл. растительного масла с 3 гр. жгучего перца или 10 мл. настойки на его основе. Прогрейте до 25 градусов, нанесите и обмотайтесь плёнкой.

3. Первый сеанс проводят на протяжении трети часа. Затем длительность увеличивают до 40 минут, если кожа реагирует нормально.

№9. Какао

1. За счёт наличия кофеина в составе бобов, какао отлично сжигает жировые отложения и подтягивает кожу.

2. Перед процедурой смешайте 0,4 кг. какао-порошка, 3 гр. корицы и 0,5 л. воды. Проварите на ленивом огне около 10 минут.

3. Компоненты нужно постоянно помешивать. После остывания распределите средство по телу косметической кистью.

№10. Кофе

1. Для процедуры потребуется кофейная гуща. В её составе присутствует масса полезных соединений. Ценные вещества повышают микроциркуляцию в тканях. За счёт этого клетки лучше насыщаются кислородом.

2. Распределите кофейную гущу на проблемные области. Выдерживайте под плёнкой. Зачастую таким рецептом пользуются для устранения апельсиновой корки на ягодицах и бёдрах.

№11. Корица

1. Самое эффективное обертывание также можно провести с корицей. Пряность отлично подходит для похудения в домашних условиях.

2. В ней присутствуют дубильные соединения, антиоксиданты и эфиры. В совокупности вещества тонизируют и питают кожу, расщепляют жировые ткани.

3. Следует смешать 50 мл. масла оливы и 7 гр. корицы. Тщательно разотрите состав по проблемным местам, засеките час.

№12. Гель «Лошадиная сила»

1. Проверенное средство для лимфодренажного обёртывания. Благодаря процедуре пропадает отёчность и целлюлит. Процесс похудения протекает значительно быстрее. Состав показал себя с хорошей стороны. Главное, пройти весь курс.

2. Гель сжигает жировые отложения и освобождает ткани от избытка жидкости. Он обладает приятным охлаждающим эффектом. Средство достаточно распределить тонким слоем по проблемным областям и обернуться плёнкой.

№13. Мазь «Капсикам»

1. Прямое назначение мази — устранение суставных болей. Она используется спортсменами в качестве разогревающего средства. За счёт активных компонентов расширяются мелкие сосуды, усиливается приток крови.

2. Учитывайте, «Капсикам» сильно греет. Поэтому мазь рекомендуется применять только на внешней части бёдер и ягодицах. Смешайте 5 гр. средства и 20 гр. детского крема. Нанесите на 40 минут, затем примите прохладный душ.

№14. Шоколад

1. Самое эффективное обертывание с шоколадом является одной из востребованных методик в косметологии для похудения. Угощение благоприятно воздействует на кожу и ткани. Быстро можно добиться снижения веса в домашних условиях.

2. Итак, нужно растопить на водяной бане 240 гр. чёрного натурального шоколада. Немного остудите его до приемлемой температуры и распределите по проблемным местам косметической кистью. Засеките час.

№15. Мокрые бинты

1. Перед началом обёртывания бинты нужно поместить в таз с водой, температура которой должна быть около 40 градусов.

2. Оберните проблемные места и закрепите пищевой плёнкой. Подождать придётся около 50 минут. Повторять процедуру разрешается через день. Курс — 12 обёртываний.

Если вы хотите избавиться от апельсиновой корки, рекомендуем рассмотреть все доступные варианты. Изучите каждый способ и определитесь, какой вам лучше подходит.

Обертывание для похудения

Косметическая процедура обертывания предусматривает оздоровление проблемных зон. Благодарность от тела можно получить, регулярно уделяя немного времени, не выходя из дома. Кроме борьбы с возрастными изменениями, сеансы обертывания проводятся с целью похудения, они дают подтянутость, эластичность коже. На вопрос о том, какие обёртывания помогают похудеть, можно уверенно сказать: одни вещества расщепляют жир, другие выгоняют жидкость, но вес уменьшается в любом случае.

Можно ли похудеть с помощью обертывания дома

Обертывания издавна применяются для борьбы с апельсиновой коркой и лишним весом. Самыми эффективными процедурами зарекомендовали себя глиняные, медовые, с водорослями. Сотворить чудо помогают пищевая плёнка и правильно подобранный состав.

Обертывание для похудения

Существует две разновидности процедуры: горячая и холодная. Из личных предпочтений клиент сам выбирает, как делать обёртывание.

Как делается для похудения горячее обертывание? Горячий метод подразумевает подогрев смеси, создание под полиэтиленом парникового эффекта, с повышением под ним температуры до 38°. Сверху накидывается одеяло.

При холодном методе состав не нагревается, а тело не утепляется.

Как похудеть при помощи обёртываний

Пытаясь сократить объемы любой зоны при помощи домашних обёртываний, следует помнить, что какой бы эффективной ни была процедура, для похудения этого недостаточно. Необходим комплексный подход, и без физических нагрузок, правильного питания и соблюдения питьевого режима здесь не обойтись.

Обертывание для похудения в животе

Живот в женской фигуре играет важную роль. Висящая складкой, часто в растяжках — эта часть тела вводит женщин в состояние депрессии. Не стоит отчаиваться, ситуация можно исправить курсом обертываний.

Уксусные обёртывания ускоряют расщепление жировых клеток, уменьшают глубину растяжек. Снижается отёчность, уменьшается лишний вес. Охлаждая уксусом кожу, организм использует энергию подкожного жира, тем самым уменьшая его залежи.

Натуральный молотый кофе применяется как жиросжигающее средство. Для этого нужно сделать маску:

  • молотый кофе смешивается с водой до состояния пасты;
  • состав наносится на живот;
  • обматывается и укрывается потеплее;
  • если добавить эфирные масла или мёд, эффект только повысится.

Обратите внимание! Мёд берётся натуральный, без термообработки.

Для живота так же можно использовать медово-горчичную смесь. Горчица раскрывает поры, начинается обильное потение. Ткани освобождаются от отёчности, вредных веществ. Ускоряется метаболизм, процесс липолиза. Приготовление: в первый раз минимум горчичного порошка разводится с мёдом, наносится на живот, укутывается. Время воздействия 10–20 минут. В последующие процедуры количество горчицы увеличивают. Для смягчения её действия добавляют сливки, оливковое масло.

Обратите внимание! Горчица применяется осторожно, поскольку она является сильным аллергеном.

Голубая или белая глина вытягивает токсины, шлаки. Клетки насыщаются полезными веществами, ускоряется метаболизм, улучшается кровообращение. Приготовление: глина смешивается с водой до образования пасты. Наносится на кожу, обматывается целлофаном, утепляется.

Можно худеть, нанеся антицеллюлитный крем, обернувшись плёнкой и занимаясь интенсивными физическими упражнениями. Усиленное потение избавляет от жидкости, а физические нагрузки растапливают жир.

С 22 до 24 часов вырабатывается гормон похудения. За час — полтора перед сном можно сделать любую процедуру. Эффективный тандем приносит похудение и хороший сон на всю ночь.

Обёртывания для похудения в ногах

Обёртывания для похудения в ногах

Горячие обёртывания для похудения ног рекомендуется сочетать с умеренной физической работой, правильным питанием. Курс составляет 10–12 сеансов через каждые 2–3 дня.

Подготовка к процедуре начинается с тёплой ванны со скрабом. При увеличении температуры воды открываются поры. Готовую маску разрешается немного подогреть. Для похудения ног в домашних условиях, для обёртывания применяется домотканое полотно или полиэтилен.

Голубая глина

Это самый простой способ. Пакетик глины разводится тёплой водой до густого состояния, наносится на разогретую кожу, обматывается целлофаном. 30 минут проводят под тёплым одеялом, принимая тёплый травяной чай. Происходят процессы похудения и очищения пор, регулируется секреция сальных желёз.

Мёд с горчицей

1 ст. ложка свежего мёда (лучше цветочного) перемешивается с 2 ст. л. горчичного порошка. Накладывается хороший пласт на проблемные зоны, заматывается плёнкой.

Кофе и эфирное масло

2 ст. л. молотого кофе, 6 капель лимонного (апельсинового) эфирного масла, 1–2 ч. л. тёплой воды. Замешивается густая смесь, наносится на ноги, заматывается, укутывается. Время воздействия 30-40 мин. Остатки смываются тёплой водой.

Важно! Холодные обертывания подходят тем, кому нельзя применять вышеописанный вариант. Курс похудения длительный, составляет 12–15 процедур с интервалом через день. Результат станет заметным к концу курса.

Перед началом сеанса, при температуре воды не выше +36°, кожа очищается скрабом. Далее наносится смесь, заматывается несколькими слоями полиэтилена. Для поддержания прохладной температуры ноги не укутываются. Время воздействия — 30–90 минут. Разрешается пить воду, охлаждённый чай из трав. По истечении времени остатки смываются, наносится увлажняющий или охлаждающий крем.

Можно пользоваться разными составами:

  • Голубая глина и вода. Прохладную воду перемешивают с пакетиком глины до густой массы. Наносится толстым слоем на ноги или бёдра. Обматывается плёнкой;
  • Ламинария. Сушеная аптечная ламинария на 30 минут погружается в тёплую воду. Расправленными листьями оборачивают ноги в несколько слоёв, сверху наматывают целлофан. Применяется против апельсиновой корки, для снижения веса;
  • Уксус с водой. 1 часть домашнего яблочного (виноградного) уксуса разводится с 5 частями кипячёной воды. Смоченным домотканым полотном легко обматывают ноги. Помогает при похудении, уменьшении растяжек, сосудистой сеточке.

Обертывания для похудения в бёдрах и ягодицах

Обертывания для похудения в бёдрах и ягодицах

Зона ягодиц и бёдер подвергается наиболее частым проявлениям целлюлита. К тому же он может быть в любом возрасте, независимо от телосложения. Описываемые методы не могут помочь сильно похудеть, для этого советуют подключать диету, физические нагрузки, массажи, но применение антицеллюлитных обёртываний может за неделю избавить каждый бок от нескольких сантиметров, улучшив эпидермис.

Рецептов существует множество. Ассортимент горячих и холодных процедур помогает выбрать лучший вариант, в зависимости от состояния здоровья.

Самым простым эффективным лечением является шоколадное:

  1. Приготовление смеси: на водяной бане растапливается плитка шоколада без добавок, добавляется 1 ч. л. оливкового масла;
  2. Смесь нанести на чистую область бёдер массирующими круговыми движениями;
  3. Плотно обернувшись полиэтиленом, выждать 30-45 минут;
  4. Смыть.

Впечатляющие результаты достигаются проведением процедур не реже 2-3 раз в неделю.

Масляное средство: нагретое до 30 градусов оливковое (или из ростков пшеницы, льняное) масло, размешивается с маслом лавандовым, лимонным, можжевельника (каждого по 3 капли). Наносится на нужные участки, обматывается целлофаном, оставляется на 15–20 минут. Время можно выждать, занимаясь любыми делами. Смывается под душем.

Важно! Для желаемого результата процедуры должны быть регулярными. Начальная целлюлитная стадия быстрее других форм поддаётся устранению.

Обертывания для похудения в ляжках

Обертывание расширяет поры, выводит токсины, разрушает жировые клетки, ускоряет кровообращение, насыщает кожу полезными микроэлементами. Процедура доступна во время критических дней.

Обертывания для похудения в ляжках

Перед нанесением любого раствора нога массируется, очищается скрабом. Наносится раствор комнатной температуры, оборачивается целлофаном (глиняный раствор не покрывается). По окончании наносится увлажняющий тоник или антицеллюлитный крем.

Один курс равен 10 сеансам, без интервалов. Повторение курса через 3 недели. Для поддержания формы достаточно 1 сеанса в неделю.

Приготовление состава из водорослей:

  • сухую ламинарию залить тёплой водой на 25 мин.;
  • обернуть ею проблемные места;
  • замотать плёнкой, оставить на 45 мин., утеплить.
  • развести согласно инструкции красную (чёрную, голубую) глину;
  • по желанию для вязкости добавляется 1 ч. л. сухой горчицы или 2 ч. л. мёда;
  • в плёнку не заворачиваться, выдерживать 35 мин.

Как правильно делать обертывание живота

Важно! Кожа является надёжным барьером от проникновения извне чуждых организму веществ.

Скрабирование проблемных зон открывает поры, облегчает поступление полезных элементов. Нанесённая маска для похудения заматывается плёнкой, выдерживается положенное время. Она должна быть однородной, по консистенции средней густоты, не стекающей, не стягивающей кожу. Процедура завершается смыванием смеси, высушиванием тела, нанесением антицеллюлитного крема.

Противопоказания

Для процедуры существуют противопоказания:

  • опухоли;
  • начало критических дней;
  • печёночная, почечная, лёгочная, сердечная недостаточность;
  • аллергия;
  • инфекционное заболевание с температурой;
  • беременность, кормление грудью;
  • сахарный диабет;
  • нарушение целостности кожного покрова;
  • воспаление лимфоузлов, сосудов.

Табу на горячие процедуры при:

  • тромбофлебите, варикозе;
  • мокнущей экземы, псориазе.

Дополнительная информация. Безопасность ингредиентов ещё не означает, что они подходят всем. Каждый организм индивидуален. Перед любым новым препаратом желательно проводить тестирование.

Обертывание тела для похудения — не сложная процедура, которую можно делать дома. Она позволяет подтянуть и увлажнить кожу, убрать пару лишних сантиметров, а в то время, пока преображается тело, можно отдохнуть за чашечкой травяного чая или чтением книги.

Ссылка на основную публикацию