Обертывание для похудения живота и боков в домашних условиях – рецепты и советы

Самое эффективное обертывание для похудения в домашних условиях: 15 рецептов

Обертывания направлены на вывод лишней жидкости и расщепление жировой ткани, благодаря чему объёмы тают на глазах. Самое эффективное обертывание для похудения может быть приготовлено из жгучего перца, глины, кофе и прочих компонентов, которые имеются под рукой в домашних условиях. Разберём лучшие рецепты, а вы подберёте для себя подходящий вариант!

Этапы проведения обертывания для похудения

Обертывание для похудения осуществляется в домашних условиях.

1. Разогрейте тело в ванне или душе. После распаривания используйте скраб и мочалку. Так компоненты обертывания быстрее проникнут в нижние слои и начнут расщеплять жир.

2. Далее наносится выбранный состав. Его можно прогреть до 35 градусов (горячее обертывание) или же накладывать маску комнатной температуры (холодное обертывание).

3. В завершение обязательно необходимо обмотаться пищевой плёнкой. Достаточно сделать 3—4 слоя, которые не будут перетягивать кожу. При сильном давлении нарушится циркуляция крови, эффект будет противоположным (жировая ткань начнёт накапливаться).

4. После заматывания обработанных участков плёнкой следует переодеться в тёплые вещи. Как альтернатива – ложитесь под одеяло и наслаждайтесь процедурой. В завершение сполосните тело и нанесите крем.

Правила проведения обертывания

1. Даже самое эффективное обертывание для похудения не будет действовать, если проводить процедуры в домашних условиях хаотично. Запомните: длительность выдержки — 40—60 минут, необходимое количество сеансов — 12, частота проведения обертываний — 1 раз в 2 дня.

2. Наиболее эффективная техника – чередовать обёртывания холодного и горячего цикла.

3. Чтобы результат был максимальным, необходимо подбирать правильное время. Процедура проводится в период 18:00—22:00 часов.

4. Перед применением выбранного средства проведите тест на чувствительность кожи. Распределите часть состава и оставьте на полчаса. После смывания не должно быть сыпи.

5. Обертывание, в которое входят жгучие ингредиенты, не наносится на внутреннюю секцию бёдер.

Самые эффективные обертывания для похудения: ТОП-15

Обертывание для похудения легко осуществляется в домашних условиях. Очень эффективное средство каждый выбирает для себя самостоятельно из предложенных ниже вариаций.

№1. Горчица с мёдом

1. В составе продукта пчеловодства более 400 активных компонентов, способных запустить процесс сжигания жировой ткани. Такое обертывание устраняет застои в тканях и выводит воду. Горчица усиливает действие мёда.

2. Итак, соедините горчичный порошок с мёдом в соотношении 1 к 4. Вымешайте и слегка прогрейте. Распределите по проблемным областям и втирайте 5 минут.

3. Далее обмотайтесь плёнкой, утеплитесь и выдержите средство порядка 40 минут. Возможно жжение, но оно не должно быть нестерпимым. Спустя заданный интервал смойте состав и используйте крем от целлюлита.

№2. Имбирь с корицей

1. Для некоторых самое эффективное обертывание – имбирное, разработанное для похудения ног и талии. В домашних условиях применяется имбирный порошок. Благодаря разогревающему эффекту жировые бляшки расщепляются довольно быстро.

2. Соедините по 5 гр. измельчённой корицы и имбиря. Всыпьте 75 гр. глины голубого цвета. Введите столько воды, чтобы смесь обрела умеренную густоту и стала удобной в нанесении. Можете капнуть 10 капель эфира грейпфрута.

3. После распределения средство выдерживается около часа. Применять его удобно, чередуя с предыдущим обёртыванием.

№3. Глина

1. Лучше брать глину, обладающую антицеллюлитным эффектом. Отдавайте предпочтение голубому, чёрному, серому, зелёному составу.

2. За счёт способности выводить токсины и лишнюю жидкость, ускоряются обменные процессы в тканях, расщепляется жир.

3. Соедините выбранный порошок с водой до состояния пасты. Вымешайте, чтобы исключить комки. Распределите по проблемным местам и выдержите под плёнкой час.

№4. Сода с солью

1. Если вы хотите найти самое эффективное обертывание для похудения в талии, тогда определённо стоит воспользоваться содой в домашних условиях. Всего 5 процедур творят чудеса!

2. Приготовьте сыпучую смесь, взяв 20 гр. соды и 40 гр. морской мелкой соли. Введите столько воды, чтобы средство обрело пастообразную структуру. Распределите и помассируйте, выдержите под плёнкой 40 минут.

№5. Яблочный уксус

1. Бинтовые обертывания с уксусом за короткий срок справляются с задачей, если проводить процедуры систематически. Фруктовые кислоты, пектин, минералы уменьшают объёмы на глазах.

2. Смешайте воедино уксус с водой, взяв по 1 л. каждого ингредиента. Опустите бинты, выжмите, обмотайте проблемные зоны. Как правило, бинтами обматываются ноги, живот, руки одновременно.

3. Изначально вам может быть холодно, сосуды и поры начнут сужаться. Затем все вредные соединения выводятся печенью и почками. Далее по телу раздаётся тепло, начинается сжигание жира. Сеанс длится 1,5 часа.

№6. Мумиё

1. Под мумиё подразумевается смесь, состоящая из минеральных и растительных веществ. Вы сможете провести самое эффективное обертывание, если использовать мумиё правильно. Для похудения в домашних условиях подойдёт мумиё из аптеки.

2. Отмерьте 5 гр., соедините с 40 мл. воды (прогреть до 40 градусов). Введите 90 гр. жирного крема, вымешайте. Можете влить ложку лимонного сока. Средство готово, храните его в холодильнике.

3. Перед применением прогревайте на пару до 35 градусов. Затем мягко втирайте, выдерживайте по классическому варианту – под плёнкой и тёплой одеждой минимум 40 минут.

№7. Водоросли

1. Обертывания с водорослями (талассотерапия) уже давно предлагаются клиентам СПА-салонов. Входящие компоненты проникают в глубокие слои, ускоряя похудение.

2. Купите в аптеке порошковую ламинарию или пузырчатый фикус. Отмерьте 30—50 гр., залейте 500—600 мл. воды, оставьте на треть часа для набухания.

3. Можно прогреть состав до 35—40 градусов, так он подействует лучше. Нанесение осуществляется кистью. Затем участки кожи покрываются плёнкой на 1 час.

№8. Красный перец

1. Самое эффективное обертывание делается с красным перцем, который используется для похудения. При проведении процедуры в домашних условиях усиливается циркуляция крови, разбиваются жировые бляшки.

2. Соедините 100 мл. растительного масла с 3 гр. жгучего перца или 10 мл. настойки на его основе. Прогрейте до 25 градусов, нанесите и обмотайтесь плёнкой.

3. Первый сеанс проводят на протяжении трети часа. Затем длительность увеличивают до 40 минут, если кожа реагирует нормально.

№9. Какао

1. За счёт наличия кофеина в составе бобов, какао отлично сжигает жировые отложения и подтягивает кожу.

2. Перед процедурой смешайте 0,4 кг. какао-порошка, 3 гр. корицы и 0,5 л. воды. Проварите на ленивом огне около 10 минут.

3. Компоненты нужно постоянно помешивать. После остывания распределите средство по телу косметической кистью.

№10. Кофе

1. Для процедуры потребуется кофейная гуща. В её составе присутствует масса полезных соединений. Ценные вещества повышают микроциркуляцию в тканях. За счёт этого клетки лучше насыщаются кислородом.

2. Распределите кофейную гущу на проблемные области. Выдерживайте под плёнкой. Зачастую таким рецептом пользуются для устранения апельсиновой корки на ягодицах и бёдрах.

№11. Корица

1. Самое эффективное обертывание также можно провести с корицей. Пряность отлично подходит для похудения в домашних условиях.

2. В ней присутствуют дубильные соединения, антиоксиданты и эфиры. В совокупности вещества тонизируют и питают кожу, расщепляют жировые ткани.

3. Следует смешать 50 мл. масла оливы и 7 гр. корицы. Тщательно разотрите состав по проблемным местам, засеките час.

№12. Гель «Лошадиная сила»

1. Проверенное средство для лимфодренажного обёртывания. Благодаря процедуре пропадает отёчность и целлюлит. Процесс похудения протекает значительно быстрее. Состав показал себя с хорошей стороны. Главное, пройти весь курс.

2. Гель сжигает жировые отложения и освобождает ткани от избытка жидкости. Он обладает приятным охлаждающим эффектом. Средство достаточно распределить тонким слоем по проблемным областям и обернуться плёнкой.

№13. Мазь «Капсикам»

1. Прямое назначение мази — устранение суставных болей. Она используется спортсменами в качестве разогревающего средства. За счёт активных компонентов расширяются мелкие сосуды, усиливается приток крови.

2. Учитывайте, «Капсикам» сильно греет. Поэтому мазь рекомендуется применять только на внешней части бёдер и ягодицах. Смешайте 5 гр. средства и 20 гр. детского крема. Нанесите на 40 минут, затем примите прохладный душ.

№14. Шоколад

1. Самое эффективное обертывание с шоколадом является одной из востребованных методик в косметологии для похудения. Угощение благоприятно воздействует на кожу и ткани. Быстро можно добиться снижения веса в домашних условиях.

2. Итак, нужно растопить на водяной бане 240 гр. чёрного натурального шоколада. Немного остудите его до приемлемой температуры и распределите по проблемным местам косметической кистью. Засеките час.

№15. Мокрые бинты

1. Перед началом обёртывания бинты нужно поместить в таз с водой, температура которой должна быть около 40 градусов.

2. Оберните проблемные места и закрепите пищевой плёнкой. Подождать придётся около 50 минут. Повторять процедуру разрешается через день. Курс — 12 обёртываний.

Если вы хотите избавиться от апельсиновой корки, рекомендуем рассмотреть все доступные варианты. Изучите каждый способ и определитесь, какой вам лучше подходит.

Обертывание для живота и боков в домашних условиях

Использование косметического обертывания для похудения живота, позволяет уменьшить бока, убрать «апельсиновую кожу». Как любая процедура, обертывание имеет свои преимущества и недостатки. Тщательно изучив разные рецепты, можно подобрать то, что более всего подходит. Выбирая оптимальный вариант, важно учитывать противопоказания, так как не всегда можно делать процедуру. Обертывание имеет свои этапы – подготовка, сама процедура, уход после. Важно придерживаться поэтапной последовательности.

Плюсы и минусы использования обертывания для похудения живота

Как правило, целлюлит и отложение жоров у мужчин и женщин откладывается в области живота и бедер. Не всегда интенсивными нагрузками можно уменьшить отложения, потому полезно делать парниковый эффект со специальными средствами. Причина в том, что эта часть живота худеет в самую последнюю очередь.

Стимуляция проблемных зон снимает отечность, подходит тем, кто любит использовать натуральные средства. Преимуществом использования обертывания, для похудения живота в домашних условиях, являются:

  • усиление обменных процессов;
  • улучшение кровообращения;
  • ускорение регенерации кожного покрова;
  • выведение шлаков и токсинов;
  • улучшение эластичности эпителия;
  • омолаживающий эффект.

Самым главным плюсом является доступность компонентов. Важно не забывать, что контролируя питание, можно увеличить эффект процедуры. Эффективное обертывание для похудения живота в домашних условиях, позволяет за один сеанс уменьшить талию на 3 см.

Недостатками процедуры является:

  • Не всегда с первого раза удается правильно использовать пищевую пленку, потому стоит настроиться, что некоторая часть будет испорченная.
  • Использование рецептов, может вызвать ожог.
  • Чтобы заняться своим внешним видом, необходимо выделять время. Это означает, что нужно отложить все остальные дела минимум на 1,5-2 часа.

При этом важно аккуратно наносить, чтобы не запачкать пол частичками смеси, которые могут сыпаться либо падать. Кроме того, пищевая пленка может скручиваться и съезжать с нужных мест.

Интересно! Эффективность обертывания была известная еще в древнем Египте. Не удивительно, что косметическая процедура сохранилась до наших дней. Только для этого используют разные продукты.

А есть ли противопоказания к использованию?

Противопоказано проводить окутывание на местах кожных заболеваний. Не рекомендуют использовать при:

  • варикоз (разрешено использовать только холодный метод);
  • гинекологических заболеваний;
  • беременность;
  • повышенная температура тела;
  • аллергическая реакция на состав смесей;
  • заболевания сердца и высокое давление.

В первые месяцы после родов не стоит делать окутывание, так как существует риск спровоцировать кровотечение. Запрещено проводить окутывание короткими периодами, так как чрезмерный выход пота может изменить химический состав крови, по причине недостатка поступления кислорода в клетки. В результате можно ухудшить работу сердца.

Во время менструации необходимо окутывание применять с осторожностью. Необходимо избегать горячих процедур, так как усиливает кровотечение.

Лучшие рецепты обертывания для похудения живота и боков в домашних условиях

Обертывание для похудения живота и боков, можно успешно делать в домашних условиях. Компоненты комбинируют в разных сочетания. Но применения самых эффективных средств, дает результат сразу после первого нанесения. Для усиления эффекта применяют вакуумный массаж.

Наносят холодные либо горячие смеси. При этом каждый вид имеет свои преимущества. Холодный метод повышает тонус кожи, придает эластичности, упругости. Горячее усиливает кровообращение, соответственно ускоряет выведение токсинов и шлаков. Горячие смеси должны быть температурой не больше 40 0 С. Это могут быть смеси на основе водоросли, меда, кофе.

Для приготовления смесей используют стеклянную посуду деревянные ложки. Не стоит применять металлические приспособления, так как некоторые компоненты могут окисляться. Смеси необходимо тщательно размешивать, чтобы не было комочков. При необходимости смесь можно нагреть на парой бане. Косметическая процедура, выполненная самостоятельно позволить получить результат не хуже, чем после салонных процедур такого же направления.

Рецепт медового обертывания

Медовый компонент — эффективное обертывание для похудения живота. Существуют разные рецепты обертывания, для похудения живота и боков в домашних условиях. Сладость обладает антицеллюлитными свойствами, питает, усиливает обменные процессы.

Отличным сочетанием является мед с горчицей. Горчица разогревает кожный покров. Мед питает, усиливает метаболизм. Прежде чем нанести смесь нужно проверить на аллергическую реакцию. Для этого на тыльную сторону запястья наносят каплю меда, если в течение 30 минут нет никакой реакции, то продолжают использование.

Для работы применяют жидкий мед, если необходимо, то топят на водяной бане. Для приготовления средства необходимо 2-3 ст. л. и 1-2 ст. л. горчицы, можно добавить 2-3 капли апельсинового либо грейпфрутового, либо хвойного масла. Обилие эфирных масел вызывает ожог, потому важно использовать не более 1-2 капель.

Горчицу используют сухую в порошке либо самостоятельно перемалывают зерна. Необходимо смешивать в пропорциях мед с горчицей 2:1. Чтобы уменьшить обжигающее действие горчицы добавляют сметану (1 ст. л.) либо оливковое масло. Кожа после процедуры выглядит помолодевшей, бархатной.

Рецепт обертывания с использованием перца

Для обертывания в домашних условиях, используют рецепты с перцем для похудения живота и боков. Главный компонент эффективно разогревает кожный покров. Его рекомендуют использовать с медом и маслами. Для приготовления средства необходимо,6

  • 1-2 ч. л. перца;
  • 1-2 ч. л. корицы;
  • 1-2 капли эфирных масел.

Наносят на места целлюлита. Если чувствуется жжение, то смесь необходимо смыть, чтобы не обжечь кожу (легкое жжение – нормально). На чувствительную кожу лучше нанести другую смесь.

Шоколадное обертывание

Обертывание живота в шоколад для похудения в домашних условиях, позволяет омолодить кожный покров. Шоколад придает эластичности эпителию, выводить токсины. Для косметических процедур используется продукт на основе какао-бобов, но он не сладкий, и его не стоит кушать. Его можно приобрести в магазине, как готовый продукт либо сделать самостоятельно. Для этого необходимо:

  • 200 гр. какао;
  • 2 ст. л. жирных сливок;
  • 1 ст. л. оливкового масла.

Все компоненты необходимо тщательно перемешать и нанести на кожный покров. Обычная шоколадка с магазина не подойдет, так как в ней находятся пищевые добавки.

Коллагеновое обертывание

Коллагеновое обертывание живота для похудения в домашних условиях помогает устранить растяжки и разгладить кожу. Коллаген, который используют для внешних процедур, всасывается и содействует восстановлению потерянных связей, придавая кожному покрову упругости.

Сухое обертывание

Обертывание на живот для похудения в домашних условиях сухими смесями, позволяет избавиться от «апельсиновой кожицы». После процедуры наносят увлажняющий крем. Для этих целей можно приобрести сухие водоросли (ламинурию, фукус). Их разводят с водой до состояния кашицы и нанят на кожу. Заливают горячей водой, но если есть желание сделать холодное окутывание, смесь должна остыть.

Читайте также:  Сухие углекислые ванны: что это такое, польза, показания и противопоказания

Уникальный состав морских водорослей позволяет не только уменьшать жировые прослойки, но и обеспечивает витаминами кожный покров. Ламинария богатая витаминами А, В, С, Е,D, аминокислотами.

Обертывание глиной

Для обертывания, для похудения живота в домашних условиях, используется белая, голубая глина. Особенной ценностью для жиросжигание имеет голубая. Во время косметической процедуры удаляются шлаки, усиливается метаболизм, увлажняется, подтягивается кожный покров. Не стоит надолго оставлять глину на коже, так как она пересушивает эпителий.

Готовить смесь просто. Голубую глину разводят теплой водой до состояния каши и наносят на проблемные места. Чтобы разбавить глину используют молоко, отвары трав. В средство добавляют кофе, корицу, красный перец, имбирь, оливковое масло.

Кофейное обертывание

Кофейное обертывание – действенный, эффективный способ для похудения, питание кожи живота в домашних условиях. Кофейное обертывание для похудения живота и боков включает в себя молотое кофе 100 гр.,1 ст. л. лимонного сока. Чтобы обогатить, можно добавить 1-2 капли апельсинового эфирного масла. Обертывание с кофе, для похудения живота и боков, применяют в составе с водой. Теплая либо холодная смесь должна быть густой как сметана.

Кофе содержит кофеин, который выступает сильным биостимулятором, и имеет тонизирующие и омолаживающие свойства. Идеально использовать свежоперемолотый не использованный продукт.

Интересно! Кофейный продукт придает темного оттенка кожному покрову.

Грязевое обертывание

Эффективное грязевое обертывание, для похудения в домашних условиях, подразумевает использование специальных косметических грязей. Грязи содержит минералы, что насыщают кожу полезными веществами. Грязь разводят в воде согласно инструкции и наносят на подготовленную кожу. С состав смеси для похудения живота и боков, рекомендуют применять Меновазин. В состав Меновазина входит ментол, что оказывает охлаждающее действие. Охлаждающий эффект позволяет высвободить энергию для согрева организма. Наносят сразу препарат, затем грязь и укутывают пищевой пленкой. Так жиросжигание будет более эффективным.

Как правильно проводить обертывание для похудения дома

Для результативности важно провести курс с 10 процедур. В результате получится подтянутый плоский живот с мягкой, красивой кожей. Идеально сделать одновременно разгрузочный день. Косметическая процедура, выполненная самостоятельно позволить получить результат не хуже, чем после салонных процедур такого же направления.

Домашние обертывания, для похудения живота можно применять самостоятельно, при этом эффект будет не хуже, чем после салонных процедур. Главной задачей правильно подготовить организм. Для этого используют простые манипуляции.

Подготовка

Прежде чем начать процесс, необходимо подготовить кожу. Для этого используют разные методы. Самым простым способом является самомассаж. После этого нужно с мылом вымыть кожу. Практикуют принятие теплого душа с применение специальной щетки либо мочалки. Такая подготовка усиливает микроциркуляцию крови, а также разогревает кожный покров.

Полезно сделать скрабирование кожи. В состав домашнего скраба должно входить абразивные и увлажняющие компоненты. Наносят сраб круговыми легкими движениями, чтобы не нанести микротравм. Одним с самых простых средств является кофейный. В молотое кофе добавляют немного меда либо геля для душа. Массажируют кожу не более 5 минут, затем смывают теплой водой.

Сам процесс обертывания

За 1,5 часов запрещено кушать, после сеанса важно выпить до 1,5 л. воды. Рекомендуют проводить процедуру за 1-1,5 часов до сна. В этот период времени, в организме вырабатывается наибольшее соматропина – гормон, который содействует похудению. Для окутывания используют материал:

  • пищевую пленку;
  • плед, теплые шорты.

После нанесение смеси, заворачивают в пленку, затем одевают теплый свитер, шорты, нужно утеплить. Пленка создает парниковый эффект, благодаря чему обмен веществ в подкожном слое ускоряется, усиливается потоотделение. Некоторые похудевшие рекомендую применять Меновазин для похудения живота и боков, но применять необходимо с осторожность, так как средство при сильном втирании, может вызвать дополнительное повреждение кожного покрова.

Процедура занимает 20 минут, после чего кожный покров впитает компоненты, и целлюлит, жировая прослойка начнет таять. Во время сеанса полезно лежать. Но для более сильного эффекта, совмещают с занятием спорта.

Важно! Наматывать пленку необходимо плотно, но в то же время избегать прижиманий, чтобы не нарушать кровообращение.

Очищение кожи после процедуры

Чтобы снять остатки средства, необходимо ополоснуть в душе либо использовать влажные салфетки. Не рекомендуют во время смывания использовать мыло, гель для душа. Кожа после обертывание чувствительная, потому химические компоненты кремов могут навредить. Также под запретом жесткие мочалки, рукавицы, щетки, полотенца.

После можно использовать антицеллюлитный крем. В завершении процедуры обертывания, выпивают чашку зеленного чая. Полезно прилечь, отдохнуть.

Вопросы к специалиста

Обертывание уменьшает талию и убирает «апельсиновую кожу». В некоторых случаях после 110 процедур, уходит висцеральный жир. Сжигание висцерального жира методом обертывания, работает в индивидуальном порядке.

Как часто можно проводить процедуры?

Важно регулярно проводить процедуру, чтобы достигнуть максимального эффекта. Метод похудения используют не чаще чем 3 раза в неделю. Как правило, после 1-2 процедуры заметный эффект. Но не стоит останавливаться на достигнутом, важно проводить не меньше 10 сеансов. При необходимости повторяют курс через 2 месяца.

А есть ли побочные эффекты?

Побочные действия после сеанса могут возникнуть по причине неправильных действий. Важно придерживаться рекомендации специалистов. При этом при использовании жгучих компонентов может возникнуть легкий ожог, что через 1-2 дня проходит. Также возможна аллергическая реакция.

Если пренебрегать противопоказаниями, то в результате можно спровоцировать повышение давления, головную боль, озноб, жар. В некоторых случаях мучает чувство тошноты, рвоты.

Вывод

Применяя обертывание как самостоятельный метод либо в комплексе с другими способами похудения, уменьшаются жировые отложения в области талии, бедер. При этом обертывание достаточно приятная процедура.

Эффективное обертывание для похудения живота в домашних условиях: 7 рецептов

Нередки случаи, когда мышцы пресса в тонусе, а объем талии не уменьшается. Тогда на помощь придут обертывания. Цель процедуры – улучшить кровоснабжение, вывести лишнюю жидкость, повысить упругость кожи живота, убрать бока.

Благодаря эффекту «сауны» лишняя влага выходит через поры. С ней из организма выводятся токсины, кожа приобретает здоровый вид и упругость.

Как делать обертывание пищевой пленкой

Домашние обертывания с пленкой – простой способ сделать талию тонкой и подтянуть кожу живота. Процедуру можно провести, не выходя из дома.

Правила проведения:

  1. Не употребляйте пищу за 2-3 часа до обертывания.
  2. Примите теплый душ и нанести скраб на проблемную зону массажными движениями. Это позволяет подготовить кожу и усилить кровоснабжение. Кроме того, благодаря эффекту пилинга скраб очистит поры, что способствует активному выделению влаги и токсинов.
  3. После душа разотрите проблемные участки полотенцем, это дополнительно улучшит микроциркуляцию крови.
  4. Нанесите антицеллюлитный крем массажными движениями.
  5. Оберните талию пленкой, не сдавливайте область слишком плотно, чтобы не нарушать кровоснабжение, но обеспечьте плотное прилегание к коже.
  6. Наденьте теплую одежду, накройтесь пледом. Расслабьтесь и полежите в такой «сауне» 30-40 мин. Если кожа тонкая и чувствительная, то рекомендуется сократить время воздействия средства до 15-20 мин.
  7. Снимите пленку и удалите остатки антицеллюлитного средства.
  8. Нанесите увлажняющий крем массажными движениями.

Важно! На время воздействия средства можно выполнить интенсивные упражнения, потанцевать, заняться аэробикой. Но необходимо убедиться, что пленка надежно закреплена на теле. Главное – обеспечить эффект «сауны». Если пленка будет соскальзывать, то эффективность процедуры значительно снизится.

При регулярном проведении такой процедуры талия станет стройной, кожа заметно подтянется и обретет упругость.

Помогает ли пищевая пленка убрать живот

Косметических обертываний недостаточно для избавления от лишнего веса. Необходим комплексный подход: физические нагрузки, сбалансированное питание и регулярные процедуры.

Для обертываний не потребуется много средств. Все компоненты для их проведения можно приобрести в ближайшем магазине или аптеке.

Поборите лень и выполняйте их регулярно. Для достижения желаемого результата потребуется 10-15 процедур с интервалом в 2-3 дня.

При соблюдении всех рекомендаций удастся сбросить 2 и более килограммов. Эффект похудения достигается благодаря выведению лишней влаги из подкожных слоев.

Медовое обертывание

Медовые обертывания помогут вывести токсины, избавиться от растяжек. Мед хорошо смягчает огрубевшую кожу. В результате лишняя жидкость покинет организм, целлюлит станет менее заметным, а кожа будет гладкой и сияющей.

Процедуру выполняют в холодном и горячем виде:

  • Для холодных обертываний используется свежий жидкий мед, который наносится на живот и бока, затем плотно накрывается пленкой. Для улучшения воздействия холодного меда рекомендуется интенсивно двигаться, выполнить упражнения или потанцевать.
  • Для горячего обертывания мед разогревают на водяной бане до 45 градусов. Средство наносится на кожу живота, поверх оборачивается пленкой. Затем следует надеть теплую одежду и укрыться пледом. Чтобы усилить разогревающий эффект, в продукт добавляют пару ложек горчицы, предварительно разведенных в воде.

Обертывание с водорослями

Водоросли содержат много минеральных солей и йода, благодаря которым при соприкосновении с кожей интенсивно расщепляются подкожные жиры и вытягиваются излишки подкожной жидкости.

Такие обертывания считаются наиболее эффективными при борьбе с целлюлитом и снижении отеков.

Дома можно сделать как холодное, так и горячее обертывание для живота с водорослями.

Для холодного листы ламинарии замачиваются в воде на 45-50 минут. Затем листы укладываются на кожу, поверх плотно наматывается пищевая пленка.

Польза от холодных обертываний с водорослями:

  • регенерация кожных покровов;
  • детоксикация;
  • расщепление отложений жира;
  • улучшение обмена веществ;
  • повышение тонуса кожи.

Для проведения горячего обертывания нужно правильно подготовить смесь. Для этого водоросли заливаются теплой водой, не выше +60 градусов, на 15-17 мин. Смесь наносят на кожу на 35-40 мин и накрывают пленкой.

Важно! Если использовать горячую воду или оставить водоросли на длительный срок, то водоросли лишатся полезных свойств.

Горячие процедуры с морскими водорослями активно расщепляют отложения жира и выводят лишнюю влагу.

Шоколадное обертывание

Обертывание с шоколадом по праву считается одной из приятных процедур. Аромат шоколада помогает расслабиться и получить истинное удовольствие от процесса, а вещества, содержащиеся в шоколаде, стимулируют похудение.

Эффект от процедуры с шоколадом поразительный:

  • какао-масло придает коже мягкость и нежность;
  • какао активно расщепляет жир;
  • благодаря антиоксидантному эффекту из организма выводятся вредные вещества;
  • в состав какао входят активные вещества, которые приводят в тонус дряблую кожу;
  • шоколад является отличным антидепрессантом, приятный аромат дарит бодрость и прилив сил;
  • какао-бобы содержат вещества, способствующие выработке эндорфина и серотонина, известных как «гормоны счастья».

Для обертываний используют горький шоколад, который не содержит искусственных добавок и ароматизаторов. Шоколад растапливается на водяной бане.

Полученная шоколадная масса наносится на живот и бока и укрывается пищевой пленкой. Время процедуры можно увеличить до 90 мин.

Обертывание с уксусом

В старину девушки использовали уксус для улучшения состояния кожи. Для этого смачивали им сорочку, надевали ее на тело и оставляли до полного высыхания. Процедура не утратила популярность и в наши дни.

Для обертываний используют как яблочный, так и виноградный уксус.

Необходимо развести средство в воде в пропорции 1:3. Если кожа тонкая и нежная, то пропорции лучше сделать более щадящими.

В растворе смачивают бинт или длинные полоски ткани и обматывают вокруг талии. Оставляют на коже до полного высыхания.

Такие обертывания выполняют раз в 2-3 дня, курс состоит из 13-15 процедур.

Уксус обладает сильнейшим дезинфицирующим эффектом. Благодарю тому, что он быстро испаряется с поверхности кожи, достигается максимальный разогревающий эффект, повышается микроциркуляция крови, улучшается клеточный обмен.

Как результат, лишняя влага уходит, а кожа сияет красотой.

Полезно! Для увеличения антицеллюлитного эффекта к раствору яблочного уксуса добавляют 2-3 ложки морской соли. В растворе смачивают кусок ткани и укладывают на живот и бока, накрывают пищевой пленкой.

Обертывание с глиной

Глина легко наносится на тело, обладает тонизирующим эффектом, омолаживает и очищает кожу, оказывает противовоспалительное действие, борется с целлюлитом.

Глину можно приобрести в ближайшей аптеке по доступной цене. Для обертываний используют черную или голубую глину.

Преимущества таких процедур:

  • Глина выводит влагу, делая целлюлит менее выраженным.
  • Содержащиеся в глине вещества тонизируют кожу, что особенно важно, если она стала дряблой при похудении.
  • Голубая глина выводит вредные вещества из кожи, нормализует клеточный обмен.
  • Благодаря высокому содержанию антиоксидантов глина замедляет старение.

Для приготовления смеси глину разводят в воде до получения однородной массы. Обычную воду можно заменить минеральной.

Полученную смесь распределяют по коже живота и укрывают пищевой пленкой. Поскольку масса достаточно густая и быстро высыхает, то перед нанесением можно смочить ладони водой.

Время воздействия – 30-40 мин. По окончании процедуры глина смывается теплой водой.

Косметологи добавляют к глине водоросли или жгучий перец.

Обертывания с перцем

Поскольку все обертывания обладают разогревающим эффектом, то в смесь добавляют красный перец.

Так как перец обладает интенсивным раздражающим эффектом, то такими процедурами не стоит злоупотреблять. Их следует проводить раз в 2-3 дня, курс – 10 обертываний. Продолжительность следует ограничить до 20-30 мин.

Также не рекомендуется увлекаться скрабами перед перцовым обертыванием: ингредиент будет жечь кожу. Перед нанесением смеси протестируйте ее на запястье.

Существует множество рецептов обертываний с перцем. Смесь готовится на основе масел. В базовом рецепте на 4-5 ложек масла используют 0,5 чайной ложки жгучего перца. Рекомендуется брать мелко порубленный стручок. Подойдут любые масла: оливковое, жожоба, карите, миндальное, расторопши.

Антицеллюлитные обертывания водорослями

Самыми эффективными считаются горячие обертывания с водорослями. Для усиления разогревающего эффекта в смесь можно добавить красный (жгучий) перец.

Во время такой процедуры кровоснабжение максимально усилится, а благодаря водорослям, лишняя влага покинет организм.

После горячего обертывания рекомендуется нанести на кожу контрастную холодную маску из ламинарии на 10-15 мин. Перепад температур поможет добиться максимального антицеллюлитного эффекта.

Пищевая пленка при занятиях спортом

Для создания эффекта «сауны» на время тренировок пленка используется без косметических смесей. Допускается нанесение некоторого количества антицеллюлитного крема.

Пленкой обматываются бедра или талия, сверху надевается спортивная одежда. При активной физической нагрузке из организма будет выделяться влага, за счет чего и снижается вес.

Важно! Пленка помогает создать эффект «сауны» и избавиться от лишней жидкости, но на процесс сжигания жира при тренировках наличие пленки не влияет.

Противопоказания при обёртываниях

Обертывание – вполне безопасная процедура, но она имеет ряд противопоказаний:

  • кормление грудью;
  • беременность;
  • повреждения и раздражения кожи;
  • заболевания сердца и сосудов;
  • аллергия на компоненты;
  • заболевания почек.

Обертывание – действенный способ сбросить пару килограммов. В совокупности с регулярной физической нагрузкой, здоровым сном и диетой можно добиться отличных результатов и обрести подтянутое тело.

Обертывание для похудения живота и боков

Оглавление

В домашних условиях уже давно применяют обертывания для похудения боков и живота во многих странах мира. Эта процедура проста и эффективна. На проблемные части тела нужно наносить специальные маски на основе жиросжигающих веществ, для того, чтобы смесь проникала в кожу, сверху нужно закрывать специальной пленкой, для некоторых масок необходимо дополнительно укутываться в плед. Таким образом создается согревающий эффект.

Легче выполнять процедуры обертывания в салоне. Так появляется возможность делать не только обертывание, но и ряд других методик, направленных на приобретение стройной фигуры. Но и проводить их дома тоже хорошо, есть свои плюсы. В этом вам помогут рецепты и отзывы, предоставленные в нашей статье.

Читайте также:  Что такое манупластика - польза, вред, противопоказания для красивой фигуры

Виды косметических процедур для живота и боков

  1. Горячее – такое обертывание позволяет выводить ненужные вещества через поры, предварительно распарив их.
  2. Холодное – такое же обертывание сужает поры и токсины выводятся благодаря выделительной системе.
  3. Пассивное обертывание – процедура проводится при полном покое пациентки.
  4. Активное обертывание – после нанесения смеси женщине необходимо заниматься физическими нагрузками.

Процесс выполнения процедуры в домашних условиях

Профессиональные составы для обертывания содержат разнообразные масла, натуральные морские водоросли, вытяжки растений. Смеси в домашних условиях тоже должны быть приготовлены только из натуральных веществ, такие как шоколад, какао, мед, уксус, водоросли, перец, эфирные масла.

Обертывание для похудения живота и боков в домашних условиях проходит легко и просто, проводится в четыре этапа. Перед первым сеансом необходимо замерить объемы в талии, для того, чтобы в полной мере оценить результаты процедуры.

  1. Очищение кожи. Перед процедурой необходимо очистить Вашу кожу скрабом и теплой водой. Делать это необходимо в ванне или душе. Для того, чтобы кровь циркулировала быстрее в тех местах, на которые будет наносится смесь. Открыть поры поможет горячая вода, омертвевшие клетки кожи уйдут благодаря щетке и скрабу.
  2. Массаж. Массаж с использованием антицеллюлитного крема делают плавно, чтобы не раздражать кожу. Крем для массажа подбирается в индивидуальном порядке. В зависимости от Вашего типа кожи и наличия аллергических реакций.
  3. Обертывание. В салонах используют готовые смеси, которые можно купить в магазине, они так же содержат натуральные компоненты. Можно приготовить маску самим. Маску наносят на кожу ровным слоем. Талию обматывают специальной пленкой (подойдет пищевая пленка) – пленка должна быть натянута не очень сильно, но и не слабо. После обертывания пленкой нужно использовать термоодеяло, плед или халат – дома. Засекается время проведения процедуры от 20 минут до часа.
  4. Завершающий этап. По окончанию необходимо убрать пленку и смыть остатки маски под душем. Далее проводится массаж и фиксируются замеры, для получения точного результата.

Обертывания для похудения живота и боков – можно или нельзя

Показаниями для проведения процедуры являются:

  • Лишний жир на животе и боках;
  • Обвисшая кожа в области талии;
  • Дряблая кожа, целлюлит;
  • Растяжки.

Противопоказаниями являются:

  • Различные болезни половой системы;
  • Почечная недостаточность;
  • Гипертония;
  • Онкологические заболевания;
  • Повреждения на коже;
  • Сердечная недостаточность;
  • Беременность и период кормления;
  • Аллергия.

Эффективность и плюсы обертывания

Обертывание дает самый настоящий эффект сауны, действует оно локально. Обертывания для похудения живота и боков ускоряют кровообращение, помогают вывести токсины и шлаки, а также улучшают отток лимфы. Результат – потеря лишней влаги и жира.

  1. Во-первых, очень просто делать обертывания в условиях дома, необходимые маски можно приобрести в магазинах или приготовить самим. Нужные компоненты для изготовления смесей стоят недорого.
  2. Во-вторых, физические нагрузки и диеты отлично можно дополнить обертываниями.
  3. В-третьих, процедура обертывания приятна – можно расслабиться, попить чай и отдохнуть. Для увеличения результатов можно заняться физическими упражнениями.
  4. В-четвертых, кожа становится очень нежной и гладкой.

Конечно, результат будет не моментальный, но разницу состояния кожи можно будет увидеть после одного – двух сеансов. Также нужно учитывать, что физические нагрузки и правильное питание помогут быстрее добиться результатов. Процедуру обертывания нужно проводить через день, в течение месяца (всего 15 процедур).

Польза от обертываний живота и боков

Процесс обертывания помогает нам избавиться от подкожных отложений жира, и благотворительно воздействует на весь организм человека:

  • Насыщает кожу макроэлементами и витаминами;
  • Разглаживает и подтягивает кожу;
  • Удаляет отеки;
  • Улучшает кровообращение;
  • Выводит лишнюю жидкость.

Обертывание для похудения боков и живота, что в салонах красоты, что в домашних условиях – это доступный и эффективный метод, который помогает избавиться от целлюлита, растяжек и лишних отложений. Процедуры лучше сочетать с массажами, диетой и упражнениями. Таким образом, можно достигнуть максимального эффекта по избавлению от лишнего веса.

Советы для обертывания живота и боков в домашних условиях

  1. Старайтесь за полтора часа не употреблять пищу, но и после проведения сеанса желательно подождать еще часик.
  2. Если делать меньше 10 процедур, то результата может не быть, поэтому не останавливайтесь на полпути. Но и больше 15 процедур делать не желательно, это может плохо отразится на Вашем здоровье.
  3. Следует придерживаться указанного времени процедуры.
  4. Во время проведения курса, рацион должен быть легким и состоять из растительной и кисломолочной пищи. Необходимо пить травяной чай и большое количество воды.

Чтобы поддерживать полученный эффект можно продолжать делать обертывания живота и боков один-два раза в месяц.

Холодное и горячее обертывание для похудения живота и боков

  • Холодные обертывания являются очень эффективными при дряблости кожи и отеках. Наиболее распространенными смесями для такого обертывания считаются уксусные. Для проведения процедур с уксусными масками практически нет противопоказаний, они легко наносятся и не требуют смывания. Ваша фигура уже после первых проведенных сеансов приобретает правильные формы, так как теряет излишки воды. Согласно отзывам очень эффективным получается чередовать холодные и горячие обертывания.
  • Горячее же обертывание для похудения помогает избавляться от лишних складок и апельсиновой корочки. При таком обертывании мы получаем такой же результат, как от посещения сауны. Только воздействию такого эффекта подвергаются отдельные участки тела. Через открытые поры с потом выводятся шлаки. Самым распространенным является обертывание для похудения на основе перца с медом, только необходимо ознакомиться со всеми противопоказаниями.

Видео: Холодное обертывание в салоне красоты

Основные компоненты и рецепты обертываний живота и боков

  1. Грязь. Применимы все виды глин и грязи Мертвого моря. С помощью них кожа начинает разглаживаться, уменьшается слой подкожного жира, также помогает при обмене веществ. Если у Вас незначительная апельсиновая корочка, то грязи помогут полностью от нее избавиться. Такие маски просты в приготовлении: смешиваем грязь или глину с небольшим количеством воды, чтобы получилась консистенция жирной сметаны. Можно добавлять разные масла, перец, мед.
  2. Мед. Самая простая смесь в приготовлении, нужно просто немного подогреть мед и нанести его на живот и бока, обернувшись пленкой. Мед должен быть натуральный! Это способствует уменьшению объемов в талии. Мед является хорошей основой для масок не только для талии, но и для других участков тела. Есть много различных веществ, которые сочетаются с медом и помогают бороться с неровностями нашей кожи и избытками в объемах.
  3. Водоросли. В частности, мы используем такие водоросли, как ламинарии, они помогают приобрести упругую кожу на животе и избавиться от ненавистной корочки. Водоросли хороши как при холодном, так и при горячем обертывании. В магазинах водоросли продаются в виде порошка. Этот порошок необходимо залить водой (около 40 градусов) и подождать, пока они разбухнут. По времени это займет до получаса. Процесс нанесения маски ничем не отличается от любого обертывания с обязательным утеплением.
  4. Крем. Что может быть проще, чем купить крем в магазине или аптеке, предпочтительно антицеллюлитный и обернуться пленкой. Единственное, что такие процедуры являются активным видом, а значит, после нанесения крема нужно заняться фитнесом. Только тогда мышцы живота начинают работать и крем вступает во взаимодействие с клетками жира.
  5. Кофе. А точнее, кофейная гуща считается самым лучшим скрабом для тела из натуральных веществ. Является отличной основой для многих масок. С использованием таких смесей мы получаем упругую, красивую и нежную кожу. Не рекомендуется использовать смеси на основе кофе в позднее время, лучше делать их утром или днем. Так как кофейная гуща имеет тонизирующий эффект.
  6. Уксус. Уксусные смеси зарекомендовали себя как одни из популярных и действующих масок для обертывания. Нужно учесть, что перед началом сеанса необходимо проверить кожу, есть ли ранки. Так как уксус имеет свойство щипать кожу на месте ранок, а это приводит к еще большему раздражению на теле. Самое простое – это смешать воду с уксусов в пропорции 50 на 50, оставлять на теле можно несколько часов, поэтому смело наносите смесь на тело на ночь, утром тщательно смойте под душем. Можно контрастным.
  7. Масла. Для масляных обертываний подойдут следующие сорта: масло кокоса, оливы, кукурузы и льняного семени. Нагреваем немного масло и добавляем в него эфирные масла на Ваш выбор. Можно использовать цитрусовые, иланг-иланг, ваниль и т.д.
  8. Горчица. Для устранения лишних сантиметров в талии, улучшения внешнего вида кожи горчичный порошок помогает «на ура»! Обертывание с горчичным порошком усиливает кровообращение, поэтому не забывайте про противопоказания. Популярные рецепты на основе горчицы делают с добавление меда, масел, уксуса и т.д.
  9. Шоколад. Такое обертывание не зря считается самым приятным. Ведь шоколад имеет очень приятный аромат. Плитка горького шоколада способна бороться с растяжками, уменьшать объемы и придавать нашей коже эластичность и мягкость. Возможно смешивать со многими добавками.
  10. Ягоды и фрукты. Это потрясающая антистрессовая процедура! Фрукты и ягоды питают нашу кожу рядом полезных вещей, питая и увлажняя ее. Необходимо проводить данные процедуры курсами. Можно готовить смеси сразу из нескольких видов фруктов, можно использовать и один вид. Добавляют обычно мед, сливки, молоко, масла.
  11. Кофеин и мед. Мед один из самых распространенных компонентов используемый в смесях для похудения. Он смягчает и насыщает кожу. Кофеин повышает тонус Ваших мышц, расширяет сосуды, улучшает кровообращение, подтягивает наружный слой кожи, стимулирует микроциркуляцию. Кофеин можно приобрести в таблетках и ампулах, что продаются в аптеках, также получить его, используя натуральный и молотый, черный или зеленый кофе.

Рецепт №1

  • Натуральный жидкий мед — 2 столовых ложки;
  • Кофеин — 1 столовая ложка кофе, либо 2 ампулы кофеина, либо 2 таблетки (растолченные).
  • Косметическое масло и корица Корица (порошок) – пряность, разогревающая кожу, стимулирующая обмен веществ, сжигающая ненужные сантиметры. Что касается косметического масла, то можно использовать оливковое, персиковое, лимонное, миндальное, лавандовое, можжевеловое.

Рецепт №2

  • Масло — 2 столовые ложки;
  • Корица (порошок) – 1 десертная ложка.
  • Глина, горчица и апельсиновое эфирное масло. Горчица имеет разогревающее действие и повышает кровоток. Масло придает упругость коже. Глина насыщает нашу кожу полезными микроэлементами, повышает тонус, делает кожу упругой и бархатистой. Глину можно использовать любую.

Рецепт №3

  • Глина – 3 столовых ложки;
  • Апельсиновое масло – 2 капли;
  • Горчица – 1 столовая ложка.

Видео – обертывание. 3 эффективных рецепта

Домашние обертывания для похудения живота и боков

Многим женщинам известно, как трудно бороться с жировыми отложениями в области талии. Жировая прослойка на животе образуется очень быстро, особенно, если этому способствуют неправильное питание и достаточно пассивное отношение к физическим упражнениям. Добавьте к этому беременность, после которой живот частенько остается дряблым и обвисшим. Но отчаиваться не стоит! Привести себя в порядок помогут спорт, диета и обертывание для похудения живота – эффективная процедура, которая помогла миллионам женщин.
Обертывание – одна из наиболее распространенных косметических процедур. Своей популярностью она обязана, прежде всего, простоте, доступности и невероятной эффективности. Изначально использовавшаяся как способ борьбы с целлюлитом, эта процедура быстро перешла в разряд лучших методов, способствующих похудению. И все благодаря своей способности значительно уменьшать объемы в некоторых частях тела. Так, например, обертывание для похудения живота не только улучшает состояние кожи в этой зоне, но и уменьшает жировые отложения, снимает отеки и формирует талию.

Особенно полезна эта процедура молодым мамам и тем, кто борется с лишним весом. Ведь, как известно, беременность и потеря веса не лучшим образом сказываются на коже, и часто в области живота она остается дряблой, обвисшей, морщинистой. А обертывания для живота способны исправить такое положение дел и вернуть прежний упругий и плоский животик.

Разумеется, не стоит рассматривать эту процедуру как панацею. Живот – это именно та часть тела, в области которой лишние сантиметры нарастить проще простого, а вот избавиться от них очень трудно. Поэтому в дополнение к обертываниям хорошо бы еще и спортом заняться, пересмотреть свое меню. Или хотя бы вести более активный, чем прежде, образ жизни.

Как устроить спа-салон на дому

В домашних условиях наиболее эффективен будет курс из 10-14 обертываний, выполняемых через день. Лучше всего день процедуры сделать разгрузочным – например, провести его на кефире или других кисломолочных продуктах, либо на зеленом чае, свежевыжатых соках, фруктах, овощных салатах. Саму процедуру лучше всего выполнять натощак или хотя бы часа через два после приема пищи и за два часа до следующего.

Интересный вопрос – когда лучше всего проводить обертывания. Многие косметологи утверждают, что время суток здесь не играет особого значения. Однако есть один довольно любопытный факт, который поможет более грамотно выбрать время для этой процедуры. Дело в том, что в период с 22 до 24 часов наш организм вырабатывает соматропин – гормон, способствующий похудению за счет активизации метаболизма. И подкрепив действие этого гормона обертываниями, можно добиться похудения в короткие сроки.

Обертывание для похудения живота: действуем по правилам

Проведение этой процедуры, предназначенной конкретно для живота, проходит по тем же правилам, что и все обертывания. Начинать нужно с обработки кожи скрабом. Для этого можно использовать и готовые продукты косметической промышленности, и сделанные в домашних условиях.

Например, можно соединить пару ст. ложек молотого кофе с таким же количеством вашего любимого средства для душа и тщательно обработать получившейся смесью заранее увлажненную кожу. Хорошим скрабом может также выступать морская соль некрупного помола, смешанная с медом и несколькими каплями растительного масла. Очень хорошо, если скрабом пройтись по коже, распаренной под горячим душем или в сауне. Скрабирование оказывает на кожу отшелушивающее и дренирующее воздействие и подготавливает ее к проникновению активных компонентов.

После скрабирования нужно ополоснуться и можно начинать обертывание пленкой для похудения живота.

Подготовленную заранее массу для обертываний наносить равномерно, особое внимание уделяя проблемным местам – выступающим бокам, обвисшему животику. Затем талию нужно обмотать несколькими слоями пищевой пленки, стараясь «положить» пленку так, чтобы не оставить и миллиметра непокрытой кожи. Наматывать пленку нужно начинать с самой нижней части живота и постепенно подниматься вверх. Последние витки должны прийтись на зону под грудью. Это не даст пленке съежиться и собраться складками на животе.

Поверх пленки можно обмотаться чем-то теплым (широким шарфом, шерстяным платком) и укрыться одеялом на полчаса или больше (смотреть по самочувствию). Парниковый эффект, который образуется под пленкой, поможет ускорить циркулирование лимфо- и кровообращение, активизирует выведение застойной жидкости.

Как только время, отведенное на воздействие обертывания для похудения живота, закончится, можно отправляться в душ. После водных процедур проблемные места нужно слегка помассировать, используя крем с лифтинг-эффектом или антицеллюлитный.

Рецепты

В отличие от уже готовых косметических средств для обертываний, приготовленные самостоятельно не содержат никаких химических веществ, а что может быть лучше для кожи, чем натуральный и безопасный продукт?

Самыми распространенными компонентами для обертываний живота являются хорошо знакомые всем мед, водоросли, косметическая глина и т.д. Процедуры с ними всегда были, есть и будут наиболее действенными. Все эти компоненты способствуют ускоренному сжиганию подкожного жирового слоя, усиливают выведение лишней жидкости, а вместе с ней шлаков, токсинов, и буквально омолаживают кожу.

Читайте также:  Тейпы для похудения живота и боков: тейпирование после родов

Медовое

Что дает: очищающий и дренирующий эффект, сжигает жировые отложения.

Что получается: кожа разглаживается, подтягивается, приобретает упругость, гладкость и эластичность.

Как делать: немного меда (около 2 ст. ложек) довести до жидкого состояния посредством паровой бани и тонким слоем покрыть подготовленную кожу живота. Обернуться пленкой и отправиться под одеяло, чтобы обертывание для похудения живота хорошо подействовало, затем принять душ.

Можно разнообразить этот простой рецепт, обогатив мед эфирными или растительными маслами. Из эфирных выбор лучше всего остановить на цитрусовых – апельсиновом, грейпфрутовом, мандариновом, лимонном (не больше 5 капель), из растительных – на оливковом (достаточно половины чайной ложки).

Водорослевое

Что дает: уменьшение объемов тела, активизацию обменных процессов, дренирующий эффект.

Что получается: уже первая процедура способна уменьшить талию на пару сантиметров, кожа заметно подтягивается за счет выведения застойной жидкости и насыщается ценными веществами, которыми так богаты водоросли.

Как делать: водоросли (купить в аптеке и лучше всего ламинарию) приготовить согласно инструкции. Если проводится холодное обертывание для похудения живота, водоросли заливать водой комнатной температуры. Если горячее – водой не выше 38оС. Покрыть размокшими пластинами проблемные места, зафиксировать их пленкой, утепляющей тканью и около получаса провести под одеялом. Затем можно принять душ, после которого нанести на кожу крем.

Водоросли, как и мед, тоже можно обогащать эфирными маслами.

Шоколадное

Что дает: питательный, увлажняющий, антистрессовый эффект.

Что получается: содержащийся в какао-масле комплекс антиоксидантов не только питает кожу, но и усиливает ее сопротивляемость старению, а флавоноиды укрепляют кровеносные сосуды и способствуют улучшению кровообращения. Кроме того, аромат шоколада поднимает настроение и снимает стресс.

Как делать: на водяной бане необходимо распустить плитку черного шоколада с максимально высоким содержанием какао-бобов. Остудив до приемлемой температуры, покрыть массой кожу и обернуть пленкой. Затем отдохнуть полчаса под пледом или одеялом.

С какао

Еще одно шоколадное обертывание для похудения живота – с порошком какао. Для его приготовления необходимо развести пару ст. ложек порошкообразного какао 1 ст. ложкой любого растительного масла – подойдут и оливковое, и масло сладкого миндаля, и из зародышей пшеницы. Растерев состав до однородности, прогреть его на паровой или водяной бане (не допуская закипания). Остудив до комфортной температуры, покрыть им проблемную зону. В общем-то, состав массы для шоколадного обертывания ценен и сам по себе, но по желанию можно обогатить его эфирными маслами, натуральным медом, соком алоэ, порошком паприки или имбиря.

Уксусное

Что дает: жиросжигающий, дренирующий, регенерирующий эффект.

Что получается: за счет ускорения процесса сжигания жиров и избавления от лишней жидкости, талия уменьшается в объемах, кожа вновь приобретает упругость, подтягивается. Содержащаяся в уксусе кислота способствует усиленной регенерации кожи и повышению выработки коллагена.

Как делать: уксусное обертывание для похудения живота проводится с обычным или яблочным уксусом. В двух частях кипяченой воды развести одну часть уксуса. В этом составе смочить чистую хлопчатобумажную ткань и обернуть ее вокруг живота. Поверх ткани обмотаться пленкой, сделав 3-4 витка, и отправляться под одеяло не менее чем на полчаса.

Глиняное

Что дает: активизацию обменных процессов, увлажнение и очищение.

Что получается: за счет «вытягивающих» свойств глины кожа быстро освобождается от загрязнений, насыщается кислородом, становится более упругой.

Как делать: голубую глину (обертывание для похудения живота проводится только с этим типом глины) развести в стеклянной посуде с теплой водой до кашицеобразной массы. При размешивании не пользоваться металлическими предметами. Готовым составом покрыть проблемные места и, обернувшись поверх пленкой, отдохнуть полчасика под одеялом.

Чайное

Что дает: увлажняющий, успокаивающий, тонизирующий, эффект.

Что получается: за счет воздействия содержащихся в чайных листьях антиоксидантов и катехинов кожа укрепляется, избавляется от отеков, становится более эластичной.

Как делать: обычным способом заварить зеленый чай, остудить до приемлемой температуры и смочить в нем х/б ткань. Обернув ее вокруг талии, закрепить поверх пленкой и теплым шерстяным широким шарфом. Усилить воздействие чайного обертывания для похудения живота можно отварами трав, добавлением имбиря, кардамона.

Фруктовое

Что дает: питательный, очищающий, регенерирующий и увлажняющий эффект.

Что получается: за счет воздействия фруктовых кислот кожа усиливает процесс регенерации, подтягивается и становится упругой. Витамины, содержащиеся во фруктах, активно поглощаются кожей и повышают ее защитные качества.

Как делать: при помощи блендера приготовить любое фруктовое пюре, которое смешать со сливкам. Готовой массой покрыть кожу, а далее обернуться в пленку и утеплиться.

Для фруктового обертывания можно взять яблоки, виноград, арбуз, сливы, манго, апельсины, а также ягоды – смородину, клубнику. Для приготовления пюре можно использовать смеси фруктов, а вместо сливок подойдут мед, растительные масла, сметана.

Противопоказания к обертываниям

Прежде чем приступать к проведению процедуры, необходимо ознакомиться с перечнем заболеваний, при которых они противопоказаны. Это: различные опухоли, заболевания сердечно-сосудистой системы, варикозное расширение вен, гинекологические и кожные заболевания, аллергия на какой-либо из продуктов для обертывания. Также данная процедура не проводится в период беременности и вскармливания грудью.

Обертывания для похудения живота и боков

Выпирающий живот и округлые бока знакомы большинству из нас. Одни накапливают жир после рождения ребенка, другим же в этом помогают булочки и малоподвижный образ жизни. Эффективные обертывания для живота и боков помогут уменьшить объемы и вернуть талию на место. Давайте разберемся, какими они бывают и как их правильно делать.

Виды обертывания для боков и живота

Косметические обертывания для похудения делятся на 4 вида:

Для живота существует несколько видов обертывания

  1. Горячее – горячие смеси выводят балластные вещества через распаренные поры.
  2. Холодное – в этом случае применяют составы комнатной температуры, которые сужают поры. Токсины уходят в лимфу и выводятся из тела выделительной системой.
  3. Активное – после нанесение смеси женщина активно занимается спортом.
  4. Пассивное – пациентке нужно занять горизонтальное положение и полежать в полном покое.

Обертывания для боков – кому можно, кому нельзя?

Показаниями к процедуре являются:

  • Обвисшая кожа на животе и боках;
  • Наличие лишнего жира вы области талии;
  • Растяжки и ямочки;
  • Увядающая и дряблая кожа.

Данная процедура поистине волшебна, но не спешите рваться в бой! Обертывание имеет несколько противопоказаний, о которых нужно помнить:

Обертывания показаны при лишнем весе

  • Гипертония;
  • Беременность;
  • Период лактации;
  • Критические дни;
  • Болезни половой системы;
  • Наличие раздражений или повреждений на коже;
  • Заболевания почек;
  • Онкологические образования;
  • Непереносимость компонентов смеси.

Как действует обертывание для тела?

Обертывание для похудения живота и боков напоминает эффект сауны, вот только действует локально. Обертывание не только выводят из тела шлаки, но и улучшает отток лимфы, а также ускоряет кровообращение. В результате жир уходит, делая талию уже.

Обертывание для живота действует как сауна

В пользу обертываний говорят еще несколько важных факторов. Во-первых, их очень просто выполнять даже в условиях дома, ведь необходимые смеси можно купить в магазине или же сделать самим. Кофе, водоросли, мед, горчица, шоколад, пленка – все это стоит копейки! Во-вторых, обертывания станут отличным дополнением к диетам и физкультуре. В-третьих, это приятно – вы можете полностью расслабиться и посмотреть телевизор или же заняться спортом, только усилив эффект. И последнее – кожа после процедуры становится шелковистой, гладенькой и очень нежной.

! Может ли обертывание привести к осложнениям и негативным последствиям? Только в том случае, если у вас есть аллергия на те или иные средства. На всякий случай проконсультируйтесь с врачом. Также может возникнуть небольшое жжение или покраснение (это зависит от состава). Если ощущения терпимы, можете не волноваться. В противном случае маску нужно срочно смыть.

Эффективность обертываний для боков и живота

Необходимо понимать – результат не будет быстрым, но положительные сдвиги станут заметны уже после первого сеанса. Также стоит помнить о том, что обертывания без правильного питания и элементарных физических нагрузок вряд ли смогут принести хоть какой-нибудь эффект. Поэтому объедините все свои усилия и проводите процедуру через день на протяжении месяца (всего получится 15).

Состав смесей для обертывания боков

Профессиональные косметические составы содержат в себе натуральные морские водоросли, вытяжки разных растений, эфирные вещества. Домашние маски также должны содержать лишь природные компоненты – какао, уксус, мед, шоколад, перец, аромамасла и др.

Перед процедурой примите ванну

Как выполняют процедуру?

Обертывания для похудения боков выполняются очень просто и проходят в несколько этапов. Перед самым первым сеансом нужно сделать замеры объемов талии – это позволит оценить окончательный результат с точностью до миллиметра.

Этап 1. Очищение

Перед самой процедурой следует очистить кожу теплой водичкой и скрабом. Примите душ или ванну и очень тщательно пройдитесь по животу и бокам скрабом или жесткой щеткой. Кровь в обработанных областях начнет циркулировать намного быстрее, горячая вода откроет поры, а с верхнего слоя кожи уйдут омертвевшие клетки.

Этап 2. Массаж с антицеллюлитным кремом.

Массаж проводят плавно, не раздражая кожу. Крем подбирается индивидуально. В зависимости от типа кожи, проблемы, возникновения аллергической реакции на крем.

Этап 3. Непосредственно обертывание

У вас масса вариантов – использовать готовую смесь из магазина или же приготовить домашнюю маску для тела. Выбранное вами средство следует нанести на кожу равномерным средним слоем. Живот обматывают пленкой – она не должна давить, но и свободного пространства под ней также быть не должно. Далее необходимо укрыться термоодеялом, выставить нужный режим и полежать от получаса до 50 минут.

Этап 4. Завершающий

Выждав указанное время, нужно убрать пленку с тела и смыть с себя остатки смеси. Далее снова проводят специальный массаж и фиксируют замеры талии.

Обертывание для талии в домашних условиях

Средняя цена обертываний в СПА-салонах составляет от 1500 до 2500 рублей. Но стоимость процедуры можно значительно уменьшить, если провести ее дома. Для этого вам понадобятся:

Некоторые принадлежности для домашнего обертывания

  • Горячий душ или ванна;
  • Жесткая мочалка;
  • Скраб;
  • Антицеллюлитный крем;
  • Пищевая пленка;
  • Самое теплое одеяло;
  • Часы.

! Также возьмите на заметку пару полезных советов, которые сделают обертывания для похудения боков в домашних условиях более эффективными.

Совет 1

После последнего приема пищи должно пройти как минимум 1,5 часа. После самой процедуры подождите еще час — только тогда можно есть.

Совет 2

Не сокращайте указанное время – смесь остается активной все 50 минут.

Совет 3

Курс нельзя прерывать – если уж занялись фигурой, то идите до конца. Меньше 10 сеансов абсолютно бесполезны, более 15 могут принести вред здоровью.

Эффективны при похудении меловые обертывания

Совет 4

Для поддержания эффекта проводите профилактические обертывания 1 раз в 2 недели.

Совет 5

Придерживайтесь режима. Рацион во время курса должен быть максимально легким и состоять преимущественно из кисломолочной и растительной пищи. Пейте много травяного чая или обычной воды. Забудьте о сладком, газировках и фаст-фудах.

А теперь перейдем к рецептам. Убрать бока обертыванием можно при помощи составов, которые уже успели хорошо себя зарекомендовать.

Кофеин + мед

Медовые обертывания для похудения талии невероятно полезны.

Кофеин стимулирует кровообращение, повышает тонус мышц, подтягивает эпидермис, улучшает микроциркуляцию и расширяет сосуды. Кофеин можно получить из молотого или цельного натурального кофе (черного и зеленого), из ампул и из таблеток, которые продаются в аптеках.

  • Жидкий натуральный мед — 2 ст. л.;
  • Кофеин — 2 ампулы/2 растолченные таблетки/1 ст. л. молотого кофе.

Корица + косметическое масло

Порошок корицы – это прекрасная пряность, стимулирующая обмен веществ, разогревающая тело и буквально сжигающая лишние сантиметры.

Что касается масла, оно может быть любым – персиковым, оливковым, лимонным, можжевеловым, миндальным, лавандовым и так далее.

Корица хорошо помогает при похудении

  • Масло — 2 ст. ложки;
  • Корица – 1 дес. ложка.

Горчица + глина + эфир апельсина

Глина – косметическое средство, повышающее тонус, насыщающее кожу полезными веществами и делающее ее бархатистой и упругой. Глина может быть любой – черной, зеленой, желтой или голубой.

Горчица – обладает разогревающим эффектом и повышает кровоток. Если говорить о масле, оно придает упругость и помогает бороться с бугорками.

  • Горчица – 1 ст. ложка;
  • Эфир апельсина – 2 капли;
  • Глина – 3 ст. ложки.

Ламинария

  • Камфорное масло – 20 капель;
  • Ламинария — 2 ст. ложки;
  • Масло цитрусовых – 10 капель;
  • Желток – 1 шт.

Водоросли заливают небольшим количеством теплой воды и дают настояться около 20 минут. Затем к ним добавляют остальные компоненты.

Уксусные обертывания самые простые

Уксус

Обертывание для живота и боков не обходится без уксуса! Это один из самых простых рецептов. Нужно просто взять уксус (желательно, яблочный или виноградный) и нанести его на кожу. Слой очень быстро испариться, а вы почувствуете холод. Для того чтобы нагреть остывшие части тела, организм начнет тратить больше энергии и сжигать больше жира.

Зеленый чай

Он прекрасно очищает, выводит токсины и шлаки, ускоряет метаболизм.

  • Зеленый чай — 5 ст. ложек;
  • Мед – 2 ст. ложки;
  • Корица – щепотка.

Чай нужно перемолоть в кофемолке и залить небольшим количеством теплой воды. Потом к нему добавляют корицу и мед.

Шоколад

Шоколадные обертывания – одни из самых приятных. Главное – его не съесть! Растопите две-три плитки на водяной бане и нанесите на живот. Шоколад убирает растяжки и уменьшает жировые отложения, а также делает кожу мягкой и эластичной.

Ягоды и фрукты

Это настоящая антистрессовая терапия! Ягоды и фрукты питают кожу целым рядом микроэлементов, увлажняют и питают. Можно использовать смеси из нескольких фруктов, можно брать что-то одно. Очень полезно добавлять к ним молоко, сливки, натуральные масла или качественный мед.

Отзывы о процедуре

Отзывы об обертывании для похудения живота и боков позволяют составить правильное мнение о подобных процедурах.

Светлана, 35 лет: «С помощью меда и горчицы я смогла уменьшить живот на 4 сантиметра. Закутав талию пленкой, я не лежала на диване, а бегала на тренажере. Правда, раствор сильно жжет. Сначала попробуйте его на небольшом участке кожи».

Алена, 28 лет: «У меня всегда были бока и выпирающий живот. Избавиться от них очень сложно, так как строгие диеты – это не для меня. Решила сделать обертывание уксусом. Пахнет, конечно, сильно, но тело заметно подтянулось, а растяжки стали менее заметны. От булочек пытаюсь отказаться, очень хочу похудеть».

Зоя, 38 лет: «Начала проводить обертывание для похудения живота и боков медом. Эффекта пока не заметно, но кожа стала идеальной – исчезли все неровности, высыпания, раздражения. Она стала упругой и нежной. Только ради этого процедуру стоит выполнять и дальше!».

Нина, 25 лет: «Я располнела после родов и решила активно заняться собой. Смешивала кофе с глиной. За 12 сеансов полностью исчезли растяжки, а талия стала на 5 см меньше! Через несколько месяцев обязательно повторю».

Ссылка на основную публикацию