Лучшее обертывание для похудения живота и боков в домашних условиях: рецепты самых эффективных процедур

Эффективное обертывание для похудения живота в домашних условиях: 7 рецептов

Нередки случаи, когда мышцы пресса в тонусе, а объем талии не уменьшается. Тогда на помощь придут обертывания. Цель процедуры – улучшить кровоснабжение, вывести лишнюю жидкость, повысить упругость кожи живота, убрать бока.

Благодаря эффекту «сауны» лишняя влага выходит через поры. С ней из организма выводятся токсины, кожа приобретает здоровый вид и упругость.

Как делать обертывание пищевой пленкой

Домашние обертывания с пленкой – простой способ сделать талию тонкой и подтянуть кожу живота. Процедуру можно провести, не выходя из дома.

Правила проведения:

  1. Не употребляйте пищу за 2-3 часа до обертывания.
  2. Примите теплый душ и нанести скраб на проблемную зону массажными движениями. Это позволяет подготовить кожу и усилить кровоснабжение. Кроме того, благодаря эффекту пилинга скраб очистит поры, что способствует активному выделению влаги и токсинов.
  3. После душа разотрите проблемные участки полотенцем, это дополнительно улучшит микроциркуляцию крови.
  4. Нанесите антицеллюлитный крем массажными движениями.
  5. Оберните талию пленкой, не сдавливайте область слишком плотно, чтобы не нарушать кровоснабжение, но обеспечьте плотное прилегание к коже.
  6. Наденьте теплую одежду, накройтесь пледом. Расслабьтесь и полежите в такой «сауне» 30-40 мин. Если кожа тонкая и чувствительная, то рекомендуется сократить время воздействия средства до 15-20 мин.
  7. Снимите пленку и удалите остатки антицеллюлитного средства.
  8. Нанесите увлажняющий крем массажными движениями.

Важно! На время воздействия средства можно выполнить интенсивные упражнения, потанцевать, заняться аэробикой. Но необходимо убедиться, что пленка надежно закреплена на теле. Главное – обеспечить эффект «сауны». Если пленка будет соскальзывать, то эффективность процедуры значительно снизится.

При регулярном проведении такой процедуры талия станет стройной, кожа заметно подтянется и обретет упругость.

Помогает ли пищевая пленка убрать живот

Косметических обертываний недостаточно для избавления от лишнего веса. Необходим комплексный подход: физические нагрузки, сбалансированное питание и регулярные процедуры.

Для обертываний не потребуется много средств. Все компоненты для их проведения можно приобрести в ближайшем магазине или аптеке.

Поборите лень и выполняйте их регулярно. Для достижения желаемого результата потребуется 10-15 процедур с интервалом в 2-3 дня.

При соблюдении всех рекомендаций удастся сбросить 2 и более килограммов. Эффект похудения достигается благодаря выведению лишней влаги из подкожных слоев.

Медовое обертывание

Медовые обертывания помогут вывести токсины, избавиться от растяжек. Мед хорошо смягчает огрубевшую кожу. В результате лишняя жидкость покинет организм, целлюлит станет менее заметным, а кожа будет гладкой и сияющей.

Процедуру выполняют в холодном и горячем виде:

  • Для холодных обертываний используется свежий жидкий мед, который наносится на живот и бока, затем плотно накрывается пленкой. Для улучшения воздействия холодного меда рекомендуется интенсивно двигаться, выполнить упражнения или потанцевать.
  • Для горячего обертывания мед разогревают на водяной бане до 45 градусов. Средство наносится на кожу живота, поверх оборачивается пленкой. Затем следует надеть теплую одежду и укрыться пледом. Чтобы усилить разогревающий эффект, в продукт добавляют пару ложек горчицы, предварительно разведенных в воде.

Обертывание с водорослями

Водоросли содержат много минеральных солей и йода, благодаря которым при соприкосновении с кожей интенсивно расщепляются подкожные жиры и вытягиваются излишки подкожной жидкости.

Такие обертывания считаются наиболее эффективными при борьбе с целлюлитом и снижении отеков.

Дома можно сделать как холодное, так и горячее обертывание для живота с водорослями.

Для холодного листы ламинарии замачиваются в воде на 45-50 минут. Затем листы укладываются на кожу, поверх плотно наматывается пищевая пленка.

Польза от холодных обертываний с водорослями:

  • регенерация кожных покровов;
  • детоксикация;
  • расщепление отложений жира;
  • улучшение обмена веществ;
  • повышение тонуса кожи.

Для проведения горячего обертывания нужно правильно подготовить смесь. Для этого водоросли заливаются теплой водой, не выше +60 градусов, на 15-17 мин. Смесь наносят на кожу на 35-40 мин и накрывают пленкой.

Важно! Если использовать горячую воду или оставить водоросли на длительный срок, то водоросли лишатся полезных свойств.

Горячие процедуры с морскими водорослями активно расщепляют отложения жира и выводят лишнюю влагу.

Шоколадное обертывание

Обертывание с шоколадом по праву считается одной из приятных процедур. Аромат шоколада помогает расслабиться и получить истинное удовольствие от процесса, а вещества, содержащиеся в шоколаде, стимулируют похудение.

Эффект от процедуры с шоколадом поразительный:

  • какао-масло придает коже мягкость и нежность;
  • какао активно расщепляет жир;
  • благодаря антиоксидантному эффекту из организма выводятся вредные вещества;
  • в состав какао входят активные вещества, которые приводят в тонус дряблую кожу;
  • шоколад является отличным антидепрессантом, приятный аромат дарит бодрость и прилив сил;
  • какао-бобы содержат вещества, способствующие выработке эндорфина и серотонина, известных как «гормоны счастья».

Для обертываний используют горький шоколад, который не содержит искусственных добавок и ароматизаторов. Шоколад растапливается на водяной бане.

Полученная шоколадная масса наносится на живот и бока и укрывается пищевой пленкой. Время процедуры можно увеличить до 90 мин.

Обертывание с уксусом

В старину девушки использовали уксус для улучшения состояния кожи. Для этого смачивали им сорочку, надевали ее на тело и оставляли до полного высыхания. Процедура не утратила популярность и в наши дни.

Для обертываний используют как яблочный, так и виноградный уксус.

Необходимо развести средство в воде в пропорции 1:3. Если кожа тонкая и нежная, то пропорции лучше сделать более щадящими.

В растворе смачивают бинт или длинные полоски ткани и обматывают вокруг талии. Оставляют на коже до полного высыхания.

Такие обертывания выполняют раз в 2-3 дня, курс состоит из 13-15 процедур.

Уксус обладает сильнейшим дезинфицирующим эффектом. Благодарю тому, что он быстро испаряется с поверхности кожи, достигается максимальный разогревающий эффект, повышается микроциркуляция крови, улучшается клеточный обмен.

Как результат, лишняя влага уходит, а кожа сияет красотой.

Полезно! Для увеличения антицеллюлитного эффекта к раствору яблочного уксуса добавляют 2-3 ложки морской соли. В растворе смачивают кусок ткани и укладывают на живот и бока, накрывают пищевой пленкой.

Обертывание с глиной

Глина легко наносится на тело, обладает тонизирующим эффектом, омолаживает и очищает кожу, оказывает противовоспалительное действие, борется с целлюлитом.

Глину можно приобрести в ближайшей аптеке по доступной цене. Для обертываний используют черную или голубую глину.

Преимущества таких процедур:

  • Глина выводит влагу, делая целлюлит менее выраженным.
  • Содержащиеся в глине вещества тонизируют кожу, что особенно важно, если она стала дряблой при похудении.
  • Голубая глина выводит вредные вещества из кожи, нормализует клеточный обмен.
  • Благодаря высокому содержанию антиоксидантов глина замедляет старение.

Для приготовления смеси глину разводят в воде до получения однородной массы. Обычную воду можно заменить минеральной.

Полученную смесь распределяют по коже живота и укрывают пищевой пленкой. Поскольку масса достаточно густая и быстро высыхает, то перед нанесением можно смочить ладони водой.

Время воздействия – 30-40 мин. По окончании процедуры глина смывается теплой водой.

Косметологи добавляют к глине водоросли или жгучий перец.

Обертывания с перцем

Поскольку все обертывания обладают разогревающим эффектом, то в смесь добавляют красный перец.

Так как перец обладает интенсивным раздражающим эффектом, то такими процедурами не стоит злоупотреблять. Их следует проводить раз в 2-3 дня, курс – 10 обертываний. Продолжительность следует ограничить до 20-30 мин.

Также не рекомендуется увлекаться скрабами перед перцовым обертыванием: ингредиент будет жечь кожу. Перед нанесением смеси протестируйте ее на запястье.

Существует множество рецептов обертываний с перцем. Смесь готовится на основе масел. В базовом рецепте на 4-5 ложек масла используют 0,5 чайной ложки жгучего перца. Рекомендуется брать мелко порубленный стручок. Подойдут любые масла: оливковое, жожоба, карите, миндальное, расторопши.

Антицеллюлитные обертывания водорослями

Самыми эффективными считаются горячие обертывания с водорослями. Для усиления разогревающего эффекта в смесь можно добавить красный (жгучий) перец.

Во время такой процедуры кровоснабжение максимально усилится, а благодаря водорослям, лишняя влага покинет организм.

После горячего обертывания рекомендуется нанести на кожу контрастную холодную маску из ламинарии на 10-15 мин. Перепад температур поможет добиться максимального антицеллюлитного эффекта.

Пищевая пленка при занятиях спортом

Для создания эффекта «сауны» на время тренировок пленка используется без косметических смесей. Допускается нанесение некоторого количества антицеллюлитного крема.

Пленкой обматываются бедра или талия, сверху надевается спортивная одежда. При активной физической нагрузке из организма будет выделяться влага, за счет чего и снижается вес.

Важно! Пленка помогает создать эффект «сауны» и избавиться от лишней жидкости, но на процесс сжигания жира при тренировках наличие пленки не влияет.

Противопоказания при обёртываниях

Обертывание – вполне безопасная процедура, но она имеет ряд противопоказаний:

  • кормление грудью;
  • беременность;
  • повреждения и раздражения кожи;
  • заболевания сердца и сосудов;
  • аллергия на компоненты;
  • заболевания почек.

Обертывание – действенный способ сбросить пару килограммов. В совокупности с регулярной физической нагрузкой, здоровым сном и диетой можно добиться отличных результатов и обрести подтянутое тело.

Самые эффективные обертывания для похудения живота

p, blockquote 1,0,0,0,0 –>

Рассмотрим самые эффективные обертывания для похудения живота. В косметологии существует масса вспомогательных средств, которые помогут согнать объем с живота и боков в домашних условиях без хирургического вмешательства.

p, blockquote 2,0,0,0,0 –>

Самой популярной процедурой является обертывание. Оно представляет собой косметическую маску из натуральных компонентов, которые способствуют расщеплению подкожного жира и преображают фигуру.

p, blockquote 3,0,0,0,0 –>

Если хотите быстрый ответ. Лучшее обертывание для похудения — горячее. Это логично. Только в домашних условиях его не сделаешь.

p, blockquote 4,0,0,0,0 –>

Принцип и виды обертывания

Подобная процедура затратная и чаще применяется в салонах красоты, где процесс организовывают специалисты-косметологи. Хотя осуществлять обертывания на дому гораздо дешевле и не требует глубоких знаний. Главное, подобрать правильные ингредиенты и не переусердствовать.

p, blockquote 5,0,0,0,0 –>

Обертывание бывает трех видов и каждый направлен на определенный результат:

p, blockquote 6,0,0,0,0 –>

  1. Горячая маска. Ее используют для интенсивного похудения. С помощью такого обертывания идет ускоренное сжигание жиров и обновление кожных покровов. Если навести горячую маску на проблемные участки тела и накрыть пищевой пленкой, то в течение короткого времени можно потерять несколько сантиментов с талии и бедер.
  2. Холодная маска имеет подобное действие. За счет холода, организм начинает вырабатывать энергию, чтобы увеличить температуру тела. Это процесс приводит к потере веса. Она также нацелена на омоложение и подтяжку кожи.
  3. Отчищающую маска-скраб можно использовать 2-3 раза в неделю. Она показана даже тем, кто не страдает лишним весом. Компоненты способствуют глубокому очищению кожного покрова и осуществляют массажный эффект.

Помимо основных функций, каждое обертывание, без исключения, оказывает общий положительный эффект на состояние кожи, а именно:

p, blockquote 7,0,0,0,0 –>

  • Улучшает кровообращение.
  • Расширяет или сужает сосуды.
  • Выводит из организма опасные вещества.
  • Увлажняет кожный покров.
  • Избавляет проблемные участки тела от апельсиновой корки.
  • Выводит лишнюю воду.
  • Способствует расширению пор.
  • Уменьшает массу тела.
  • Оказывает омолаживающий эффект.
  • Производит отшелушивающее действие.
  • Принимает участие в обновлении кожи и ее питании.

ВАЖНО! Замешивайте маски строго по рецепту. Это касается особенно тех, что имеют согревающий эффект. При увеличении дозировки некоторых компонентов, можно получить ожог.

Ингредиенты

Для приготовления маски можно использовать различные компоненты, и каждый хорош по-своему. Рассмотрим лучшие вещества, способствующие снижению веса. Помните, что обертывания – это лишь вспомогательный нюанс в борьбе с лишними килограммами. Если не пересмотреть рацион и не посещать спортзал, то значительного эффекта добиться не получится.

p, blockquote 9,0,0,0,0 –>

ТОП — 10 лучших продуктов, которые входят в состав масок и представляют собой самые эффективные обертывания для похудения живота:

p, blockquote 10,0,1,0,0 –>

  1. Мед и корица. Глубокое очищение, вывод вредных веществ из организма и убирает растяжки. Способствует разогреву кожи, снимает отечность, стимулирует кровообращение, питает кожу и расщепляет жировые отложения.
  2. Водоросли. Этот продукт богат витаминами и микроэлементами. Так как продукт натуральный и имеет похожую клеточную структуру кожи, глубоко проникает в покров, проводит оптимальное увлажнение, избавляет от апельсиновой корки и способствует уменьшению объемов тела.
  3. Кофе и какао. Идеальное скрабирование тела, борется с целлюлитом, удаляет омертвевшие клеточки, тонизирует и смягчает.
  4. Масла. Стимуляция работы сальных желез, разогрев и жиросжигание, уход за кожей.
  5. Шоколад. Смягчает кожу и придает ей эластичность. Дренажный эффект и вывод токсинов. Прекрасный способ улучшить состояние кожи и похудеть в зимний период.
  6. Глина. Этот порошковый продукт бывает белый, черный, голубой и зеленый и представляет собой самый популярный ингредиент для различных масок. Создает эффект сауны и способствует снижению веса. Раскрывает поры и разглаживает кожный покров.
  7. Красный перец. Стимулирует распад жировых отложений. Не рекомендуется для людей с чувствительной кожей.
  8. Имбирь. В этом продукте находится масса полезных веществ и витаминов. С помощью пищевой пленки происходит нагревание кожных покровов, что организовывает похудательный процесс.
  9. Пищевая сода. Улучшает кровоснабжение. За счет высокого потоотделения происходит быстрый вывод лишней жидкости из организма. Глубоко отчищает поры, отбеливает кожу и способствует исчезновению пятен на теле.
  10. Уксус. Активная стимуляция обмена веществ. За счет холодной примочки увеличиваются энергозатраты и организм начинает сжигать жиры. Имеются противопоказания для людей, страдающих варикозной болезнью и в области гинекологии.

ВАЖНО! Такие вещества, как разогревающие медицинские препараты, камфара и скипидар тоже часто используются в приготовлении смеси для обвертывания, но социальный опрос показал, что данные средства должны использоваться с осторожностью, а лучше, отдать предпочтение вышеперечисленным продуктам.

Курс обертываний и инструкция к применению

Каждый ингредиент в отдельности имеет свои полезные свойства, но если грамотно соединить компоненты, то эффект можно увеличить в разы и худеть активнее. Помимо идеального сочетания продуктов для смеси, стоит помнить, что любой процесс имеет свой порядок. Чтобы процедура обвертывания принесла наилучший результат, придерживайтесь ряду правил:

p, blockquote 12,0,0,0,0 –>

  1. Разведите все необходимые компоненты и дайте смеси настояться. Полученная кашица не должна быть сильно густой или жидкой. Консистенция должна позволять удобно наносить состав, чтобы он не растекался.
  2. Кожу предварительно отчистите с помощью скраба или геля для душа. Глубокая отчистка поможет ингредиентам осуществить более глубокое проникновение в кожный покров.
  3. Помните, что если в областях, куда будет наноситься смесь для обертывания, есть ранки или раздражение, то лучше процедуру перенести. Если кожа, обгоревшая после летнего солнца, от этой процедуры тоже стоит воздержаться до восстановления кожного покрова.
  4. Наносить смесь необходимо массирующими движениями, но не грубыми, чтобы не повредить нежную кожу. Если маска горячего назначения, нужно подогреть ее на водяной бане до 39 градусов. Если холодная, остудите состав в холодильнике до 19 градусов.
  5. После того как смесь нанесена, вымойте руки и обернитесь пищевой пленкой в несколько слоев. Сильно не затягивайте, но и следите за тем, чтобы она плотно облегала тело. Если процедура горячего свойства, используйте дополнительную теплую одежду сверху.
  6. Во время обертывания, вы можете просто полежать на диване и почитать книгу. Кто-то, наоборот, использует тренажер, чтобы усилить эффект.
  7. Время одной процедуры составляет 45 минут, если обертывание горячего свойства. Если используется холодная маска, то ее разрешено держать в течение 60 минут.
  8. Курс любой процедуры, не менее 10 раз за месяц. Можно комбинировать состав смени. Может чередовать холодные смеси с горячими, контраст даст более ускоренный результат похудения.
  9. После окончания процедуры, аккуратно снимите пищевую пленку и смойте состав с тела прохладной водой.
  10. Используйте питательные кремы после окончания процесса. Существует масса гелей направленного действия, которые усилят эффект обвертывания.

ВАЖНО! Курс обертываний должен иметь цикличность и ни в коем случае не превышайте время держания маски на теле. Это может повлечь серьезные проблемы и навредит здоровью.

Вариации процедур

Если добросовестно выполнять указания и не пропускать процедуры, то за две недели можно сбросить до 7 килограмм веса, с учетом правильного питания и спортивных занятий. С боков и живота уйдет, как минимум по 5-7 сантиметров жировой прослойки.

Читайте также:  Антицеллюлитный массаж польза, противопоказания, эффективность

p, blockquote 14,0,0,0,0 –>

Самые эффективные обертывания для похудения живота рассмотрим в виде списка. Внимательно ознакомьтесь со способами приготовления и нюансами использования. Если имеются хронические заболевания, то лучше проконсультироваться с врачом и выяснить, какие виды обертывания вам разрешены, а какие – нет.

p, blockquote 15,0,0,0,0 –>

Снижение веса с помощью водорослей

Единственный минус обертываний с водорослями в том, что после процедуры остается небольшой запах ламинарии, а в остальном это прекрасный способ придать коже эластичность и сбросить вес. Эффективный метод борьбы с целлюлитом и растяжками. Ламинария может быть в сухом виде или листовая.

p, blockquote 16,0,0,0,0 –>

p, blockquote 17,0,0,0,0 –>

  • Водоросли сухие или листовые.
  • 1 литр воды.
  • Ткань (хлопок).
  • Пищевая пленка.

Способ применения и использования:

p, blockquote 18,0,0,0,0 –>

Сначала нужно заварить водоросли и процедить. Если вы решили сделать холодное обертывание, то кашицу из сухих отваренных водорослей нужно остудить до комнатной температуры. Затем нанести на проблемные участки тела. Сверху накрыть хлопчатобумажной тканью и обернуть пищевой пленкой. Если хочется сделать горячую маску, то нужно использовать еще теплый раствор.

p, blockquote 19,0,0,0,0 –>

Медовые обертывания с горчицей

И меду и корицы в этой маске отведены главнее роли. При взаимодействии, они наносят серьезный удар по жировым отложениям. Мед усиливает обменные процессы в тканях, а корица выводит лишнюю воду из организма. Если регулярно желать обвертывания с этими ингредиентами, то можно приличное количество кило.

p, blockquote 21,0,0,0,0 –>

  • Мед – 2 столовые ложки.
  • Горчичный порошок – 2 чайные ложки.
  • Пищевая пленка.

Способ приготовления и использования:

p, blockquote 22,0,0,0,0 –>

Сначала необходимо тщательно перемешать горчицу с медом, чтобы получилась однородная масса. Нанести массирующими движениями на животик, ягодицы и бедра. Потом плотно обернуться пищевой пленкой. Если хочется осуществить горячие процедуры обертывания с помощью этих продуктов, то нужно подогреть полученную массу на водяной бане и тогда наносить.

p, blockquote 23,0,0,0,0 –>

Будет небольшое чувство жжения в тех зонах, на которые нанесен состав. Если будет жечь сильно, лучше прервать процесс, иначе можно получить ожоги. В основном это может произойти, если превысить дозу горчичного порошка или время использования маски.

p, blockquote 24,0,0,0,0 –>

ВАЖНО! Мед – это аллергик. Стоит протестировать маску на небольшом участке коже на чувствительность.

Кофе и какао

Такие популярные напитки, как кофе и какао, могут бодрить и тонизировать не только при приеме внутрь, но и хороши для наружного употребления. Эти зерна не только бодрят кожный покров, но и питают клеточки тканей кислородом. После употребления этого напитка, всегда остается гуща. Как раз она и используется для масок на проблемные зоны.

p, blockquote 26,0,0,0,0 –>

p, blockquote 27,0,0,0,0 –>

  • Кофейная гуща – 100 гр.
  • 1 столовая ложка лимонного сока.
  • Пищевая пленка.

Способ приготовления и использования:

p, blockquote 28,0,0,0,0 –>

Состав, холодный или горячий, наносится на тело и закрывается пищевой пленкой. Оборотов этой прозрачной лентой нужно делать несколько, чтобы она хорошо зафиксировалась и не сползала. Эта смесь идеальна для скрабирования тела. В отличие от горчицы или меда, эту маску можно делать чаще всего. Бедра и ягодицы подтянутся, и вы сразу оцените стройность своего животика.

p, blockquote 29,0,0,0,0 –>

ВАЖНО! Регулярные кофейные или какао-обертывания, придадут кожи оттенок загара.

Стройность с помощью корицы

Эта пряность имеет массу назначений, в том числе активно используется для приготовления различных масок для всего тела. Она богата эфирными маслами, которые глубоко увлажняют кожный покров, активируют процесс распада жиров и возвращают коже молодость. Тонус и здоровое сияние кожи обеспечено.

p, blockquote 31,0,0,0,0 –>

p, blockquote 32,0,0,0,0 –>

  • Корица – 1 чайная ложка.
  • Оливковое масло – 2 столовые ложки.
  • Пищевая пленка.

Способ приготовления и использования:

p, blockquote 33,0,0,0,0 –>

Тщательно перемещайте ингредиенты и нанесите на те места, где хотите добиться эффекта. Затем обернитесь пищевой пленкой. Эта маска подходит для любой части тела, даже область рук. Вместо оливкового масла можно добавить льняное.

p, blockquote 34,0,0,0,0 –>

Шоколадка

Шоколадные обертывания известны по всему миру. Это лакомство любят все. Если употреблять этот продукт внутрь, то похудеть вряд ли получится, а вот маски внешнего использования уберут лишние сантиметры с живота и бедер в мгновении ока.

p, blockquote 35,0,0,0,0 –>

p, blockquote 36,0,0,0,0 –>

  • Шоколад черный горький – 2 плитки.
  • Пищевая пленка.

Способ приготовления и использования:

p, blockquote 37,0,0,0,0 –>

Сначала нужно растопить шоколад с помощью водяной бани. После того как он немного остынет, наносить на кожу с помощью кисти или перчаток. Потом плотно закрыть пленкой. Происходит интенсивное похудение и разглаживание целлюлита у женщин.

p, blockquote 38,0,0,0,0 –>

ВАЖНО! Делать маски с помощью обычной шоколадной плитки все же накладно. Сейчас продается масса косметических шоколадных смесей, которые прекрасно подойдут для обертывания.

Другие обертывания

Мы рассмотрели 5 самых популярных обертываний для похудения, но не стоит забывать, что существуют другие, не менее эффективные.

  1. Похудение с помощью глины. Разведите глиняный порошок с водой, нанесите на тело и обернитесь пленкой.
  2. Уксусные обертывания. Самый распространенный вид холодной маски для похудения. Достаточно намочить в уксусной воде ткань из хлопка и оборачивать проблемные зоны. Для приготовления этого раствора используйте яблочный уксус.
  3. Обертывания с помощью имбиря и красного перца тоже способны придать фигуре стройность, но использовать их нужно с осторожностью.

Обертывания для похудения живота и боков

Выпирающий живот и округлые бока знакомы большинству из нас. Одни накапливают жир после рождения ребенка, другим же в этом помогают булочки и малоподвижный образ жизни. Эффективные обертывания для живота и боков помогут уменьшить объемы и вернуть талию на место. Давайте разберемся, какими они бывают и как их правильно делать.

Виды обертывания для боков и живота

Косметические обертывания для похудения делятся на 4 вида:

Для живота существует несколько видов обертывания

  1. Горячее – горячие смеси выводят балластные вещества через распаренные поры.
  2. Холодное – в этом случае применяют составы комнатной температуры, которые сужают поры. Токсины уходят в лимфу и выводятся из тела выделительной системой.
  3. Активное – после нанесение смеси женщина активно занимается спортом.
  4. Пассивное – пациентке нужно занять горизонтальное положение и полежать в полном покое.

Обертывания для боков – кому можно, кому нельзя?

Показаниями к процедуре являются:

  • Обвисшая кожа на животе и боках;
  • Наличие лишнего жира вы области талии;
  • Растяжки и ямочки;
  • Увядающая и дряблая кожа.

Данная процедура поистине волшебна, но не спешите рваться в бой! Обертывание имеет несколько противопоказаний, о которых нужно помнить:

Обертывания показаны при лишнем весе

  • Гипертония;
  • Беременность;
  • Период лактации;
  • Критические дни;
  • Болезни половой системы;
  • Наличие раздражений или повреждений на коже;
  • Заболевания почек;
  • Онкологические образования;
  • Непереносимость компонентов смеси.

Как действует обертывание для тела?

Обертывание для похудения живота и боков напоминает эффект сауны, вот только действует локально. Обертывание не только выводят из тела шлаки, но и улучшает отток лимфы, а также ускоряет кровообращение. В результате жир уходит, делая талию уже.

Обертывание для живота действует как сауна

В пользу обертываний говорят еще несколько важных факторов. Во-первых, их очень просто выполнять даже в условиях дома, ведь необходимые смеси можно купить в магазине или же сделать самим. Кофе, водоросли, мед, горчица, шоколад, пленка – все это стоит копейки! Во-вторых, обертывания станут отличным дополнением к диетам и физкультуре. В-третьих, это приятно – вы можете полностью расслабиться и посмотреть телевизор или же заняться спортом, только усилив эффект. И последнее – кожа после процедуры становится шелковистой, гладенькой и очень нежной.

! Может ли обертывание привести к осложнениям и негативным последствиям? Только в том случае, если у вас есть аллергия на те или иные средства. На всякий случай проконсультируйтесь с врачом. Также может возникнуть небольшое жжение или покраснение (это зависит от состава). Если ощущения терпимы, можете не волноваться. В противном случае маску нужно срочно смыть.

Эффективность обертываний для боков и живота

Необходимо понимать – результат не будет быстрым, но положительные сдвиги станут заметны уже после первого сеанса. Также стоит помнить о том, что обертывания без правильного питания и элементарных физических нагрузок вряд ли смогут принести хоть какой-нибудь эффект. Поэтому объедините все свои усилия и проводите процедуру через день на протяжении месяца (всего получится 15).

Состав смесей для обертывания боков

Профессиональные косметические составы содержат в себе натуральные морские водоросли, вытяжки разных растений, эфирные вещества. Домашние маски также должны содержать лишь природные компоненты – какао, уксус, мед, шоколад, перец, аромамасла и др.

Перед процедурой примите ванну

Как выполняют процедуру?

Обертывания для похудения боков выполняются очень просто и проходят в несколько этапов. Перед самым первым сеансом нужно сделать замеры объемов талии – это позволит оценить окончательный результат с точностью до миллиметра.

Этап 1. Очищение

Перед самой процедурой следует очистить кожу теплой водичкой и скрабом. Примите душ или ванну и очень тщательно пройдитесь по животу и бокам скрабом или жесткой щеткой. Кровь в обработанных областях начнет циркулировать намного быстрее, горячая вода откроет поры, а с верхнего слоя кожи уйдут омертвевшие клетки.

Этап 2. Массаж с антицеллюлитным кремом.

Массаж проводят плавно, не раздражая кожу. Крем подбирается индивидуально. В зависимости от типа кожи, проблемы, возникновения аллергической реакции на крем.

Этап 3. Непосредственно обертывание

У вас масса вариантов – использовать готовую смесь из магазина или же приготовить домашнюю маску для тела. Выбранное вами средство следует нанести на кожу равномерным средним слоем. Живот обматывают пленкой – она не должна давить, но и свободного пространства под ней также быть не должно. Далее необходимо укрыться термоодеялом, выставить нужный режим и полежать от получаса до 50 минут.

Этап 4. Завершающий

Выждав указанное время, нужно убрать пленку с тела и смыть с себя остатки смеси. Далее снова проводят специальный массаж и фиксируют замеры талии.

Обертывание для талии в домашних условиях

Средняя цена обертываний в СПА-салонах составляет от 1500 до 2500 рублей. Но стоимость процедуры можно значительно уменьшить, если провести ее дома. Для этого вам понадобятся:

Некоторые принадлежности для домашнего обертывания

  • Горячий душ или ванна;
  • Жесткая мочалка;
  • Скраб;
  • Антицеллюлитный крем;
  • Пищевая пленка;
  • Самое теплое одеяло;
  • Часы.

! Также возьмите на заметку пару полезных советов, которые сделают обертывания для похудения боков в домашних условиях более эффективными.

Совет 1

После последнего приема пищи должно пройти как минимум 1,5 часа. После самой процедуры подождите еще час — только тогда можно есть.

Совет 2

Не сокращайте указанное время – смесь остается активной все 50 минут.

Совет 3

Курс нельзя прерывать – если уж занялись фигурой, то идите до конца. Меньше 10 сеансов абсолютно бесполезны, более 15 могут принести вред здоровью.

Эффективны при похудении меловые обертывания

Совет 4

Для поддержания эффекта проводите профилактические обертывания 1 раз в 2 недели.

Совет 5

Придерживайтесь режима. Рацион во время курса должен быть максимально легким и состоять преимущественно из кисломолочной и растительной пищи. Пейте много травяного чая или обычной воды. Забудьте о сладком, газировках и фаст-фудах.

А теперь перейдем к рецептам. Убрать бока обертыванием можно при помощи составов, которые уже успели хорошо себя зарекомендовать.

Кофеин + мед

Медовые обертывания для похудения талии невероятно полезны.

Кофеин стимулирует кровообращение, повышает тонус мышц, подтягивает эпидермис, улучшает микроциркуляцию и расширяет сосуды. Кофеин можно получить из молотого или цельного натурального кофе (черного и зеленого), из ампул и из таблеток, которые продаются в аптеках.

  • Жидкий натуральный мед — 2 ст. л.;
  • Кофеин — 2 ампулы/2 растолченные таблетки/1 ст. л. молотого кофе.

Корица + косметическое масло

Порошок корицы – это прекрасная пряность, стимулирующая обмен веществ, разогревающая тело и буквально сжигающая лишние сантиметры.

Что касается масла, оно может быть любым – персиковым, оливковым, лимонным, можжевеловым, миндальным, лавандовым и так далее.

Корица хорошо помогает при похудении

  • Масло — 2 ст. ложки;
  • Корица – 1 дес. ложка.

Горчица + глина + эфир апельсина

Глина – косметическое средство, повышающее тонус, насыщающее кожу полезными веществами и делающее ее бархатистой и упругой. Глина может быть любой – черной, зеленой, желтой или голубой.

Горчица – обладает разогревающим эффектом и повышает кровоток. Если говорить о масле, оно придает упругость и помогает бороться с бугорками.

  • Горчица – 1 ст. ложка;
  • Эфир апельсина – 2 капли;
  • Глина – 3 ст. ложки.

Ламинария

  • Камфорное масло – 20 капель;
  • Ламинария — 2 ст. ложки;
  • Масло цитрусовых – 10 капель;
  • Желток – 1 шт.

Водоросли заливают небольшим количеством теплой воды и дают настояться около 20 минут. Затем к ним добавляют остальные компоненты.

Уксусные обертывания самые простые

Уксус

Обертывание для живота и боков не обходится без уксуса! Это один из самых простых рецептов. Нужно просто взять уксус (желательно, яблочный или виноградный) и нанести его на кожу. Слой очень быстро испариться, а вы почувствуете холод. Для того чтобы нагреть остывшие части тела, организм начнет тратить больше энергии и сжигать больше жира.

Зеленый чай

Он прекрасно очищает, выводит токсины и шлаки, ускоряет метаболизм.

  • Зеленый чай — 5 ст. ложек;
  • Мед – 2 ст. ложки;
  • Корица – щепотка.
Читайте также:  Как использовать аппликатор Кузнецова: инструкция по применению

Чай нужно перемолоть в кофемолке и залить небольшим количеством теплой воды. Потом к нему добавляют корицу и мед.

Шоколад

Шоколадные обертывания – одни из самых приятных. Главное – его не съесть! Растопите две-три плитки на водяной бане и нанесите на живот. Шоколад убирает растяжки и уменьшает жировые отложения, а также делает кожу мягкой и эластичной.

Ягоды и фрукты

Это настоящая антистрессовая терапия! Ягоды и фрукты питают кожу целым рядом микроэлементов, увлажняют и питают. Можно использовать смеси из нескольких фруктов, можно брать что-то одно. Очень полезно добавлять к ним молоко, сливки, натуральные масла или качественный мед.

Отзывы о процедуре

Отзывы об обертывании для похудения живота и боков позволяют составить правильное мнение о подобных процедурах.

Светлана, 35 лет: «С помощью меда и горчицы я смогла уменьшить живот на 4 сантиметра. Закутав талию пленкой, я не лежала на диване, а бегала на тренажере. Правда, раствор сильно жжет. Сначала попробуйте его на небольшом участке кожи».

Алена, 28 лет: «У меня всегда были бока и выпирающий живот. Избавиться от них очень сложно, так как строгие диеты – это не для меня. Решила сделать обертывание уксусом. Пахнет, конечно, сильно, но тело заметно подтянулось, а растяжки стали менее заметны. От булочек пытаюсь отказаться, очень хочу похудеть».

Зоя, 38 лет: «Начала проводить обертывание для похудения живота и боков медом. Эффекта пока не заметно, но кожа стала идеальной – исчезли все неровности, высыпания, раздражения. Она стала упругой и нежной. Только ради этого процедуру стоит выполнять и дальше!».

Нина, 25 лет: «Я располнела после родов и решила активно заняться собой. Смешивала кофе с глиной. За 12 сеансов полностью исчезли растяжки, а талия стала на 5 см меньше! Через несколько месяцев обязательно повторю».

Самое эффективное обертывание для похудения в домашних условиях: 15 рецептов

Обертывания направлены на вывод лишней жидкости и расщепление жировой ткани, благодаря чему объёмы тают на глазах. Самое эффективное обертывание для похудения может быть приготовлено из жгучего перца, глины, кофе и прочих компонентов, которые имеются под рукой в домашних условиях. Разберём лучшие рецепты, а вы подберёте для себя подходящий вариант!

Этапы проведения обертывания для похудения

Обертывание для похудения осуществляется в домашних условиях.

1. Разогрейте тело в ванне или душе. После распаривания используйте скраб и мочалку. Так компоненты обертывания быстрее проникнут в нижние слои и начнут расщеплять жир.

2. Далее наносится выбранный состав. Его можно прогреть до 35 градусов (горячее обертывание) или же накладывать маску комнатной температуры (холодное обертывание).

3. В завершение обязательно необходимо обмотаться пищевой плёнкой. Достаточно сделать 3—4 слоя, которые не будут перетягивать кожу. При сильном давлении нарушится циркуляция крови, эффект будет противоположным (жировая ткань начнёт накапливаться).

4. После заматывания обработанных участков плёнкой следует переодеться в тёплые вещи. Как альтернатива – ложитесь под одеяло и наслаждайтесь процедурой. В завершение сполосните тело и нанесите крем.

Правила проведения обертывания

1. Даже самое эффективное обертывание для похудения не будет действовать, если проводить процедуры в домашних условиях хаотично. Запомните: длительность выдержки — 40—60 минут, необходимое количество сеансов — 12, частота проведения обертываний — 1 раз в 2 дня.

2. Наиболее эффективная техника – чередовать обёртывания холодного и горячего цикла.

3. Чтобы результат был максимальным, необходимо подбирать правильное время. Процедура проводится в период 18:00—22:00 часов.

4. Перед применением выбранного средства проведите тест на чувствительность кожи. Распределите часть состава и оставьте на полчаса. После смывания не должно быть сыпи.

5. Обертывание, в которое входят жгучие ингредиенты, не наносится на внутреннюю секцию бёдер.

Самые эффективные обертывания для похудения: ТОП-15

Обертывание для похудения легко осуществляется в домашних условиях. Очень эффективное средство каждый выбирает для себя самостоятельно из предложенных ниже вариаций.

№1. Горчица с мёдом

1. В составе продукта пчеловодства более 400 активных компонентов, способных запустить процесс сжигания жировой ткани. Такое обертывание устраняет застои в тканях и выводит воду. Горчица усиливает действие мёда.

2. Итак, соедините горчичный порошок с мёдом в соотношении 1 к 4. Вымешайте и слегка прогрейте. Распределите по проблемным областям и втирайте 5 минут.

3. Далее обмотайтесь плёнкой, утеплитесь и выдержите средство порядка 40 минут. Возможно жжение, но оно не должно быть нестерпимым. Спустя заданный интервал смойте состав и используйте крем от целлюлита.

№2. Имбирь с корицей

1. Для некоторых самое эффективное обертывание – имбирное, разработанное для похудения ног и талии. В домашних условиях применяется имбирный порошок. Благодаря разогревающему эффекту жировые бляшки расщепляются довольно быстро.

2. Соедините по 5 гр. измельчённой корицы и имбиря. Всыпьте 75 гр. глины голубого цвета. Введите столько воды, чтобы смесь обрела умеренную густоту и стала удобной в нанесении. Можете капнуть 10 капель эфира грейпфрута.

3. После распределения средство выдерживается около часа. Применять его удобно, чередуя с предыдущим обёртыванием.

№3. Глина

1. Лучше брать глину, обладающую антицеллюлитным эффектом. Отдавайте предпочтение голубому, чёрному, серому, зелёному составу.

2. За счёт способности выводить токсины и лишнюю жидкость, ускоряются обменные процессы в тканях, расщепляется жир.

3. Соедините выбранный порошок с водой до состояния пасты. Вымешайте, чтобы исключить комки. Распределите по проблемным местам и выдержите под плёнкой час.

№4. Сода с солью

1. Если вы хотите найти самое эффективное обертывание для похудения в талии, тогда определённо стоит воспользоваться содой в домашних условиях. Всего 5 процедур творят чудеса!

2. Приготовьте сыпучую смесь, взяв 20 гр. соды и 40 гр. морской мелкой соли. Введите столько воды, чтобы средство обрело пастообразную структуру. Распределите и помассируйте, выдержите под плёнкой 40 минут.

№5. Яблочный уксус

1. Бинтовые обертывания с уксусом за короткий срок справляются с задачей, если проводить процедуры систематически. Фруктовые кислоты, пектин, минералы уменьшают объёмы на глазах.

2. Смешайте воедино уксус с водой, взяв по 1 л. каждого ингредиента. Опустите бинты, выжмите, обмотайте проблемные зоны. Как правило, бинтами обматываются ноги, живот, руки одновременно.

3. Изначально вам может быть холодно, сосуды и поры начнут сужаться. Затем все вредные соединения выводятся печенью и почками. Далее по телу раздаётся тепло, начинается сжигание жира. Сеанс длится 1,5 часа.

№6. Мумиё

1. Под мумиё подразумевается смесь, состоящая из минеральных и растительных веществ. Вы сможете провести самое эффективное обертывание, если использовать мумиё правильно. Для похудения в домашних условиях подойдёт мумиё из аптеки.

2. Отмерьте 5 гр., соедините с 40 мл. воды (прогреть до 40 градусов). Введите 90 гр. жирного крема, вымешайте. Можете влить ложку лимонного сока. Средство готово, храните его в холодильнике.

3. Перед применением прогревайте на пару до 35 градусов. Затем мягко втирайте, выдерживайте по классическому варианту – под плёнкой и тёплой одеждой минимум 40 минут.

№7. Водоросли

1. Обертывания с водорослями (талассотерапия) уже давно предлагаются клиентам СПА-салонов. Входящие компоненты проникают в глубокие слои, ускоряя похудение.

2. Купите в аптеке порошковую ламинарию или пузырчатый фикус. Отмерьте 30—50 гр., залейте 500—600 мл. воды, оставьте на треть часа для набухания.

3. Можно прогреть состав до 35—40 градусов, так он подействует лучше. Нанесение осуществляется кистью. Затем участки кожи покрываются плёнкой на 1 час.

№8. Красный перец

1. Самое эффективное обертывание делается с красным перцем, который используется для похудения. При проведении процедуры в домашних условиях усиливается циркуляция крови, разбиваются жировые бляшки.

2. Соедините 100 мл. растительного масла с 3 гр. жгучего перца или 10 мл. настойки на его основе. Прогрейте до 25 градусов, нанесите и обмотайтесь плёнкой.

3. Первый сеанс проводят на протяжении трети часа. Затем длительность увеличивают до 40 минут, если кожа реагирует нормально.

№9. Какао

1. За счёт наличия кофеина в составе бобов, какао отлично сжигает жировые отложения и подтягивает кожу.

2. Перед процедурой смешайте 0,4 кг. какао-порошка, 3 гр. корицы и 0,5 л. воды. Проварите на ленивом огне около 10 минут.

3. Компоненты нужно постоянно помешивать. После остывания распределите средство по телу косметической кистью.

№10. Кофе

1. Для процедуры потребуется кофейная гуща. В её составе присутствует масса полезных соединений. Ценные вещества повышают микроциркуляцию в тканях. За счёт этого клетки лучше насыщаются кислородом.

2. Распределите кофейную гущу на проблемные области. Выдерживайте под плёнкой. Зачастую таким рецептом пользуются для устранения апельсиновой корки на ягодицах и бёдрах.

№11. Корица

1. Самое эффективное обертывание также можно провести с корицей. Пряность отлично подходит для похудения в домашних условиях.

2. В ней присутствуют дубильные соединения, антиоксиданты и эфиры. В совокупности вещества тонизируют и питают кожу, расщепляют жировые ткани.

3. Следует смешать 50 мл. масла оливы и 7 гр. корицы. Тщательно разотрите состав по проблемным местам, засеките час.

№12. Гель «Лошадиная сила»

1. Проверенное средство для лимфодренажного обёртывания. Благодаря процедуре пропадает отёчность и целлюлит. Процесс похудения протекает значительно быстрее. Состав показал себя с хорошей стороны. Главное, пройти весь курс.

2. Гель сжигает жировые отложения и освобождает ткани от избытка жидкости. Он обладает приятным охлаждающим эффектом. Средство достаточно распределить тонким слоем по проблемным областям и обернуться плёнкой.

№13. Мазь «Капсикам»

1. Прямое назначение мази — устранение суставных болей. Она используется спортсменами в качестве разогревающего средства. За счёт активных компонентов расширяются мелкие сосуды, усиливается приток крови.

2. Учитывайте, «Капсикам» сильно греет. Поэтому мазь рекомендуется применять только на внешней части бёдер и ягодицах. Смешайте 5 гр. средства и 20 гр. детского крема. Нанесите на 40 минут, затем примите прохладный душ.

№14. Шоколад

1. Самое эффективное обертывание с шоколадом является одной из востребованных методик в косметологии для похудения. Угощение благоприятно воздействует на кожу и ткани. Быстро можно добиться снижения веса в домашних условиях.

2. Итак, нужно растопить на водяной бане 240 гр. чёрного натурального шоколада. Немного остудите его до приемлемой температуры и распределите по проблемным местам косметической кистью. Засеките час.

№15. Мокрые бинты

1. Перед началом обёртывания бинты нужно поместить в таз с водой, температура которой должна быть около 40 градусов.

2. Оберните проблемные места и закрепите пищевой плёнкой. Подождать придётся около 50 минут. Повторять процедуру разрешается через день. Курс — 12 обёртываний.

Если вы хотите избавиться от апельсиновой корки, рекомендуем рассмотреть все доступные варианты. Изучите каждый способ и определитесь, какой вам лучше подходит.

Обертывание для живота и боков в домашних условиях

Использование косметического обертывания для похудения живота, позволяет уменьшить бока, убрать «апельсиновую кожу». Как любая процедура, обертывание имеет свои преимущества и недостатки. Тщательно изучив разные рецепты, можно подобрать то, что более всего подходит. Выбирая оптимальный вариант, важно учитывать противопоказания, так как не всегда можно делать процедуру. Обертывание имеет свои этапы – подготовка, сама процедура, уход после. Важно придерживаться поэтапной последовательности.

Плюсы и минусы использования обертывания для похудения живота

Как правило, целлюлит и отложение жоров у мужчин и женщин откладывается в области живота и бедер. Не всегда интенсивными нагрузками можно уменьшить отложения, потому полезно делать парниковый эффект со специальными средствами. Причина в том, что эта часть живота худеет в самую последнюю очередь.

Стимуляция проблемных зон снимает отечность, подходит тем, кто любит использовать натуральные средства. Преимуществом использования обертывания, для похудения живота в домашних условиях, являются:

  • усиление обменных процессов;
  • улучшение кровообращения;
  • ускорение регенерации кожного покрова;
  • выведение шлаков и токсинов;
  • улучшение эластичности эпителия;
  • омолаживающий эффект.

Самым главным плюсом является доступность компонентов. Важно не забывать, что контролируя питание, можно увеличить эффект процедуры. Эффективное обертывание для похудения живота в домашних условиях, позволяет за один сеанс уменьшить талию на 3 см.

Недостатками процедуры является:

  • Не всегда с первого раза удается правильно использовать пищевую пленку, потому стоит настроиться, что некоторая часть будет испорченная.
  • Использование рецептов, может вызвать ожог.
  • Чтобы заняться своим внешним видом, необходимо выделять время. Это означает, что нужно отложить все остальные дела минимум на 1,5-2 часа.

При этом важно аккуратно наносить, чтобы не запачкать пол частичками смеси, которые могут сыпаться либо падать. Кроме того, пищевая пленка может скручиваться и съезжать с нужных мест.

Интересно! Эффективность обертывания была известная еще в древнем Египте. Не удивительно, что косметическая процедура сохранилась до наших дней. Только для этого используют разные продукты.

А есть ли противопоказания к использованию?

Противопоказано проводить окутывание на местах кожных заболеваний. Не рекомендуют использовать при:

  • варикоз (разрешено использовать только холодный метод);
  • гинекологических заболеваний;
  • беременность;
  • повышенная температура тела;
  • аллергическая реакция на состав смесей;
  • заболевания сердца и высокое давление.

В первые месяцы после родов не стоит делать окутывание, так как существует риск спровоцировать кровотечение. Запрещено проводить окутывание короткими периодами, так как чрезмерный выход пота может изменить химический состав крови, по причине недостатка поступления кислорода в клетки. В результате можно ухудшить работу сердца.

Во время менструации необходимо окутывание применять с осторожностью. Необходимо избегать горячих процедур, так как усиливает кровотечение.

Лучшие рецепты обертывания для похудения живота и боков в домашних условиях

Обертывание для похудения живота и боков, можно успешно делать в домашних условиях. Компоненты комбинируют в разных сочетания. Но применения самых эффективных средств, дает результат сразу после первого нанесения. Для усиления эффекта применяют вакуумный массаж.

Наносят холодные либо горячие смеси. При этом каждый вид имеет свои преимущества. Холодный метод повышает тонус кожи, придает эластичности, упругости. Горячее усиливает кровообращение, соответственно ускоряет выведение токсинов и шлаков. Горячие смеси должны быть температурой не больше 40 0 С. Это могут быть смеси на основе водоросли, меда, кофе.

Для приготовления смесей используют стеклянную посуду деревянные ложки. Не стоит применять металлические приспособления, так как некоторые компоненты могут окисляться. Смеси необходимо тщательно размешивать, чтобы не было комочков. При необходимости смесь можно нагреть на парой бане. Косметическая процедура, выполненная самостоятельно позволить получить результат не хуже, чем после салонных процедур такого же направления.

Рецепт медового обертывания

Медовый компонент — эффективное обертывание для похудения живота. Существуют разные рецепты обертывания, для похудения живота и боков в домашних условиях. Сладость обладает антицеллюлитными свойствами, питает, усиливает обменные процессы.

Отличным сочетанием является мед с горчицей. Горчица разогревает кожный покров. Мед питает, усиливает метаболизм. Прежде чем нанести смесь нужно проверить на аллергическую реакцию. Для этого на тыльную сторону запястья наносят каплю меда, если в течение 30 минут нет никакой реакции, то продолжают использование.

Читайте также:  Содовые ванны для похудения в домашних условиях: рецепты, как принимать?

Для работы применяют жидкий мед, если необходимо, то топят на водяной бане. Для приготовления средства необходимо 2-3 ст. л. и 1-2 ст. л. горчицы, можно добавить 2-3 капли апельсинового либо грейпфрутового, либо хвойного масла. Обилие эфирных масел вызывает ожог, потому важно использовать не более 1-2 капель.

Горчицу используют сухую в порошке либо самостоятельно перемалывают зерна. Необходимо смешивать в пропорциях мед с горчицей 2:1. Чтобы уменьшить обжигающее действие горчицы добавляют сметану (1 ст. л.) либо оливковое масло. Кожа после процедуры выглядит помолодевшей, бархатной.

Рецепт обертывания с использованием перца

Для обертывания в домашних условиях, используют рецепты с перцем для похудения живота и боков. Главный компонент эффективно разогревает кожный покров. Его рекомендуют использовать с медом и маслами. Для приготовления средства необходимо,6

  • 1-2 ч. л. перца;
  • 1-2 ч. л. корицы;
  • 1-2 капли эфирных масел.

Наносят на места целлюлита. Если чувствуется жжение, то смесь необходимо смыть, чтобы не обжечь кожу (легкое жжение – нормально). На чувствительную кожу лучше нанести другую смесь.

Шоколадное обертывание

Обертывание живота в шоколад для похудения в домашних условиях, позволяет омолодить кожный покров. Шоколад придает эластичности эпителию, выводить токсины. Для косметических процедур используется продукт на основе какао-бобов, но он не сладкий, и его не стоит кушать. Его можно приобрести в магазине, как готовый продукт либо сделать самостоятельно. Для этого необходимо:

  • 200 гр. какао;
  • 2 ст. л. жирных сливок;
  • 1 ст. л. оливкового масла.

Все компоненты необходимо тщательно перемешать и нанести на кожный покров. Обычная шоколадка с магазина не подойдет, так как в ней находятся пищевые добавки.

Коллагеновое обертывание

Коллагеновое обертывание живота для похудения в домашних условиях помогает устранить растяжки и разгладить кожу. Коллаген, который используют для внешних процедур, всасывается и содействует восстановлению потерянных связей, придавая кожному покрову упругости.

Сухое обертывание

Обертывание на живот для похудения в домашних условиях сухими смесями, позволяет избавиться от «апельсиновой кожицы». После процедуры наносят увлажняющий крем. Для этих целей можно приобрести сухие водоросли (ламинурию, фукус). Их разводят с водой до состояния кашицы и нанят на кожу. Заливают горячей водой, но если есть желание сделать холодное окутывание, смесь должна остыть.

Уникальный состав морских водорослей позволяет не только уменьшать жировые прослойки, но и обеспечивает витаминами кожный покров. Ламинария богатая витаминами А, В, С, Е,D, аминокислотами.

Обертывание глиной

Для обертывания, для похудения живота в домашних условиях, используется белая, голубая глина. Особенной ценностью для жиросжигание имеет голубая. Во время косметической процедуры удаляются шлаки, усиливается метаболизм, увлажняется, подтягивается кожный покров. Не стоит надолго оставлять глину на коже, так как она пересушивает эпителий.

Готовить смесь просто. Голубую глину разводят теплой водой до состояния каши и наносят на проблемные места. Чтобы разбавить глину используют молоко, отвары трав. В средство добавляют кофе, корицу, красный перец, имбирь, оливковое масло.

Кофейное обертывание

Кофейное обертывание – действенный, эффективный способ для похудения, питание кожи живота в домашних условиях. Кофейное обертывание для похудения живота и боков включает в себя молотое кофе 100 гр.,1 ст. л. лимонного сока. Чтобы обогатить, можно добавить 1-2 капли апельсинового эфирного масла. Обертывание с кофе, для похудения живота и боков, применяют в составе с водой. Теплая либо холодная смесь должна быть густой как сметана.

Кофе содержит кофеин, который выступает сильным биостимулятором, и имеет тонизирующие и омолаживающие свойства. Идеально использовать свежоперемолотый не использованный продукт.

Интересно! Кофейный продукт придает темного оттенка кожному покрову.

Грязевое обертывание

Эффективное грязевое обертывание, для похудения в домашних условиях, подразумевает использование специальных косметических грязей. Грязи содержит минералы, что насыщают кожу полезными веществами. Грязь разводят в воде согласно инструкции и наносят на подготовленную кожу. С состав смеси для похудения живота и боков, рекомендуют применять Меновазин. В состав Меновазина входит ментол, что оказывает охлаждающее действие. Охлаждающий эффект позволяет высвободить энергию для согрева организма. Наносят сразу препарат, затем грязь и укутывают пищевой пленкой. Так жиросжигание будет более эффективным.

Как правильно проводить обертывание для похудения дома

Для результативности важно провести курс с 10 процедур. В результате получится подтянутый плоский живот с мягкой, красивой кожей. Идеально сделать одновременно разгрузочный день. Косметическая процедура, выполненная самостоятельно позволить получить результат не хуже, чем после салонных процедур такого же направления.

Домашние обертывания, для похудения живота можно применять самостоятельно, при этом эффект будет не хуже, чем после салонных процедур. Главной задачей правильно подготовить организм. Для этого используют простые манипуляции.

Подготовка

Прежде чем начать процесс, необходимо подготовить кожу. Для этого используют разные методы. Самым простым способом является самомассаж. После этого нужно с мылом вымыть кожу. Практикуют принятие теплого душа с применение специальной щетки либо мочалки. Такая подготовка усиливает микроциркуляцию крови, а также разогревает кожный покров.

Полезно сделать скрабирование кожи. В состав домашнего скраба должно входить абразивные и увлажняющие компоненты. Наносят сраб круговыми легкими движениями, чтобы не нанести микротравм. Одним с самых простых средств является кофейный. В молотое кофе добавляют немного меда либо геля для душа. Массажируют кожу не более 5 минут, затем смывают теплой водой.

Сам процесс обертывания

За 1,5 часов запрещено кушать, после сеанса важно выпить до 1,5 л. воды. Рекомендуют проводить процедуру за 1-1,5 часов до сна. В этот период времени, в организме вырабатывается наибольшее соматропина – гормон, который содействует похудению. Для окутывания используют материал:

  • пищевую пленку;
  • плед, теплые шорты.

После нанесение смеси, заворачивают в пленку, затем одевают теплый свитер, шорты, нужно утеплить. Пленка создает парниковый эффект, благодаря чему обмен веществ в подкожном слое ускоряется, усиливается потоотделение. Некоторые похудевшие рекомендую применять Меновазин для похудения живота и боков, но применять необходимо с осторожность, так как средство при сильном втирании, может вызвать дополнительное повреждение кожного покрова.

Процедура занимает 20 минут, после чего кожный покров впитает компоненты, и целлюлит, жировая прослойка начнет таять. Во время сеанса полезно лежать. Но для более сильного эффекта, совмещают с занятием спорта.

Важно! Наматывать пленку необходимо плотно, но в то же время избегать прижиманий, чтобы не нарушать кровообращение.

Очищение кожи после процедуры

Чтобы снять остатки средства, необходимо ополоснуть в душе либо использовать влажные салфетки. Не рекомендуют во время смывания использовать мыло, гель для душа. Кожа после обертывание чувствительная, потому химические компоненты кремов могут навредить. Также под запретом жесткие мочалки, рукавицы, щетки, полотенца.

После можно использовать антицеллюлитный крем. В завершении процедуры обертывания, выпивают чашку зеленного чая. Полезно прилечь, отдохнуть.

Вопросы к специалиста

Обертывание уменьшает талию и убирает «апельсиновую кожу». В некоторых случаях после 110 процедур, уходит висцеральный жир. Сжигание висцерального жира методом обертывания, работает в индивидуальном порядке.

Как часто можно проводить процедуры?

Важно регулярно проводить процедуру, чтобы достигнуть максимального эффекта. Метод похудения используют не чаще чем 3 раза в неделю. Как правило, после 1-2 процедуры заметный эффект. Но не стоит останавливаться на достигнутом, важно проводить не меньше 10 сеансов. При необходимости повторяют курс через 2 месяца.

А есть ли побочные эффекты?

Побочные действия после сеанса могут возникнуть по причине неправильных действий. Важно придерживаться рекомендации специалистов. При этом при использовании жгучих компонентов может возникнуть легкий ожог, что через 1-2 дня проходит. Также возможна аллергическая реакция.

Если пренебрегать противопоказаниями, то в результате можно спровоцировать повышение давления, головную боль, озноб, жар. В некоторых случаях мучает чувство тошноты, рвоты.

Вывод

Применяя обертывание как самостоятельный метод либо в комплексе с другими способами похудения, уменьшаются жировые отложения в области талии, бедер. При этом обертывание достаточно приятная процедура.

Обертывания для похудения живота/боков от целлюлита в домашних условиях: рецепты, отзывы, советы + видео

Любая женщина стремится быть красивой и уверенной в себе. Для полного комфорта может не хватать некоторых пунктов. Например, появился жирок или целлюлит, что не может не беспокоить обладательницу слабого пола.

Рассмотрим самые эффективные смеси и обёртывания для проблемных участков.

В комплексе с правильным питанием, физическими упражнениями и подходящими ингридиентами, вы легко уберете недостатки в домашних условиях.

Домашние обертывания и как происходит сжигание жира.

Действия происходят благодаря парниковому эффекту и сдавливанию кожи. Подобранная жиросжигающая или подтягивающая кашица наносится на поверхность живота.

Далее следует туго обернуться пленкой, что создаст отличную защиту от проникновения воздуха и улучшит обменные процессы в организме.

Такая процедура хорошо справляется с лишней жидкостью, ускоряет кровообращение и помогает восстановить клетки.

Для более усиленного действия рекомендуется заняться физическими упражнениями.

Холодное обертывание

Действие этого способа происходит за счет охлаждения тела. При не хватке тепла, организм приступает к усиленной работе для восстановления нормальной температуры тела.

Сосуды начинают сужаться, что позволяет вывести токсины, убрать отеки и повысить упругость.

Для охлаждающего действия в составе масок используют масло ментола или мяту.

Противопоказания сведены к минимуму, для первого использования подойдет многим женщинам.

Горячее обертывание

В процедуре такого плана происходит немного другая реакция организма. Это как сауна для тела. При нагревании тела организм начинает усиленно бороться с расщеплением жира и усиливает кровообращение.

Хорошим разогревающим эффектом обладает горчица, корица и красный перец.

С таким методом стоит быть осторожнее, при сильном жжении или плохого самочувствия стоит прекратить процедуру.

Обязательно выдерживайте правильные промежутки времени, не стоит переусердствовать.

Правильнее будет использовать – для разных участков тела, разный способ. На ноги и ягодицы подойдет холодный метод, а для живота – горячий.

Обертывания в домашних условиях

Самые лучшие обёртывания дома – не только отличный помощник в борьбе с жиром, но и полезная процедура для оздоровления организма в целом.

Постарайтесь до процедуры не есть, отличным вариантом будет обильное питье очищенной воды или зеленого чая без сахара. Вся лишняя вода выйдет из организма во время процедуры.

Подберите подходящий состав маски для обертывания. Заранее приготовьте все, что вам пригодиться: пленка, приготовленная смесь, шорты и одеяло. Приготовленная масса должна быть густой, чтобы не потекла.

Подготовка к процедуре. Важным этапом, является чистая проскрабированная кожа. Можно использовать приготовленный скраб из соли или кофейных зерен.

Выявление аллергии. Перед процедурой, за пару часов проведите тест на аллергию. Нанесите подготовленное средство на запястье и следите за реакцией, если все хорошо и реакция отсутствует, значит вы выбрали правильный вариант состава.

Нанесение маски на проблемные участки тела. Наносим средство на предварительно очищенную кожу. Плотно обматываем кожу, одеваем теплое белье и ложимся под одеяло, чтобы быстрее началось действие маски.

Среднее время процедуры 40 минут. Для усиленного потоотделения выпейте горячего чая.

Завершающий этап. После того, как рекомендованное время вышло, нанесенное средство смывается под теплым душем и наносится увлажняющий крем.

Рецепты обертываний

Желая похудеть, обладательницы слабого пола могут растеряться в выборе эффективной маски для сжигания лишних калорий.

Рассмотрим самые эффективные рецепты приготовленные в домашних условиях.

Обертывание с использованием красного перца

Количество берут отталкиваясь от чувствительности кожи. Обычно – это одна чайная ложка. Чтобы увлажнить и смягчить действие красного перца добавляют корицу, 1 ч.л растительного масла и 2 капли масло апельсина.

Приготовленную маску наносят на проблемные участки, оборачиваются в пленку и тепло одеваются. Для усиленного действия можно заняться физическими упражнениями.

Рецепт с добавлением горчичного порошка

Горчица разогревает кожу и усиливает кровообращение. Разогреваем мед, добавляем горчичный порошок и хорошо перемешиваем. Пропорции берутся равные.

После добавляем ложку растительного масла. Наносим на тело, обматываемся пленкой и одеваем теплые вещи. Не забываем про физические упражнения для улучшенного эффекта.

Медовое обертывание

Натуральный мед отлично борется с жиром, проникая под кожу. Медовые обертывания придают коже упругость и нормализуют клеточный метаболизм, отлично борется с лишним жиром на животе.

Подогреваем мед на водяной бане, наносим на проблемные участки кожи и обертываемся в пленку.

Обязательно одеваем теплые вещи и ложимся под одеяло для создания эффекта сауны. Ждем минут 40 и тщательно смываем мед под теплым душем.

Уксусное обертывание

Самый легкий способ обертывания уксусом для похудения живота – это маска с использованием столового уксуса и воды. Уксус отлично подтягивает кожу.

Смешайте воду и уксус в одинаковых пропорциях. Берем натуральную ткань, смачиваем в приготовленной смеси и прикладываем к проблемному участку кожи.

Возьмите пищевую пленку плотно обернитесь и оденьте теплые вещи.

Можно делать маски с добавлением натурального меда.

Глиняная маска

Обертывание с применением голубой глины эффективно борется с жировыми отложениями на животе. Для приготовления маски смешивают 1 ст. л. глины, 1 ч. л. молотой корицы, немного масла апельсина и большую ложку имбиря.

Добавляем немного теплой воды, наносии приготовленную массу на проблемную зону и обёртываемся в пленку. Выдерживаем 20 минут и смываем водой.

Кофейное обертывание

Кофе способствует сжиганию лишних калорий и придаст упругости животу. Молотый кофе могут сочетать с различными ингредиентами.

Классическим вариантом считается молотый кофе с горячей водой. Также допустимы сочетания с косметической глиной, лимонным соком или медом.

Распределить массу по телу и замотать пленкой. Выдержат

Шоколадная масса для домашнего использования

Пожалуй – это самая приятная и сладкая процедура. Шоколад отлично борется с жиром и дряблой кожей.

В составе какао содержится кофеин, он обладает антистрессовым и подтягивающим свойством.

Для лучшего эффекта очищаем кожу скрабом для максимального открытия пор. Понадобится какао-порошок 250 грамм и 200 мл молока.

Приготовленную смесь растопить на водяной бане и распределить по коже живота. Обмотать пленкой и тепло укрыться теплым одеялом.

Для максимального действия, можно выдерживать маску всю ночь. Смыть водой и увлажнить тело.

Полезные советы

Для максимального действия выбранного рецепта старайтесь придерживаться определенных правил.

  • Перед началом процедуры тщательно очистите кожу от загрязнений. Поры глубже откроются и действие маски улучшится.
  • Не стоит делать сильно жидкую или слишком густую кашицу. Оптимальным вариантом считается кремообразная консистенция.
  • Приобретите специальное термобелье. Будет отличный парниковый эффект.
  • Старайтесь подключить физические нагрузки. Это поможет повысить потоотделение и усилит похудение.
  • Перейдите на правильное питание. Отказавшись от вредной пищи вы быстро сбросите лишний вес и улучшится самочувствие.
  • Для гладкости кожи, всегда после обёртывания используйте увлажняющие крема.

Придерживаясь этих простых пунктов, можно легко и надолго забыть про проблемные зоны.

Все это можно делать в домашних условиях и не тратить деньги на косметические процедуры в СПА-салонах.

Ссылка на основную публикацию