Горчичное обертывание для похудения: рецепт для домашнего применения

Горчичные обертывания для похудения: домашние рецепты

Неправильное питание, плохая экология, малоподвижный способ жизни, неполноценный сон и стрессы сказываются на состоянии организма, как внутри, так и снаружи. Домашние антицеллюлитные обертывания – это прекрасная альтернатива дорогим салонным процедурам, это простой, доступный и эффективный способ избавиться от апельсиновой корки и лишних сантиметров. Горчичные обертывания для похудения улучшают состояние кожи – делают ее упругой, эластичной, ровной, за счет разогревающих свойств основного компонента.

Что такое горчичное обертывание

Горчица – это не только душистая пряность, но и действенное средство в борьбе за стройное, подтянутое тело. Попадая на кожу, она размягчает верхний слой эпидермиса, бережно удаляет ороговевшие клетки, после этого кожа становится нежной и шелковистой. За счет разогревающего эффекта улучшается клеточный метаболизм, выводится лишняя жидкость, устраняется жирный блеск.

Обертывание с горчицей в домашних условиях делают для самых проблемных участков – ног, бедер, ягодиц и талии. Эта процедура будет более эффективной, если ее совместить с посещением тренажерного зала, антицеллюлитным массажем, правильным питанием. Данное мероприятие рекомендуется делать не более трех раз в неделю, с минимальным промежутком – 24 часа. В свободные от процедуры дни рекомендуется сделать антицеллюлитный массаж или заняться фитнесом.

Для проведения домашнего обертывания для похудения понадобиться пищевая пленка, теплая одежда, сухая горчица и другие ингредиенты для приготовления смеси, мягкий питательный крем, скраб для тела. Перед началом процедуры рекомендуется принять горячий душ, очистить кожу с помощью щетки или скраба, можно сделать массаж проблемных зон. После рекомендуется принять прохладный душ и нанести смягчающий крем или лосьон для тела.

Полезно ли обертывание с горчицей для похудения

Уникальное свойство горчицы – прогревать, снимать болевые ощущения, облегчать кашель. Горчичники используют для лечения простудных заболеваний, ушибов, растяжений, для прогревания мышц. Благодаря остроте пряности кровообращение в месте нанесения значительно улучшается, поэтому регенерация клеток проходит в разы быстрее. Горчицу используют для лечения таких заболеваний, как:

  • ревматизм;
  • подагра;
  • плеврит;
  • головная боль, мигрень;
  • воспаление кожных покровов;
  • боль в спине.

Действие горчицы в качестве средства борьбы с лишним весом, расщепляющего жиры, одинаково эффективно, как в составе порошка, так и в виде масла. Применяют ее для приготовления пасты, которую намазывают на проблемные участки кожи. Согревающее действие можно усилить, если дополнительно обернуть проблемные места пленкой и надеть теплую одежду. Жжение от процедуры вполне терпимо, а полученный результат превзойдет ожидания. Попробовать и оценить эффективность процедуры под силу каждой женщине, и не только. Польза от методики:

  • горчичное обертывание стимулирует кровообращение, которое при комплексном подходе способствует избавлению от нескольких сантиметров на талии и бедрах;
  • горчица оказывает положительное воздействие на кожу – она становится гладкой, бархатистой, мягкой, апельсиновая корка менее выраженная;
  • процедура способствует устранению излишков кожного жира и блеска;
  • в массу можно добавлять дополнительные компоненты, которые только усилят положительный эффект;
  • в горчице есть компоненты, которые способствуют удалению отмерших клеток, помогают средствам для борьбы с целлюлитом проникать глубже и действовать эффективней;
  • нормализация работы пищеварительной системы, профилактика онкологических патологий прямой кишки.

Показания для применения

Горчица заслуженно нашла свое место в косметологии, т.к. способна устранить некоторые проблемы лишнего веса:

  • Борется с целлюлитом, причиной возникновения, которого является нарушение клеточного метаболизма, в результате чего в подкожном слое эпидермиса скапливается лишняя жидкость. Со временем ее объемы вырастают так, что видны невооруженным взглядом. Чтобы решить проблему, нужно нормализовать обмен веществ между клетками, с этим и справляется острая пряность.
  • Уменьшает объемы тела. Принцип действия аналогичен предыдущему.
  • Улучшает состояние проблемной кожи – она становится нежной, ровной и гладкой.

Как делать обертывание с горчичным порошком в домашних условиях

Прежде чем приступать к проведению горчичного обертывания для похудения, важно знать правила и инструкцию по проведению процедуры:

  • Рекомендуется проверить себя на аллергическую реакцию. Для этого нужно нанести небольшое количество горчичной смеси на область проведения процедуры или запястье, на 10-20 минут. Если в течение часа на этом участке кожи не появится раздражение, покраснение, зуд, то такую пасту можно использовать на всю проблемную область.
  • Делать процедуру лучше вечером, на это понадобиться примерно 60-90 минут. За ночь покраснение на коже пройдет, к утру, она будет нежной и шелковистой.

Этапы проведения косметологического мероприятия для похудения:

  1. Подготовка кожи – ее необходимо очистить, это лучше делать в горячем душе или ванне, провести скрабирование, чтобы удалить ороговевший слой эпидермиса, разогреть кожу массажными движениями. Благодаря этому, полезные вещества горчицы будут проникать глубже в кожу, поэтому эффект будет лучше.
  2. Пасту готовят по выбранному рецепту, наносят тонким слоем на проблемные участки тела – живот, бедра, ягодицы, ноги. Затем необходимо данные участки обернуть пищевой пленкой, для создания парникового эффекта, и надеть теплую одежду или укутаться в одеяло. В процессе будет ощущаться жжение, интенсивность которого напрямую зависит от состава пасты и чувствительности кожи.
  3. Длительность процедуры варьируется между 20-40 минутами. Первую процедуру лучше проводить в минимальном диапазоне, т.к. необходимо проследить реакцию организма на обертывание. Если жжение невыносимое, то необходимо смыть смесь, как можно быстрее, т.к. есть риск возникновения ожога.
  4. Массу удаляют с кожи влажными салфетками и смывают прохладной водой.
  5. Кожу увлажняют с помощью питательного или успокаивающего крема.
  6. Проводить обертывания рекомендуется не более 2-3 раз в неделю, с минимальным интервалом – 24 часа.
  7. Для достижения положительного результата процедуру проводят курсами – 10-15 обертываний.

Чтобы избежать ожогов, рекомендуется правильно подбирать компоненты состава, а при нанесении следить за ощущениями. В норме должно чувствоваться терпимое жжение. Если приготовленная смесь печет слишком интенсивно, то ее немедленно смывают. При проведении первого обертывания рекомендуется взять небольшое количество горчичного порошка. Если процедура прошла успешно, то постепенно концентрацию горчицы в пасте увеличивают. Если все же кожа обожжена, то рекомендуется обработать ожог Пантенолом и обратится к врачу.

Рецепт горчичного обертывания для похудения

Для обертываний не рекомендуется использовать готовую магазинную горчицу, т.к. в ней содержится много примесей – консервантов, красителей, усилителей вкуса. Лучше отдать предпочтение горчичному порошку или маслу, но его нужно добавлять в небольшом количестве, т.к. оно обладает большим эффектом жжения. Во время подготовки нужно провести самомассаж, который подготовит кожу к нанесению пасты.

Обертывание с сухой горчицей рекомендуется сочетать с другими компонентами, которые усилят или дополнят эффект:

  • молоко;
  • натуральный мед;
  • растительные и эфирные масла;
  • цитрусовые фрукты;
  • авокадо;
  • отвары лечебных трав – ромашки, череды;
  • овсяные хлопья;
  • косметическая глина;
  • яблочный уксус;
  • картофельный крахмал;
  • специи и пряности – корица, красный перец.

Горчица с маслом

В этом рецепте рекомендуется соединить 200 г горчичного порошка и 300 г оливкового или кунжутного масла. Первое нормализует жировой обмен эпидермиса, способствует избавлению от лишних жировых отложений, борется с растяжками и апельсиновой коркой. Кунжутное масло – оптимальный вариант для улучшения циркуляции крови, способствующее избавлению от целлюлита. Смесь можно сдобрить эфирными маслами – грейпфрута, апельсина, лаванды, розмарина, лимона. Сеанс должен продолжаться не более 20 минут, длительность курса – 5-10 процедур, с интервалом 1-2 дня.

Медово-горчичное

Одна из самых популярных и эффективных косметологических процедур – обертывание с горчицей и медом для похудения. Взаимодействие этих компонентов уникально – благодаря смягчающим свойствам меда, жжение горчицы не так ощущается, при этом эффективность не снижается. Мед дополняет действие горчицы – насыщает кожу полезными веществами, выводит токсины, очищает поры. Для проведения мероприятия понадобятся ингредиенты:

  • горчичный порошок – 2 ст. л.;
  • мед – 2 ст. л.;
  • вода – 1-2 ст. л.;
  • эфирное масло грейпфрута – 2 капли.

Смешать все компоненты до получения однородной массы. Если мед засахаренный, то его предварительно разогревают в микроволновой печи или на паровой бане. Нанести полученную смесь тонким слоем на проблемные участки тела, обернуть пищевой пленкой и утеплить одеждой или пледом. Оставить на 20-30 минут, смыть теплой водой, нанести успокаивающий крем. Вариантов приготовления медово-горчичной смеси множество – можно добавлять специи, эфирные и растительные масла. Курс составляет 10 процедур, с интервалом 1 день.

С медом и уксусом

Для проведения косметологического мероприятия рекомендуется использовать яблочный уксус, который улучшает микроциркуляцию крови, процесс проникновения лимфы в клетки ускоряется, уменьшается отечность, кожа разглаживается. Массаж, обертывания, маски с яблочным уксусом способствуют разрушению плотных подкожных образований, превращая их в более жидкую форму, с последующим расщеплением или выведением. Эффективное горчично-уксусное обертывание делают следующим образом:

  • смешать 2 ст. л. горчичного порошка, 1 ч. л. яблочного уксуса, 2 ч. л. меда и щепотку соли, добавить воды до получения пастообразной консистенции;
  • нанести смесь тонким слоем на кожу, укутать полиэтиленовой пленкой;
  • выдержать 20 минут, смыть теплой водой и нанести смягчающий крем;
  • процедуру проводят курсом – 14 обертываний, через день.

Со сметаной

Эффективное омолаживающее обертывание горчицей получается в комплексе со сметаной. Молочная сыворотка насыщает кожу питательными веществами, устраняет сухость, разглаживает кожу, борется с растяжками и пигментацией. Необходимо взять 2 ст. л. горчичного порошка и 6 ложек сметаны, смешать до кашеобразного состояния. Нанести на кожу на 20-25 минут, укутать пленкой и утеплить. После смыть прохладной водой, нанести антицеллюлитный крем. Это щадящее обертывание можно проводить с интервалом всего 12 часов, курс – 10-15 процедур.

С молоком и крахмалом

Горчичное обертывание на основе молока и крахмала очищает кожный покров, разглаживает его, выводит лишнюю жидкость, т.е. устраняет отечность. Такое косметологическое мероприятие поможет избавиться от целлюлита и нескольких лишних сантиметров. Чтобы его приготовить, необходимо смешать 150 мл теплого молока, 1 ст. л. горчицы, 2 ст. л. картофельного крахмала, 1 ч. л. корицы, рулон марли или бинта.

Консистенция пасты должна получится как густая сметана. Если смесь слишком жидкая можно добавить еще крахмала. Далее нужно замочить марлю в смеси, а затем обернуть подготовленные участки. Сверху необходимо обернуть все пищевой пленкой и надеть теплую одежду. Выдерживать состав нужно 15-30 минут, в зависимости от интенсивности жжения. Смыть прохладной водой и нанести крем. Повторить 10 раз, через день.

Многокомпонентное

Смесь можно приготовить на свое усмотрение, учитывая знания о полезных свойствах тех или иных компонентов. В этом рецепте используется голубая глина, которая снимает воспаление, отбеливает и разглаживает кожу. Для приготовления нужно смешать 1 ст. л. горчичного порошка, 2 ст. л. голубой глины, 2 ст. л. лимонного сока, воду до получения пастообразной консистенции. Состав нанести на кожу живота и бедер, обмотать целлофановой пленкой, утеплить одеждой или одеялом. Оставить на 30-40 минут, смыть прохладной водой. В завершение нанести увлажняющий лосьон для тела.

Противопоказания

Чтобы косметологическое горчичное мероприятие принесло только пользу, нужно знать о существующих противопоказаниях:

  • аллергия на горчицу, в любом виде;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • гипертония;
  • туберкулез, заболевания легких и почек;
  • беременность и период лактации;
  • варикозное расширение вен;
  • злокачественные новообразования;
  • сахарный диабет;
  • гинекологические заболевания;
  • патологии щитовидки.

Видео

Отзывы

Я боролась с целлюлитом 4 года – ходила в тренажерный зал, каталась на велосипеде. Мышцы в тонусе, тело подтянутое, но целлюлит окончательно не победила. Потом начала делать медово-горчичное обертывание. Через две недели результат был заметен – целлюлита стало меньше. Даже муж заметил эффект. Буду продолжать в том же духе.

Я делаю горчичное обертывание с добавлением черной или синей глины. Наношу пасту на тело, заматываю пленкой и хожу так полчаса. Горчичный порошок делает свое дело – проблемные места «горят», я прям чувствую, как плавится жир. Эффект просто поразительный – за три применения минус 1,5 см в бедрах, кожа стала ровней, апельсиновая корочка менее выражена.

После беременности появился лишний вес и целлюлит на ногах. Во время родов мне сделали операцию кесарева сечения, поэтому физические нагрузки мне противопоказаны. Я нашла щадящий способ избавиться от своих проблем – это горчичное обертывание. За 10 процедур избавилась от трех лишних сантиметров в талии, целлюлит почти исчез, кожа гладкая.

Обёртывание с горчицей для похудения: как правильно делать в домашних условиях

Для незначительной коррекции фигуры не обязательно соблюдать строгие диеты или изматывать себя в тренажёрных залах. Есть более щадящие методы, которыми можно воспользоваться даже в домашних условиях. Один из них — горчичное обёртывание, которое поможет сбросить пару-тройку ненужных килограммов (вряд ли стоит рассчитывать на нечто большее).

С одной стороны, процедура достаточно эффективная, собравшая немало положительных отзывов. С другой стороны, горчица — агрессивный, разъедающий кожу продукт из-за содержащейся в ней эруковой кислоты. Не окажется ли она в составе обёртывания вредной для тела?

Механизм действия

Обёртывание с горчицей для похудения обладает уникальными свойствами, так как настраивает тело на самостоятельное интенсивное сжигание жировых отложений на проблемных частях тела. Вот как это происходит:

  • тепловая работа горчичного состава запускает в организме механизмы обмена веществ;
  • метаболизм в тканях нормализуется, что приводит к выведению из них застойной жидкости, токсинов и других вредных веществ;
  • этому способствует и максимальное раскрытие пор под воздействием теплового вакуума, который создаётся пищевой плёнкой;
  • так устраняется целлюлит;
  • разогревающий эффект данного продукта разрушает апельсиновую корку;
  • кровь и лимфа начинают бежать быстрее, ускоренная таким образом микроциркуляция доставляет в ткани, органы, клетки достаточное количество кислорода и питательных веществ;
  • это существенно улучшает их работу;
  • под действием горчицы жиры начинают постепенно сжигаться.

Получается, что самое обычное обёртывание для похудения с горчицей позволяет достигать гораздо больших результатов, чем просто коррекция фигуры. При этом не нужно возлагать на него слишком большие надежды. Процедура оказывается эффективной только в случае, если она выполнена правильно.

Это интересно. В США первая суббота августа — Национальный День Горчицы.

Эффективность

Горчичные обёртывания для похудения в домашних условиях обладают комплексным действием на обрабатываемый участок. При регулярном их применении наблюдаются следующие результаты:

  • интенсивное сжигание жировых прослоек на проблемных участках тела;
  • регенерация кожных клеток — эпидермис становится упругим, гладким;
  • выравнивание контуров тела;
  • похудение;
  • улучшение подкожных метаболических процессов;
  • ощущение лёгкости и хорошее настроение после процедуры;
  • избавление от целлюлита и апельсиновой корки на коже.

При этом нужно понимать, что обёртывания с горчицей могут обеспечить лишь незначительное похудение — до 5 кг за весь курс, но это максимум. Их основная задача — сделать более красивой ту или иную часть тела, убрать в проблемных зонах ненужный жир и целлюлит. Сбросить вес в глобальных масштабах здесь не получится, если только параллельно не соблюдать диету или ежедневно не посещать тренажёрный зал.

Во многом эффективность таких процедур зависит от исходного состояния здоровья: при определённых заболеваниях их проводить невозможно.

С миру по нитке. Музей горчицы находится в Маунт Хоребе (штат Висконсин США). В нём собрано 5 000 экспонатов из 60 стран мира. Здесь же можно посетить горчичный колледж.

Противопоказания

Нужно понимать, что горчичное обёртывание запускает очень мощные метаболические процессы. Они сказываются на работе не только кровообращения и лимфотока, но и других внутренних органов. Соответственно, если с ними изначально не всё в порядке, можно нечаянно ухудшить их состояние. Да и непосредственно сама паста из горчицы, соприкасаясь с кожей, оказывает на неё слишком мощный разогревающий эффект.

В соответствии с этими фактами косметологи называют противопоказания, которые могут помешать похудению таким способом:

  • беременность;
  • лактация;
  • заболевания женских половых органов;
  • варикоз: при таком заболевании противопоказаны обёртывания с горчицей для похудения ног;
  • патологии почек;
  • сердечно-сосудистая недостаточность;
  • гипертония;
  • опухоль любого происхождения, даже если она находится не в проблемной зоне;
  • открытые раны, трансплантаты, даже самые незначительные повреждения, недавно проведённые операции или косметологические процедуры на обрабатываемом участке тела;
  • тромбофлебит;
  • любые проблемы с щитовидной железой;
  • аллергия на горчицу;
  • тонкая, чувствительная кожа, склонная к раздражению.

Особенно вредными обёртывания с горчичным порошком оказываются именно для кожи, которая при долгом соприкосновении с горчицей может получить термический ожог. Но если всё сделать правильно, строго по инструкции, то любых побочных эффектов можно легко избежать и получить на выходе только красивое, стройное тело без намёков на жировые отложения. При отсутствии противопоказаний можно приступать к процедуре.

Любопытный факт. В Древней Руси для защиты от сглаза прикрепляли к внутренней стороне одежды 7 зёрнышек горчицы.

Пошаговая инструкция

Перед тем, как приступать к процедуре, желательно посмотреть, как она проводится профессионалами — косметологами. Можно самим записаться на первый раз в салон, чтобы проследить за всеми манипуляциями мастера, запомнить и, как кальку, перенести их в домашние условия.

Читайте также:  Почему от пива растет живот у мужчин и женщин - основные причины

Но при этом вы не узнаете настоящего секрета состава горчичной смеси для обёртывания и ещё несколько нюансов, которыми владеет только мастер. Можно изучить обучающее видео. Ну и, конечно, иметь перед собой подробную инструкцию и всё делать в соответствии с рекомендациями, указанными в ней.

Подготовка

  • Тест на реакцию

Если вы раньше никогда не делали горчичных обёртываний или масок, протестируйте, как отреагирует ваша кожа на этот продукт. Нанесите пасту на запястье и оставьте на полчаса. Смойте. Проследите за результатом. Боль, жжение, зуд — указания на то, что таким способом похудеть у вас не получится.

  • Когда лучше делать горчичное обёртывание?

Похудению будет способствовать обёртывание с горчицей, сделанное натощак, спустя 1,5 часа после еды. После него нельзя будет есть ещё около 1,5 часов. Поэтому самое лучшее время — за час до сна.

  • Как увеличить эффективность процедуры?

Процесс похудения пойдёт гораздо быстрее, если обёртывания с горчицей будут проходить на фоне обильного питьевого режима. В дни проведения процедуры пейте много и часто любую жидкость, кроме алкоголя и газировок. На протяжении всего курса неплохо было бы придерживаться основных принципов здорового питания (голодовки не обязательны) и заниматься лёгкими видами спорта (пробежки, велотренажёр, даже утренней гимнастики будет достаточно).

  • Как правильно приготовить пасту для обёртывания?

Заранее подыщите рецепт. С классики начинать не рекомендуется, потому что горчица в чистом виде — большая опасность для кожи. Добавляйте в смесь для похудения мёд, оливковое масло, сметану: они будут смягчать её агрессивное действие. Что касается основного ингредиента, нужен именно порошок, а не горчица в уже готовом, жидком виде.

  • Как подготовить тело к процедуре?

Поры должны быть максимально раскрыты во время обёртывания, чтобы активные вещества могли как можно глубже проникнуть — метаболические процессы запустятся быстрее и будут способствовать более интенсивному расщеплению жиров. Для этого кожу нужно распарить в горячей ванне (ещё лучше — делать обёртывания после бани). Затем обработайте проблемную зону скрабом, смойте и разотрите хорошенько жёстким махровым полотенцем.

  • Для каких частей тела можно использовать обёртывания с горчицей?

Чаще всего горчичные обёртывания используют для похудения живота, талии и боков, потому что делать их здесь очень удобно. С бёдрами тоже проблем не возникнет. Зато помощь со стороны понадобится, если нужно похудеть в руках, так как одной рукой наносить пасту и крутить плёнку не очень удобно.

Ход процедуры

  • Нанесение

Горчичная смесь наносится на проблемный участок массирующими движениями. Втирать нежелательно, чтобы лишний раз не раздражать кожу. Следить за тем, чтобы паста легла равномерно, без комков.

  • Обёртывание плёнкой

Пищевой плёнкой оборачиваем по спирали нужную часть тела, поверх пасты, в 3-4 слоя — до тех пор, пока она не закрепится. Мотаем снизу вверх, но не наоборот. Сдавливающего ощущения быть не должно. Цель данного этапа — закрепить горчичную смесь на теле и создать вакуумный тепловой эффект, а не утянуть талию до невозможности свободно вздохнуть.

  • Усиление теплового эффекта

Чтобы ускорить метаболические процессы, закутайтесь в плед или одеяло. Можно проблемную зону обернуть в простыню или тёплое полотенце.

Как только горчица начнёт нещадно жечь кожу, тут же смывайте пасту. Если можете терпеть — держите обёртывание на теле 30-40 минут. За это время рекомендуется полежать в расслабленном состоянии.

По истечению нужного времени освобождаем тело из тепловой тюрьмы. Плёнку разрезать — снять. Пасту смыть под душем. Гелем или молочком пользоваться лишь в крайней необходимости, когда чувствуете, что кожа ещё липкая от сахара или мёда.

  • Заключительный этап

Теперь можно принять содовую ванну, которая усилит эффективность процедуры. После этого успокойте раздражённую от горчицы кожу смягчающим кремом. Можно детским или антицеллюлитным.

  • Продолжительность курса

Для похудения понадобится курс из 8-10 горчичных обёртываний с интервалом от 2 до 5 дней (в зависимости от состояния и типа кожи).

Теперь вы знаете, как делать горчичное обёртывание для похудения от начала до конца. Процедура требует времени, определённых навыков и терпения. Однако её плюс в том, что после 2-3 сеансов руки начинают уже более умело обращаться с пищевой плёнкой, да и пропорции горчицы с другими ингредиентами в рецепте подбираются уже на автомате. Причём состав вы можете выбрать любой — от классического, где будет только горчица, до комплексного, в котором много ингредиентов.

По страницам истории. Римский папа Иоанн XXII (XIV век) добавлял горчичный соус абсолютно во все блюда. Избегали этой участи только десерты.

Рецепты

Подбирая для себя рецепт горчичного обёртывания для похудения, обращайте внимание на то, какие ещё компоненты он предлагает использовать. Ряд ингредиентов, действительно, под разогревающим действием горчицы смогут проникнуть глубже под кожу и ускорить метаболические процессы, кровоток (мёд, сахар). Но сочетать её с перцем, имбирём и другими жгучими веществами не рекомендуется. В ином случае ожог гарантирован. Так что выбирайте рецепт правильно.

Рецепт горчичного обёртывания с водой считается классическим. С одной стороны, приготовление такой смеси отличается простотой, с другой — нет компонентов, которые бы сдерживали агрессивное воздействие горчицы на кожу. Порошок в произвольных пропорциях (в зависимости от нужного объёма пасты) заливается обычной тёплой водой и взбивается, пока не получится лёгкая кремовая смесь.

Рецепт горчичного обёртывания с сахаром способствует более быстрому расщеплению жиров, потому что сахар усиливает разогревающее действие горчицы, но при этом нейтрализует агрессивное воздействие эруковой кислоты. Смешиваются 30 гр горчичного порошка, 10 гр сахарного песка, немного соли (буквально на кончике ножа), и всё это заливается разведённым в воде уксусом до кремообразной консистенции. Оставить в темноте на пару часов.

Горчичный порошок заливается водой, затем в пасту добавляется такое же количество мёда (косметологи утверждают, что лучше брать липовый).

Для данного рецепта самое главное — подобрать цвет косметической глины, ведь каждый решает ряд определённых проблем:

— белая — абсорбент, улучшает кровообращение, выводит шлаки и токсины, противопоказана для сухой кожи;
— зелёная — используется для увядающей кожи, нормализует обмен веществ, рекомендована для ухода за жирной кожей;
— красная — ускоряет процессы расщепления жиров, уменьшает целлюлитные отложения;
— розовая — идеальна для горчичных обёртываний, так как успокаивает раздражённую кожу и укрепляет сосуды;
— жёлтая — рекомендуется для увядающей кожи, тонизирует, выводит вредные вещества, хорошо справляется с целлюлитом;
— чёрная — отшелушивает мёртвые клетки, нормализует лимфоток, ускоряет обмен веществ, выводит лишнюю жидкость, сужает поры;
— серая — омолаживает;
— голубая — чаще остальных применяется косметологами для коррекции фигуры, похудения и борьбы с целлюлитом.

Рецепт приготовления прост: порошки горчицы и косметической глины смешиваются в равных пропорциях, а затем разбавляются водой до кремообразной консистенции. При желании можно добавить немного мёда, чтобы паста была более тягучей.

Разбавленный водой горчичный порошок смешивается в пропорции 2 к 1 с жирной сметаной.

  • С оливковым маслом

В горчичную классическую пасту для обёртываний (300 гр) добавить 50 мл оливкового масла.

Так что горчичные обёртывания, действительно, способствуют похудению — это не миф, а чистая правда. Проблема в том, что далеко не всем они подходят из-за противопоказаний или ими просто не умеют пользоваться.

Если всё сделать грамотно, соблюдать меры предосторожности, подобрать хороший рецепт, провести предварительный текст на аллергическую реакцию, разочарований не будет. Нужно помнить о том, что таким способом можно лишь слегка откорректировать фигуру, но не сбросить 10-15 кг.

Горчичное обертывание для похудения в домашних условиях – классические рецепты


Здравствуйте! В этой статье вы узнаете про горчичное обертывание. Горчица всем известна своими целебными свойствами. Наверняка, многим в детстве во время простуды насыпали в носочки этот чудодейственный порошок. Разогревающее свойство горчицы сможет помочь вам бороться с недостатками фигуры. Давайте разберемся, как именно использовать этот «инструмент» для своей красоты.

Содержание

Эффективность горчичного обертывания

Из-за ряда полезных свойств, пряность широко используется в косметологии. Горчичные обертывания помогают устранить ряд проблем:

  1. Целлюлит. Он образуется на бедрах из-за нарушения обмена веществ в тканях, поэтому в них начинает задерживаться жидкость. Бугорки со временем растут и становятся заметны глазу. Горчица помогает привести обмен веществ в норму. Она увеличивает скорость обмена, поэтому убирает застои жидкости и выравнивает поверхность кожи.
  2. Проблемная кожа. Горчичные обертывания положительно влияют на состояние дермы. Поверхность становится гладкой, бархатистой и сияющей. Активные компоненты горчицы удаляют старые клетки, поэтому антицеллюлитные средства, которые вы нанесете после обертывания, лучше впитаются в эпидермис.
  3. Лишние объемы тела. Если целлюлита еще нет, то это не значит, что под кожей не застаивается жидкость. Горчичные обертывания выгонят ее и в этом случае, уменьшая объемы тела и делая фигуру более стройной и подтянутой.

Польза и вред горчичных обертываний

Горчичные обертывания принесут следующую пользу для вашей фигуры:

  • Устранят отечность.
  • Смягчат кожу.
  • Улучшат кровообращение.
  • Избавят от излишков кожного сала на поверхности кожи.
  • Нормализуют объем веществ в подкожно-жировом слое.
  • Увеличат скорость расщепления жиров.

Само по себе горчичное обертывание для похудения не может стать панацеей. Для борьбы с целлюлитом и лишними объемами вам нужно регулярно совершать физические упражнения и стараться правильно питаться. Эффект от обертывания усилится, если добавлять в смесь другие компоненты, например, мед, лимон и т.д.

Если у вас аллергия на горчицу, то обертывания не принесут вам пользу, а только вред. При наличии такой проблемы, рекомендуется выбрать другой основной компонент для обертывания. То же самое касается лиц, которым противопоказано использование средств с горчицей по состоянию здоровья.

Противопоказания

Людям с низким болевым порогом нужно использовать горчичные обертывания с осторожностью. Если во время не почувствовать боль, то на коже может образоваться ожог. Отказаться от процедуры нужно при наличии следующих особенностей и заболеваний:

  1. Патологии сердца и сосудов.
  2. Туберкулез.
  3. Повреждение кожного покрова на месте воздействия средства.
  4. Варикоз.
  5. Гипертония.
  6. Индивидуальная непереносимость.
  7. Беременность.
  8. Кормление грудью.
  9. Гинекологические заболевания.
  10. Болезни легких и почек.
  11. Критические дни.
  12. Повышенная температура тела.
  13. Нежная и тонкая кожа.
  14. Опухоли.
  15. Проблемы с щитовидной железой.

Как делать горчичные обертывания?

По сути, горчичное обертывание – это СПА-процедура. Чтобы она принесла максимальную пользу, отнеситесь к ней серьезно и правильно выполняйте каждый шаг. Спешка и пропуск каких-либо действий негативно влияют на конечный результат.

Горчичное обертывание состоит из следующих этапов:

  • психологический настрой на положительный результат;
  • подготовка к процедуре;
  • нанесение состава;
  • процедура обертывания;
  • последние шаги.

Приготовление смеси не внесено в этот список, так как оно будет рассматриваться отдельно, и сможет включать дополнительные манипуляции в ходе приготовления.

Шаг 1. Настраиваем себя

Вам может показаться, что психологические приемы никак не отразятся на конечном результате, но это не так. Спешка и выполнение процедуры в плохом настроении приводит к сужению сосудов из-за выработки кортизола – гормона стресса. Поэтому все усилия во время горчичного обертывания будут приложены напрасно.

Чтобы этого не случилось, выберите для процедуры время, которое вы можете полностью посвятить себе. В результате вы не будете спешить и от работы над своим телом получите максимальное удовольствие.

Шаг 2. Готовим кожу

Сначала кожу нужно хорошенько очистить, чтобы ничего не мешало активным веществам проникнуть вглубь эпидермиса. Для этого примите ванну или душ. Отлично, если вам удастся перед горчичным обертыванием как следует распарить кожу в бане.

Во время купания используйте скраб и мочалку. Средство вы легко сможете приготовить самостоятельно из молотого кофе, морской соли или манки, просто смешав их с гелем для душа или сметаной. При желании промассажируйте зону, на которую будет наноситься горчичный состав.

Шаг 3. Наносим горчичную смесь

Совершая круговые движения, мягко наносите состав на сухую кожу. Втирать его запрещено, так как эффект от горчицы будет ощутим даже при щадящем нанесении. Горчичные обертывания вы можете проводить на любой проблемной области тела:

Шаг 4. Делаем обертывание

Для процедуры вам подойдет обычная пищевая пленка. Ее наматывают по спирали, направляясь снизу вверх. Важно соблюдать это направление, чтобы горчичный состав не выдавливался и вытекал. Намотайте пищевую пленку в 2-3 слоя. Не прижимайте пищевую пленку слишком сильно, чтобы не нарушить кровоток. Слабое натяжение также не приносит желаемого эффекта Когда вы завершите данную манипуляцию, наденьте теплую одежду.

Обычно средство с горчицей выдерживают до 40 минут. Для усиления пользы парникового эффекта вы можете в это время потанцевать или выполнить физически упражнениями. Заниматься домашними делами нежелательно, чтобы не спровоцировать выработку гормона стресса. Если вы почувствуете приятное расслабление и захотите отдохнуть, то лучше прилечь под одеяло и почитать либо посмотреть сериал.

Важно! Во время выдержки состава вы будете ощущать чувство жжения – это нормально. Но если оно чересчур сильное и доставлять дискомфорт, то его нужно немедленно смыть, а в следующий раз приготовить менее концентрированное средство.

Шаг 5. Смываем

Когда время истечет, снимите пленку и примите теплый душ. Затем насухо вытритесь полотенцем и смажьте кожу антицеллюлитным кремом либо обычным увлажняющим средством – молочком, лосьоном или кремом.

Желательно выполнять процедуру перед сном, чтобы после нее вы могли лечь спать либо просто полежать немного в тепле. Рекомендуется выпить после сеанса чашечку травяного чая.

Рецепты горчичного обертывания для похудения в домашних условиях

Для приготовления состава используйте сухой порошок горчицы. Также для этих целей подходит горчичное масло. Горчица в форме паст для домашних рецептов не применяется. В них содержится много добавок, которые не принесут организму и коже никакой пользы.

Внимание! Перед использованием какой-либо смеси проведите тест на аллергию. Нанесите небольшое количество на кожу бедер или живота и наблюдайте за реакцией. Если через 24 часа не образовалось волдырей и сыпи, то этот рецепт вам подходит.

Классический рецепт

  • горчичный порошок – 20 г;
  • сахар – 5 г;
  • эфир апельсина.

Разбавьте порошок обычной водой комнатной температуры. Должна получиться консистенция сметаны. Насыпьте в нее немного сахар и капните пару раз масло.

Сколько держать смесь: 40 минут.

С корицей и молоком

  • горчичный порошок – 10 г;
  • молоко – 150 мл;
  • крахмал картофельный – 20 г;
  • корица – 5 г.

Поставьте молоко на плиту, слегка подогрейте его и насыпьте крахмал. Снимите посуду с огня и добавьте к смеси остальные компоненты. В итоге у вас должна получиться масса консистенции жидкой сметаны. Если она чересчур жидкая, разрешается добавить еще крахмал.

Возьмите марлю и вымочите ее в приготовленной смеси. Наложите ее на проблемный участок, а затем используйте пищевую пленку.

Сколько держать смесь: 30 минут.

С медом

  • горчичный порошок – 10 г;
  • мед – 10 г;
  • вода;
  • грейпфрутовый сок.

Выдавите сок из фрукта. Разведите горчицу небольшим количеством воды, затем добавьте к массе остальные ингредиенты. Сочетайте медово-горчичное обертывание с легким самомассажем.

Сколько держать смесь: 35 минут.

С глиной и лимоном

  • горчичный порошок – 10 г;
  • голубая глина – 5 г;
  • вода;
  • лимонный сок.

Разведите порошок и глину небольшим количеством воды. Выдавите прямо в смесь сок из лимона и используйте для обертывания.

Сколько держать смесь: 40 минут.

С сахаром

  • горчичный порошок – 20 г;
  • сахар – 20 г;
  • соль морская – 5 г;
  • сок ½ лимона;
  • вода.

Смешайте все компоненты так, чтобы образовалась густая масса. Оставьте настаиваться ее на 24 часа. Перед самим обертыванием можете добавить в нее мед или сливки.

Сколько держать смесь: 40 минут.

С уксусом

  • горчичный порошок – 20 г;
  • сахар – 5 г;
  • уксус яблочный – 10 г;
  • соль морская – 10 г.

Разведите водой порошок и добавьте к нему остальные компоненты.

Внимание! Это достаточно агрессивный состав. Если у вас чувствительная кожа, то используйте его с осторожностью. Активное действие горчицы и уксуса позволяет убрать до 15 см объема.

Сколько держать смесь: 30 минут.

С кофе

  • горчичное масло – 10 г;
  • крахмал картофельный – 10 г;
  • сметана – 30 г;
  • молотый кофе.

Сварите стакан кофе, добавьте в него крахмал и остальные компоненты. Должна получиться густая масса. Если густоты недостаточно, то увеличьте количество крахмала. Смочите в смеси марлю, наложите ее и обмотайтесь пленкой.

Сколько держать смесь: 30 минут.

С оливковым маслом

  • горчичный порошок – 20 г;
  • масло оливы – 30 мл.

Хорошо размешайте компоненты. Если нет оливкового масла, то подойдет кунжутное.

Читайте также:  Щипковый массаж живота для похудения и от целлюлита: техника в домашних условиях

Сколько держать смесь: 20 минут.

Со сметаной

  • горчичный порошок – 20 г;
  • сметана 20% — 30 г.

Соедините компоненты и хорошенько размешайте.

Сколько держать смесь: 20 минут.

Готовимся к лету!

Как часто делать горчичное обертывание?

Обертывания с сухой горчицей нельзя делать ежедневно. Интервал между процедурами должен составлять минимум 1 день. Желательно делать обертывание 1-3 раза в неделю. Более частое использование чревато проблемами со здоровьем и пересушиванием кожи.

Эффект от процедуры делится на моментальный и длительный. К первому виду относится улучшение внешнего состояния кожи. Оно заметно уже после первых процедур. Избавление от целлюлита и лишнего объема происходит только после прохождения целого курса. Минимальный курс составляет 10 процедур, выполняемых через 1 день, а максимальный – 15 сеансов.

Горчичное обертывание для похудения в домашних условиях

В современной косметологии делается акцент на использование средств на основе натуральных компонентов — кремов, масок и других ухаживающих составов. Рецепты смесей для обёртывания при похудении часто включают уникальный продукт – горчицу.

Какая польза обёртывания

Одной из популярных косметологических процедур является обёртывание. Суть метода борьбы с лишними килограммами, целлюлитом и растяжками заключается в нанесении на проблемные участки фигуры специального средства с последующим оборачиванием данной зоны в пищевую плёнку.

Парниковый эффект способствует активизации подкожных процессов, усилению притока крови, потоотделению. Вместе с лишней жидкостью выходят шлаки, токсины и другие вредные вещества, которые нарушают обменные функции.

Процедура обёртывания проводится курсом. В процессе воздействия активных веществ удаётся очистить и увлажнить кожу, привести её в тонус. Антиоксиданты и витамины стимулируют регенерацию клеток, что обеспечивает омолаживающий эффект.

На каких местах тела применяется процедура

Проводится обёртывание на проблемных зонах фигуры. Чаще всего жиры откладываются в области живота, бёдер, ягодиц, конечностей. Использовать плёнку удобно не на всех участках кожного покрова, поэтому обработке подлежат:

Во время действия состава можно расслабиться, лёжа на диване. При желании доступно продолжать заниматься домашними делами. Результат не заставит себя долго ждать.

С помощью рациона питания можно расстаться с лишними килограммами. Однако предугадать, какие зоны фигуры уменьшатся в параметрах, а какие останутся прежними, невозможно. Только благодаря косметическим процедурам и физическим упражнениям удастся направить максимальную нагрузку на проблемные участки.

Поэтапная процедура в домашних условиях

Процесс приготовления и нанесения обёрточной смеси несложный, справиться с ним по силам каждому. Успех процедуры в большей степени зависит от соблюдения последовательности действий.

Антицеллюлитное грязевое обертывание тела

  1. Кожу предварительно нужно подготовить. Через раскрытые поры лучше проникают активные компоненты состава, благодаря чему достигается желаемый эффект. Поэтому начинается сеанс с принятия тёплого душа. Можно воздействовать на проблемные участки тела водой контрастных температур. Это стимулирует подкожные процессы.
  2. На сухую подготовленную кожу горчичная смесь наносится массирующими движениями. Степень воздействия на кожный покров – умеренная, направление – вкруговую (массажисты рекомендуют выполнять втирания по часовой стрелке и похлопывания).
  3. После распределения смеси приступают к оборачиванию проблемных участков тела пищевой плёнкой. Начинать нужно с нижнего уровня, двигаясь по спирали вверх. Горизонтально формировать обмотку нельзя. При таком варианте надёжная фиксация не получается, а при сильном натяжении плёнки создаётся большая нагрузка для системы кровообращения. Желаемого результата похудения не достичь.
  4. Активные компоненты состава действуют эффективней в тёплой среде, поэтому поверх плёнки нужно оборачивать тело махровым полотенцем или пледом. Биохимические подкожные процессы так проходят намного быстрее.
  5. Для действия средства требуется не менее 30-40 минут. В это время можно расслабиться не только мышечной массе, но и мыслям. Клиенты салонов уверяют, что процедура является релаксом, снимающим психоэмоциональное напряжение. Плюс ко всему – косметический эффект.
  6. Завершает сеанс – удаление состава с кожного покрова.

Время выдержки состава на основе горчицы определяется индивидуально. Для тонкой чувствительной кожи достаточно 20-30 мин., толстой смуглой – 50-60 мин. Ощущение жжения будет присутствовать во всех случаях, но при нестерпимых проявлениях процедуру следует прекратить.

Удаляется средство для обёртывания несложно. Вначале ножницами разрезается плёнка и снимается фрагментами с тела. Далее – тёплый душ. Вода не должна быть горячей, чтоб кожа лишний раз не подвергалась раздражению. Мылом и гелем пользоваться не стоит, чтоб активные вещества не вступали в реакцию с химическими соединениями.

Чтобы усилить эффект обёртывания, рекомендуется приём содовой ванны. Сода также относится к востребованным продуктам, используемым для косметологических процедур при похудении.

После душа на обрабатываемых участках тела наблюдаются покраснения. Кожу нужно успокоить путём нанесения молочка.

Одна процедура не обеспечивает желаемый результат для похудения, поэтому обёртывания проводят курсом (8-12 сеансов). Периодичность проведения: 2-3 раза в неделю. Интенсивный курс предполагает ежедневные мероприятия (10 сеансов), но с выдержкой перерыва в сутки.

Рецепты

Средство для обёртывания легко приготовить собственноручно, используя самые доступные ингредиенты. Все позиции состава должны быть сочетаемыми и использоваться строго в указанной дозировке. Необоснованные изменения в дозе или длительности сеанса могут спровоцировать аллергию и др. побочные проявления.

При выборе рецепта нужно учитывать чувствительность организма к компонентам состава. При наличии аллергии на продукты, следует рассмотреть иные варианты смесей для обёртывания.

Среди действенных и проверенных временем рецептов выделяются следующие средства, главным компонентом которых выступает горчичный порошок.

С горчичным порошком

Смесь для сеанса готовится из горчичного порошка и слегка тёплой воды. Компоненты смешивают до получения консистенции густой сметаны. Готовить массу для обёртывания нужно непосредственно перед процедурой, остатки утилизируются.

Глина

Процесс готовки начинается с соединения сухих ингредиентов: горчичный порошок (10 г) перемешивают с голубой глиной (10 г). После добавляют воду до получения густой массы и свежеотжатый сок одного лимона.

Медово-горчичное

Средство готовят на основе горчицы (10 г порошка), жидкого мёда (10 г), воды и сока цитрусовых (рекомендуется использовать мандарин, грейпфрут, апельсин). Консистенция должна быть вязкой, чтоб при нанесении на кожу состав не расплывался.

Уксус

Достаточно агрессивная смесь, которая хорошо проявляет себя в области бёдер и живота. Готовят смесь из горчицы и уксуса. Компоненты берутся в равных пропорциях (по 10 г). В густую кашицу добавляют сахар (5 г) и соль (10 г).

Держать средство не стоит более 30 минут. Для смягчения действия состава рекомендуется добавлять масло персиковых или виноградных косточек (5-10 капель).

Обертывания против целлюлита

Корица

Корица обладает очищающим кожу свойством, поэтому её часто используют в косметологии для масок. Есть рецепт и для похудения.

В ёмкость влить ¾ тёплого молока, добавить горчичный порошок (15 г), корицу (1 ч. л.) и крахмал (1-2 ст. л.). Если консистенция получится жидкой, можно дополнить смесь крахмалом. Выдерживать такое средство можно 50-60 минут.

Крахмал

За основу берётся смесь из горчичного порошка (10-15 г) и тёплого молока. Замена воды молоком делает средство более мягким. А дополнение состава крахмалом (10-15 г) позволяет использовать рецепт для нежной и чувствительной кожи. Длительность процедуры можно увеличивать до 50-60 минут.

С лимонным соком

Данный вариант состава идеально подходит для чувствительной и сухой кожи. Горчичный порошок (10 г) нужно соединить с соком одного лимона, сметаной (1 ст. л.), оливковым маслом (1 ст. л.) и крахмалом (5 г). Смесь помогает избавиться не только от целлюлита, но и растяжек.

Со сливками

Ещё один эффективный рецепт от растяжек и целлюлита. Соединить в миске следующие компоненты: горчицу (10 г), соль (1 ч. л.), сахар (1 ч. л.), уксус яблочный натуральный (10 мл) и немного воды (до получения консистенции густой сметаны). В тёмном месте настаивают массу на протяжении суток, после чего добавляют сливки (1-2 ст. л.).
Время выдержки состава – 30-50 минут.

Горчичное масло для похудения

Рецепты обёртывания не ограничиваются применением горчицы в порошке. Горчичное масло также используется для приготовления косметических средств. В нём содержится много минералов и витаминов.

Среди полезных веществ:

  • калий;
  • фосфор;
  • магний;
  • кальций;
  • витамины группы В, Е, А и др.

В масляном продукте из горчичных зёрен много жирных кислот, которые жизненно необходимы организму. Исследования учёных показали присутствие в составе фитогормонов особого типа – брассиностероидов.

Они поддерживают адаптивные функции, что выражается в повышении сопротивляемости к стрессам, заболеваниям, переменам климата и обстановки.

Помимо порошка для обёртывания используется и масляная форма продукта. Самый простой рецепт предусматривает соединение горчичного (20 мл) и оливкового масла (100 мл). Наносится средство на кожу с помощью бинта. Его вначале обваливают в смеси, после чего оборачивают проблемный участок тела.

Лучше формировать марлевые полоски в 2-3 слоя. Поверх них фиксируется пищевая плёнка. Перетягивать материалом тело нельзя, нарушится кровообращение. Держать повязку нужно 40-50 минут под тёплым пледом.

Противопоказания и побочные эффекты

Горчица относится к продуктам, оказывающим раздражительное действие. Поэтому применение средств на основе порошка имеет ряд ограничений. От использования горчичных смесей следует отказаться при следующих патологиях:

  • аллергия;
  • проблемы по части гинекологии;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • почечная или печёночная дисфункция;
  • онкология;
  • варикоз (включая заболевания вен, сосудов);
  • нарушение функционирования щитовидки, когда резко меняется гормональный фон;
  • сахарный диабет;
  • проблемная кожа (высыпания, язвенные образования).

Противопоказания горчичного обёртывания связаны с разогревающим эффектом. При онкологии и др. заболеваниях горчица ускоряет развитие патологических процессов, провоцирует осложнения.

Начатый курс обёртываний стоит прервать при выявлении:

  • беременности;
  • ран и других кожных повреждений с локацией в обрабатываемой зоне;
  • аллергической реакции на любые возбудители;
  • инфекционных заболеваний, протекающих в сопровождении высокой температуры;
  • «критических дней».

Что делать, если получили ожог

В период проведения горчичного обёртывания могут наблюдаться не только аллергические реакции на компоненты состава, но и ожоги. Объясняется побочный эффект несоблюдением дозировки компонентов при изготовлении средства для косметической процедуры, или нарушением правил проведения сеанса.

Для ликвидации ожога проводят следующие мероприятия:

  1. На протяжении 3-6 минут нужно ополаскивать очаговую зону под холодной проточной водой.
  2. После душа промокнуть кожу мягким полотенцем ( не тереть! ), нанести Синтомициновую мазь (можно заменить Фурацилином).
  3. Глубокие поражения на коже лечатся компрессами на основе Пантенола или другого средства с алоэ.

До полного восстановления кожи проводить обёртывания категорически запрещается. Чтобы горчичные процедуры не причиняли вреда впоследствии, нужно следить за продолжительностью сеанса. Оптимальное время воздействия горчичного состава – 25-50 минут. При этом должна учитываться чувствительность кожного покрова и отсутствие противопоказаний.

Чтобы похудения было результативным нужно помимо косметологических процедур отрегулировать рацион питания, вести активный образ жизни. Системное воздействие на жировые отложения снаружи и изнутри способствует интенсивному снижению веса.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Медово-горчичное обёртывание для похудения: рецепты в домашних условиях

Медово-горчичное обёртывание для похудения, рецепт наиболее эффективной смеси и другие тонкости чудодейственной процедуры — сегодня мы подробно изучим один из самых оригинальных способов избавления от излишков веса и недостатков фигуры.

Элитные спа-салоны давно взяли на вооружение этот метод омолаживания и оздоровления кожи, а также устранения избыточного веса. Но вам совершенно незачем туда ходить, ведь подобные обёртывания можно успешно выполнять в домашних условиях. Мы с удовольствием расскажем как.

Косметический и оздоровляющий эффект мёда и горчицы

Ваша кожа — это постоянно изменяющаяся активная ткань, в глубинах которой протекают сложные обменные процессы. От них напрямую зависит ваш внешний вид и фигура. Стоит метаболическим процессам ослабнуть, снизить интенсивность, как в верхнем слое дермы одна за другой возникают дисфункции. Самая распространённая из них — это задержка жидкости, вследствие чего образуется целлюлит и отёчность. Кроме того, со временем может начать увеличиваться объём бёдер и живота. Избавиться от лишних сантиметров крайне трудно. Чаще всего различные диеты и физические упражнения остаются бессильными, а исправить ситуацию могут только специальные массажные техники и обёртывания.

Продукты на основе меда незаменимы при похудении

Для понимания сути этой косметической процедуры стоит рассмотреть два её активных действующих компонента отдельно. Ведь они являются настоящими драгоценными дарами природы, грамотное использование которых способно, прямо скажем, сотворить чудо. Итак, обёртывание работает в двух основных направлениях:

  1. Стимуляция кровообращения благодаря мёду. Сладкая патока приводит в тонус метаболические процессы, расширяет поры и насыщает верхний слой дермы полезными веществами, которые содержатся в ней в таком изобилии, что у природы вряд ли найдётся лучшая альтернатива. Кроме того, мёд выводит практически все виды токсинов и шлаковых отложений, улучшая цвет кожи и позволяя ей дышать.
  2. Усиление лимфотока под воздействием горчицы. Она работает как своего рода усилитель для свойств мёда, повышая активность и глубину его взаимодействия с кожным покровом. Горчичный порошок отшелушивает отработавшие своё мёртвые клетки, благодаря чему кожа приобретает более гладкую структуру и становится намного нежнее.

Взаимодействие вышеперечисленных компонентов является наглядным примером того, как всё мудро и продуманно устроено в природе. Кто первым из людей догадался использовать смесь мёда и горчицы для косметических процедур, остаётся только гадать, но раз испытав эффект от этой процедуры на себе, вы бы непременно захотели сказать этому человеку спасибо. Примечательно, что объём бёдер и талии может уменьшиться на целых 3 см уже после первого сеанса обёртывания. Конечно, бывают и другие случаи, когда требуется провести 3 и более процедур, но значительный эффект есть абсолютно всегда.

Отдельно стоит сказать и о косметических свойствах горчицы

Обёртывания обладают не только косметической пользой. Благодаря активным компонентам мёда и горчицы, укрепляется иммунитет и улучшается общее самочувствие, ощущается лёгкость в теле и хорошее настроение.

Рецепты обёртываний из мёда и горчицы для похудения с видео

Состав смеси для процедуры зависит в первую очередь от того, какую именно проблему вы хотите решить. Самые распространённые из них — это целлюлит, сухость кожи, растяжки, утрата природного цвета дермы и лишние объёмы на талии и бёдрах. К счастью, для каждой из этих проблем есть эффективное решение. Вам не нужно обладать какими-то особенными знаниями. Всё, что требуется, — это следовать нашим рекомендациям.

Подобные обертывания отлично справляются с целлюлитом

В основе любого обёртывания лежат два основных компонента: мёд и горчица. Они должны быть высокого качества, лучше всего домашнего производства. Если есть возможность заказать мёд с частной пасеки или приобрести его в проверенном месте, сделайте это. В обычных продуктовых магазинах вполне вероятно нарваться на продукт, содержащий примеси, что может не только снизить эффект от процедуры, но даже навредить. То же самое справедливо и по отношению к горчице. Лучший вариант — это приготовить её своими силами дома. Делается это довольно просто. Вам понадобится:

  1. Горчичный порошок — 2 столовые ложки (его очень легко найти в больших продуктовых магазинах)
  2. Винный или яблочный уксус — половина чайной ложки
  3. Соль — половина чайной ложки
  4. Сахар — 2 чайные ложки

Просто смешайте все ингредиенты, добавьте к ним немного чистой воды и оставьте будущую горчицу доходить на сутки в тёплом и укромном месте. У вас должно получиться сметанообразное, не слишком жидкое вещество.

Итак, вы обзавелись качественными основными составляющими, а кое-что даже изготовили своими руками. Теперь можно переходить непосредственно к технологии приготовления смесей для обёртывания.

Рецепт номер один

Очень популярный в спа-салонах вид обёртывания с использованием оливкового масла, мёда и горчицы. Процедура выполняется следующим образом:

  1. Смешайте две столовые ложки мёда, горчицы собственного приготовления и одну столовую ложку оливкового масла
  2. Покройте нужные участки кожи тонким слоем смеси
  3. Оберните обработанные участки тела пищевой плёнкой

Совет: если у вас очень чувствительная кожа, то стоит уменьшить количество горчицы до одной столовой ложки во избежание получения ожогов.

Рецепт номер два

Вам понадобится смешать одну столовую ложку горчицы с двумя ложками мёда. Более никаких дополнительных ингредиентов не нужно. Нанесите смесь тонким слоем на проблемные участки и оберните их пищевой плёнкой. Следующие 30-40 минут вам нужно провести в покое, желательно лёжа. По прошествии этого времени снимите слой смеси и обработайте кожу смягчающим кремом.

Не забывайте очищать кожу с помощью скраба

Рецепт номер три

Теперь будем изготавливать смесь для борьбы с целлюлитом. Для этого вам понадобится:

  1. Горчичный порошок
  2. Тёплая вода
  3. Мёд
  4. Масло апельсина

Для начала смешайте горчичный порошок с тёплой водой, затем добавьте к получившейся субстанции мёд в равном количестве и 2-3 капли качественного цитрусового эфирного масла. Смесь наносится только на сухую кожу, круговыми движениями с небольшой интенсивностью, чтобы все компоненты горчично-медового вещества хорошо впитались в кожу.

Читайте также:  Как избавиться от целлюлита на ногах и попе - советы

Рецепт номер четыре

Поможет в борьбе с ненужными объёмами и растяжками. Этот рецепт несколько сложнее предыдущих и более затратный по времени, но эффект того стоит. Сперва вам необходимо приготовить особую горчичную смесь. Смешайте две чайные ложки сахара и две столовые ложки горчичного порошка, добавьте половину чайной ложки соли и сок половины лимона. Перемешайте все ингредиенты, введите тёплую воду и оставьте горчицу настаиваться на сутки в сухом, не слишком холодном месте. По прошествии 24 часов добавьте в смесь две столовые ложки мёда и одну ложку сливок. Перемешайте. Нанесите на кожу и смойте через 30-40 минут.

Правила и тонкости проведения процедуры в домашних условиях

Как и любая косметическая процедура, медово-горчичные обёртывания должны выполняться в соответствии с некоторым правилами. Чем больше знаний по теме вы будете иметь, тем лучше.

Перед проведением процедуры ознакомьтесь со всеми противопоказаниями

Итак, ниже мы приведём несколько основных пунктов, о которых вы должны всегда помнить и придерживаться их:

  1. Медово-горчичные обёртывания для похудения подходят только тем, кто обладает нормальной кожей, не склонной к излишней чувствительности и раздражениям. В противном случае, используйте обёртывания на основе только одного компонента: мёда.
  2. Перед тем, как проводить процедуру в первый раз, не лишним будет сделать аллергопробу. Мёд может вызывать определённые реакции на людей, склонных к аллергии. Нанесите на внутреннюю часть запястья немного готовой смеси и понаблюдайте. Если через несколько минут обработанное место начнёт немного жечь и слегка покраснеет, значит с вами всё в порядке и обёртывания можно делать без опаски.
  3. Лучшее время суток для обёртываний — это поздний вечер. Совершайте процедуру за час до сна — к утру кожа успеет полностью стабилизироваться, уйдёт покраснее, да и спать вы будете без задних ног, а проснётесь бодрыми и отдохнувшими.
  4. Перед процедурой примите тёплый душ. Подготовьте кожу, раскройте поры, чтобы эффект от обёртываний был ещё лучше.
  5. Накладывайте смесь тонким слоем. Излишки в этом деле ни к чему, так вы не добьётесь никаких особенных результатов, зато навредить вполне можете.
  6. Обработанные участки оборачивайте в пищевую плёнку, сверху рекомендуется одевать тёплую и удобную одежду.
  7. Если чувствуется сильный жар, то лучше всего ограничить на время физическую активность. В остальных же случаях она только приветствуется.
  8. Делайте обёртывания не чаще одного раза в 15 дней.
  9. Беременность является противопоказанием к проведению процедуры. Также стоит отказаться от обёртываний, если у вас имеется варикозное расширение вен, заболевания щитовидной железы и дисфункции сердечно-сосудистой системы.
  10. Смесь мёда и горчицы для обёртываний наносится только локально. Вы должны чётко выявить проблемные участки и обрабатывать только их, причём в рамках одной процедуры смазывается только одно место. Для такого ограничения существует серьёзная предпосылка: горчица имеет очень сильные разогревающие свойства, что создаёт дополнительную нагрузку на сердце.
  11. Перед процедурой неплохо обрабатывать кожу скрабом. Также не помешает лёгкий массаж. После того как кожа будет предварительно обработана, скраб необходимо тщательно смыть.
  12. Не держите горчицу на коже более 30 минут!

Медово-горчичные обёртывания — это один из самых действенных и лояльных по отношению к человеку способов похудеть. Обязательно попробуйте эту процедуру хотя бы раз и вы точно не останетесь равнодушными. Будьте здоровы!

Горчичное обертывание для похудения в домашних условиях: супер-рецепты

Похудеть до 5 кг в месяц без диет и спорта поможет горчичное обертывание, для похудения в домашних условиях это отличный способ. Все выполняется самостоятельно, без посторонней помощи. Можно привести себя в форму уже через месяц. Если возьмете рецепты с полезными добавками, то придадите правильный контур разным частям тела, даже если уже в возрасте.

Обертывание горчицей помогает бороться с целлюлитом, некрасивой жировой прослойкой там, где трудней всего это делать: на животе, внешней и внутренней стороне ног, на руках, талии, под грудью, спине. Оно станет прекрасным дополнением к диете или занятиям фитнесом. Но можно использовать его и как отдельное похудательное средство.

Как горчичные обертывания вызывают похудение

Многие любят горчицу за ее пикантный вкус и используют в пищу как приправу. Интересно, что жгучесть у семян растения, которые и берут для изготовления порошка, есть не во всех регионах. Например, в Европе и Америке произрастает белая, сладкая и совсем не жгучая горчичка. Мы же привыкли к ядреной, с горчинкой. Именно с ней и нужно делать обертывание, горчица нужна из России или Польши. Только в этих регионах она достигает предельной жгучести.

Влияние горчицы на целлюлит

Вспомним разогревающее действие горчичного порошка, который используется для горчичников и весьма эффективно лечит простуду и бронхит прогреванием. Измельченными зернами этого растения люди лечились еще сотни лет назад со времен Гиппократа.

Антицеллюлитное обертывание усиливается горчичным порошком ввиду разогревающей, раздражающей рецепторы кожи способности этого природного средства. При нанесении порошка на кожу мы способствуем открыванию пор, усилению кровотока и лимфообмена.

Это помогает выводить из-под кожных покровов влагу и жиры, при этом поставляя вглубь дермы полезные вещества и витамины. Их в горчице немало: Витамины А, В1, В2, С, Е, РР, а еще нужными минералами и микроэлементами.

Термоэффект обертывания + горчичный нагрев

Благодаря окутыванию тела пленкой разогревающий эффект горчицы увеличивается вдвое. Даже без смесей обернутая в пленку талия, живот и бедра потеряют до 0,5 см своего объема. Удвоенный нагревом порошка парниковый эффект даст отличные результаты. В итоге, делая горчичное обертывание, после вы получаете:

  • Сразу заметное (уже через 2-3 сеанса) уменьшение жировой прослойки.
  • Снижение веса до 5 кг за курс.
  • Выравнивание рельефа проблемных участков, устранение складок, целлюлитной апельсиновой корки.
  • Повышение упругости кожи, ее гладкости.
  • Нормализацию метаболических процессов, если оборачивается живот.
  • Безусловно, хорошее настроение и легкость во всем теле.

На сколько можно похудеть за курс и за сеанс

Правильно сделанное горчичное обертывание похудение даст на 200-500 грамм за сеанс. Для пленочной методики это хороший результат. Курс длится месяц по 2 раза в неделю. Затем нужно сделать перерыв на 1-1,5 месяца. Потом можно продолжить.

Некоторые люди, желая побыстрей избавиться от некрасивых жировых складок, используют средство слишком часто. Этого делать не стоит. Все хорошо в меру. Стремясь сделать отвес побольше, можно посидеть на диете, дать телу физическую нагрузку.

Не рекомендуется в период обертываний посещать бассейн ввиду высокого содержания хлора в воде. Нежелательно сразу загорать на пляже, можно получить ожог.

Как правильно делать обертывание с горчицей в домашних условиях

Первоочередными задачами сеансов является: устранение лишнего жира, подтяжка кожи, улучшение ее состояния, запуск обменных процессов. Они помогают избежать отложения жира в последствии. Конечно, эффективность курса зависит от состояния здоровья и возможностей организма. Однако существуют определенные правила, которые нужно соблюдать при совершении этого мероприятия. Если этого не делать, ничего не выйдет даже при оптимальных условиях. Рассмотрим, как правильно делать горчичное обертывание для похудения в домашних условиях.

Что нам понадобится

  1. Пищевая пленка.
  2. Горчичный порошок.
  3. Ингредиенты пасты по рецепту.
  4. Махровое полотенце.
  5. Плед или теплый длинный халат.

Пошаговая инструкция, как делать обертывание для живота и ног

  1. Смесь подготовьте заранее. Все рецепты пасты для горчичного обертывания требуют настаивания от 10 минут до 2 часов.
  2. Примите душ, желательно тепло-горячий, но при этом не пользуйтесь мылом или гелем.
  1. На чистую кожу нанесите приготовленную смесь. Равномерно распределите ее по проблемным зонам. Слой должен быть не толстым, но покрывать всю поверхность без прорех. Можно нежно втирать состав массирующими движениями, но при этом не давить на кожу и не растягивать ее.
  2. Намотайте пленку на нужные части тела в 3-4 слоя по спирали. Двигаться нужно снизу вверх. Сильно натягивать пленку и сдавливать тело не стоит. Если вы решили сделать обертывание живота горчицей, обматывайте тело, начиная с низа ягодиц и заканчивая под грудью. Если ноги – обертывайте зону от низа коленки до верхней части бедра. Руки обрабатываются редко. Но если у вас именно такой случай, сделайте обмотку от локтя до плеча. Грудь подвергать такой процедуре нельзя – слишком ранимая зона.
  3. Следующие 8-10 минут совершайте нерезкие движения туловищем и конечностями, чтобы тело разогрелось быстрей.
  4. Далее накройтесь пледом и полежите еще 10-15 минут. Если говорить о том, сколько держать горчичное обертывание в целом, то критерии такие: минимум 15 минут, максимум 30 минут.
  5. После процедуры снова примите душ. Смывайте пасту очень тщательно, иначе горчица продолжит жечь кожу.
  6. Вытираться нужно пушистым махровым полотенцем, слегка прижимая его к коже. Тереться нельзя.

Меры предосторожности, чтобы при обертывании не случился ожог

Не стоит делать процедуру часто. Агрессивная среда может повредить кожу. Необходим перерыв между сеансами минимум 2 дня. В идеале чередовать ее с уходовым видом обертывания, например, с шоколадным.

Передерживать состав на теле нельзя. В процессе должно ощущаться небольшое покалывание. Если почувствуете сильное жжение, немедленно смойте пасту.

Уход за кожей после горчичного обертывания

Смыв горчицу теплой водой, намажьте кожу косметическим молочком, увлажняющим кремом. Любители народных косметических средств могут воспользоваться молоком или сметаной подойдет также растительное масло. Для кожи это невероятно полезно, но придется через 20 минут после впитывания помыться еще раз.

Нельзя использовать гель для душа, мыло и другие пенящиеся средства для мытья. В них содержатся щелочные элементы или кислоты, которые создадут агрессивную среду на поверхности кожи. А ведь она только что и так подверглась обработке жгучей горчицей.

Противопоказания к процедуре в домашних условиях

  • Беременность и кормление грудью.
  • Болезни женской половой системы.
  • Болезни вен, если оборачивать планируется ноги.
  • Гипертония, скачки давления.
  • Онкология, доброкачественные опухоли.
  • Открытые раны, ссадины, ожоги.
  • Аллергическая реакция на растение.

С большой осторожностью нужно использовать этот метод людям с чувствительной кожей. Перед тем, как сделать полноценную процедуру, рекомендуем сделать тестирование. Разведите горчичный порошок, наложите немного на запястье, оберните пластиковым пакетом, подержите 5 минут.

Горчичное обертывание: рецепты

Для процедуры можно выбрать любой рецепт из множества. Самый незамысловатый – классический вода плюс горчица. Некоторые рецепты не только улучшат контуры фигуры, но и поухаживают за кожей. Попробуйте несколько разных рецептов и выберите для себя самый подходящий. Можно чередовать, если понравятся сразу несколько.

Простой рецепт с водой

Домашнее обертывание с горчицей без добавок считается наиболее агрессивным для кожи, так как ничто не снижает жгучие свойства растения. Этот вариант не подойдет для чувствительной дермы, при наличии многочисленных родинок. Готовится паста очень просто:

  • 2 ст. л. горчичного порошка;
  • 70 г теплой воды.

Влейте воду в порошок, тщательно перемешайте, накройте хлопчатобумажной тканью. Дайте отстояться 3 часа, затем нанесите на руку для теста. Если нет сильного жжения, можно использовать для обертывания.

Медово-горчичное обертывание

Этот вид пасты отлично наносится и держится на коже, благодаря липкому меду. Мед подойдет любой, главное, чтобы он был не засахаренный, однородный, без прополиса и других включений. Наиболее благотворно на кожу действует липовый, цветочный, гречишный мед.

Медово-горчичное обертывание снизит объем, уберет отечность, активизирует обмены жидкости под кожей. Сами кожные покровы станут более гладкими и упругими. Способ противопоказан аллергикам. Если есть аллергия на мед или горчицу, лучше не применять это средство. Не знаете, есть ли у вас аллергия? Воспользуйтесь тестом. Нам понадобится:

  • мед – 2 ст. л.
  • горчица – 2 ст. л.
  • вода теплая – 60 г.

Мед и горчица для обертывания подготавливаются отдельно. Горчичные зерна растолките или возьмите готовый порошок. Залейте водой, закройте марлей и настаивайте 1 час. Мед нужно немного подогреть на водной бане. Затем добавить его в приготовленную пасту. Все хорошо перемешать и наносить сразу.

Горчичное обертывание с сахаром и солью

Такой продукт как сахар отлично дополняет горчицу и усиливает нагревающее действие жгучих семян. Подкожные жиры будут расщепляться быстрее. Про горчичное обертывание с сахаром отзывы различаются, но положительных больше. Поэтому мы решили включить этот рецепт в нашу копилку. Соль лучше брать крупного помола, не “Экстру”. Для пасты возьмите:

  • 10 г сахарного песка;
  • щепотку соли;
  • 30 г горчицы в порошкообразном состоянии;
  • 50 г воды;
  • 1 ч. л. 9% уксуса.

Этот рецепт обертывания с горчицей необязательно делать с уксусом. Если кожа нежная, склонная к аллергии и раздражениям, можно не включать в рецептуру уксус. Просто возьмите на 10 г больше воды. Смешайте горчицу, сахар и соль. Залейте водой (с уксусом или без по желанию). Накройте тряпочкой и поставьте в темное место на 2 часа.

Обертывание с глиной и горчицей

Глина – настоящее спасение для кожи. Это одновременно и лекарственное, и уходовое средство. Прежде чем делать обертывание с глиной и горчицей, определите для себя вид глины, которая подойдет вам больше всего.

  • Белая – подойдет для суховатой кожи. Нормализует кровообращение, выводит шлаки и токсины.
  • Красная – отлично подходит для борьбы с застарелым целлюлитом. Хорошо расщепляет жиры.
  • Розовая – подойдет для чувствительной дермы. Укрепляет сосуды, снимает раздражения.
  • Зеленая – подойдет для жирной и увядающей кожи. Отлаживает обменные процессы.
  • Желтая – борется с птозом и возрастными изменениями. Подтягивает отвисшую кожу, тонизирует, убирает целлюлитные отложения.
  • Черная – подходит для малочувствительной кожи, поскольку работает как скраб. В соединении с горчицей при обертывании может дать сильное раздражение, но и эффект от нее более заметный. Активизирует внутренние потоки лимфы, крови. Устраняет лишнюю жидкость, но сужает поры.
  • Серая – поможет возрастной коже подтянуться. Используется также при быстром похудении, когда кроме обертываний используется строгая диета.
  • Голубая – любимый вид глины косметологов. Подойдет для любого типа кожи. Активирует все процессы, разглаживает, снимает раздражение.

Теперь приступайте к подготовке пасты. Для горчичного обертывания с глиной в домашних условиях нам понадобится ингредиенты:

  • 10 г глины;
  • 60 г теплой воды;
  • 10 г горчичного порошка;
  • 1 куриное яйцо.

Половину воды влейте в глину, вторую половину – в порошок. Перемешайте каждую массу в отдельности до однородного состояния. Дайте постоять 10 минут. Теперь соедините вместе, вбейте яйцо и хорошенечко перемешайте. Паста для обертывания готова.

Горчица + яблочный уксус + мед

При горчичном обертывании для похудения рецепт с уксусом используют только смелые люди. Обладателям тонкой, сухой, чувствительной кожи смесь не подойдет. Она довольно едкая. Тут к агрессивной кислой среде уксуса прибавляется жгучие свойства горчицы. Предварительное тестирование на запястье или предплечье проводить обязательно! Для обертывания возьмите:

  • 3 ст. л. горчицы;
  • 1 ст. л. уксуса 3%;
  • 1 ч. л. меда;
  • щепотку соли;
  • 40 г теплой воды.

Смешайте ингредиенты до получения однородной кашицы без комочков и сухих вкраплений. Уксус можно взять яблочный или винный. Дайте кашице постоять 30 минут под крышкой. Затем можно пользоваться. Поскольку этот рецепт обертывания с горчицей включает также уксус, после процедуры обязательно хорошенько все смыть, иначе возможны ожоги.

Горчичное обертывание с молоком

Этот рецепт одновременно ухаживает за кожей по рецептам Клеопатры и разжижает целлюлитные отложения под кожей. Дает хороший эффект уменьшения объемов, питает кожу, повышает выработку коллагена. Поверхность обрабатываемых зон становится нежной, гладкой, более упругой.

  • 100 г молока 2,5 или 3.2% жирности;
  • 3 ст. ложки горчичного порошка.

Молоко немного нагрейте на водяной бане. Должно быть градусов 40-50, не больше. Лучше всего, если молочко непастеризованное. В нем остается максимум питательных веществ. После того, как молоко согреется, разведите им порошок. Оставьте на 7-9 минут и наносите на кожу под пленку. Для большего эффекта обязательно обернитесь пледом или одеялом сверху.

Отзывы с форумов про горчичное обертывание для похудения

Нормально жир сходит. Я пробовала уксусное делать. Что то небольно у меня пошло оно. Тогда я с горчицей и медом начала делать. Результат есть однозначно.

Читала тут про горчичное обертывание отзывы были вообще не радужные… Только из любопытства попробовала. Мне щипало, сразу говорю, но думаю толк будет. Только часто его не делайте. Кожа покраснела с него.

Мне очень нравится делать горчичное обертывание, оно не жжет и отлично убирает целлюлит. На ногах делаю регулярно. У меня раньше проблемы были с этим. Похудела в целом за полгода на 6 кг. Ну уж не знаю от диеты, обертываний или ото всего вместе.

Не помогает ни капли ваше обертывание с горчицей, ерунда какая-то. Только кожу портить. Массаж лучше всего, лучше медовый.

Ссылка на основную публикацию