Мед с корицей для похудения: рецепт, отзывы врачей, как приготовить и пить

Как похудеть с помощью корицы и меда: можно ли на ночь, полезные свойства и диета

Поговорим о том, как действуют мед и корица для похудения. Рецепт, отзывы и сколько скидывают – это и многое другое вы узнаете ниже. Я также расскажу, как похудеть с помощью этих двух ингредиентов, можно ли принимать напиток на ночь, как должна выстраиваться диета и каковы полезные свойства этих компонентов.

Как корица и мед помогают худеть

Любой продукт оказывает воздействие на наш организм. Какой-то больше, какой-то меньше, но если продукт натуральный, произведенный самой матушкой природой, то будьте уверенны, при правильном его применении вы получите от него только пользу. Корица и мед как раз таковыми и являются.

Почему именно их стоит использовать для похудения? И в чем секрет такой комбинации?

У корицы много преимуществ и полезных свойств, но самое главное – это способность понижать сахар. Пожалуй, это самое важное, что нам нужно для того, чтобы удачно сбрасывать вес, не мучиться от чувства голода и быть уверенными в том, что обмен веществ восстановится. Подробнее о пряности читайте в статье Корица: полезные свойства для женщин для похудения.

Не нужно налегать и есть корицу ложками – пользы от этого будет мало, но совсем немного корицы в составе отдельных блюд помогут вам запустить нужные процессы. Вот, что еще вам нужно знать про пользу корицы:

  • она помогает ускорить жировой обмен;
  • снижает аппетит и чувство голода появляется реже;
  • помогает снизить холестерин;
  • участвует в выведении токсинов;
  • лишает кровь вязкости;
  • при определенных обстоятельствах помогает печени восстановиться.

Что касается меда, его полезные свойства, наверное, могут превзойти все продукты вместе взятые. Серьезно. 🙂 Я очень много и подробно рассказывала о нем в соседней статье. Там немного и про корицу есть. Обязательно почитайте.

Тут я повторюсь по основным полезным свойствам меда:

  • огромный набор витаминов и микроэлементов, без которых наше тело просто не может работать;
  • полезная глюкоза;
  • естественным образом влияет на аппетит, снижая его.

Интересно то, что именно сочетание корицы и меда дает основания для успеха в похудении. Вы подпитываете себя полезными веществами, при этом меньше хотите есть и худеете.

Можно ли есть корицу с медом на ночь и есть ли от этого польза

Вы найдете очень много рецептов полезных биосмесей, которые готовятся именно для употребления на ночь. В целом, нет ничего ужасного в том, что вы выпьете мед с корицей на ночь. Польза от этого будет, но не для похудения как такового.

Все-таки, лучше пить напиток или есть смесь между приемами пищи днем. На ночь можно есть только в том случае, если вы точно знаете, что худеете за счет этих двух ингредиентов. Если на весах результаты неутешительны, то лучше перенесите прием биодобавки на день, а еще лучше – на утро.

Дело в том, что все диетологи согласны с тем, что любые виды фруктозы и глюкозы, даже из меда и фруктов, не стоит употреблять в вечернее время, особенно худеющим. Есть риск, что вы только затормозите обменные процессы.

Повторюсь, да, вы однозначно оздоровите себя, успокоите нервную систему и подпитаете полезными компонентами, но на процессе похудения это может сказаться не так, как вы того ожидали.

О чем нужно знать

Несмотря на простоту рецептов, не забывайте, что самое главное – это сами ингредиенты. Если вы возьмете обычный коричный порошок из магазина и оттуда же дешевый засахаренный мед, пользы от этого никакой. Даже хуже можете сделать.

Отчего весь вред? Магазинная корица – ненастоящая. И к тому же вредная в больших количествах. А разбавленный мед может иметь в своей основе сахар – на таком не только не похудеешь, но и еще больше наберешь.

Да, выйдет дорого, потому что корицу нужно заказать, мед проверить у фермеров, но оно того стоит. Когда вам обещают феерический результат в похудении за счет вот таких биодобавок из корицы и меда к диете и тренировкам, то имеют в виду именно настоящие компоненты.

Рецепты на основе меда и корицы

Самый простой вариант, и к тому же, самый популярный, — это медовая вода с щепоткой корицы. Более подробно почитать об этом вы можете здесь. Я там все очень подробно расписала. Но лично мне нравятся и другие варианты, так как они в чем-то быстрее и удобнее. Выбирать вам.

Рецепт хорош для тех, кто пьет много чая. И чтобы такое дело не пропадало, совместим приятное с полезным.

10 г порошка корицы заливаете кипятком, как чай, и настаиваете до теплого состояния. Потом останется только процедить и добавить ложку меда.

Важно только чай не нагревать до кипятка, потому что мед потеряет свою ценность. Если уж никак не можете пить теплый коричный чай, пейте коричную воду вприкуску с ложкой меда. Так можно.

Это основа рецепта. Чтобы было повеселее, можно заливать корицу не кипятком, а горячим зеленым чаем. Да, так получается немного труднее, так как сначала вам нужно заварить сам чай, потом настоять корицу и дождаться остывания напитка, но, если вы не любите пить пустую водичку, зеленый чай только в пользу – он разгоняет обмен веществ.

Паста

Необычный рецептик и не всем подходит, но он спасает сладкоежек и даже заменяет собой полноценный перекус. Возьмите 20 г молотой корицы и смешайте с 10 мл меда. Пасту намазывают тонким слоем на отрубной хлебец. Если вы подождете минут 10, чтобы хлебец немного пропитался, получится еще вкуснее.

2 таких хлебца в день помогут вам справиться с повышенным аппетитом.

На молоке

Молоко подогреваете до закипания, заливаете им чайную ложку корицы в чашке и оставляете на пару часов. Когда напиток остыл, сцеживаете и добавляете чайную ложку меда.

Еще рецепты на основе корицы:

Отзывы: сколько скидывают веса

Несмотря на то, что все говорят о чудодейственном эффекте меда и корицы, на меня этот напиток совсем не подействовал. От меда мне больше хочется есть, особенно если я сижу на диете без углеводов, а эффект корицы я совсем не ощущаю. С другой стороны, у меня перед глазами есть живой человек, которому напиток помогает – моя подруга пьет его каждый день перед тренировкой и результат есть – каждую неделю она сбрасывает по 2 кг.

Я провела на диете чуть больше 3х недель и за это время сбросила 5,5 кг. В рацион входили качественные белки (нежирная курица, яйца и немного орехов) и простые сырые овощи. Мед с корицей я ела, когда пила зеленый чай между приемами пищи, получалось за день где-то 3 – 4 раза. На тренировки у меня времени совсем не было, поэтому я очень тщательно следила за питанием.

Худела в прошлом году перед летом, и подруга посоветовала мне разбавлять корицу в ложке меда и есть это перед завтраком. Первое, что я почувствовала – это резкий прилив сил, что позволило мне по утрам делать хорошую пробежку, а вечером гулять по полчаса. За месяц без особых усилий я сбросила 4 кг.

Рекомендую еще дополнительно посмотреть это видео, чтобы окончательно разобраться в этом вопросе и выбрать себе наиболее подходящий рецепт.

Теперь вы знаете, как действуют мед и корица для похудения. Рецепт, отзывы и сколько скидывают – все это теперь у вас под рукой на этой странице. Если вы хотите поделиться своим опытом и рассказать, как похудеть с помощью этих двух ингредиентов, приглашаю в комментарии. Также напишите, пьете ли вы напиток на ночь, как на вас сказываются полезные свойства этих двух компонентов и какая у вас диета.

Корица с медом для похудения. Как приготовить, сколько дней пить, рецепт, отзывы похудевших

В стремлении похудеть из привычного меню часто вычеркиваются многие продукты. Но некоторые из них, даже такие калорийные как мед, способны принести много пользы при правильном потреблении, особенно если его готовить с такой ароматной специей как корица и дополнить другими ингредиентами для более насыщенного вкуса и аромата.

Свойства корицы, способствующие похудению

При похудении корица оказывает эффект:

  • Снижает аппетит.
  • Регулирует уровень сахара и холестерина.
  • Благодаря своим мягким волокнам легко избавит организм от вредных веществ, чистит кишечник.
  • Предотвращает образование новых клеток жира.

Свойства меда, способствующие похудению

Мед обладает следующими свойствами для похудения:

  • Снижается потребность в сладостях за счет насыщения быстрыми углеводами.
  • Способствует выбросу желчи, благодаря чему, жиры усваиваются быстрее.
  • Замедляет выработку грелина – гормона голода.
  • Является мягким слабительным.

Эффективность сочетания продуктов

Корица с медом для похудения (приготовить необходимо в правильных пропорциях) помогают:

  • Ускорению метаболизма.
  • Очистке организма.
  • Укреплению иммунитета.
  • Снижению веса.
  • Предотвращению откладывания жиров.
  • Уменьшению целлюлита.
  • Нормализации выработки инсулина.
  • Снижению аппетита и уменьшению потребности в сладком.
  • Насыщению на длительный период времени.
  • Улучшению настроения и приливу сил.

Показания и противопоказания к приему средств?

Корица и мед имеют ряд противопоказаний, поэтому прежде чем начинать их прием для похудения и приготовить по одному из рецептов, стоит внимательно ознакомиться со списком показаний и запретов, чтобы получить максимальную пользу и не нанести вреда здоровью.

Показания к приему корицы:

  • Сахарный диабет.
  • Нарушение пищевого поведения.
  • Склонность к сладкому.
  • Задержка жидкостей в организме, отеки.
  • Избыточный вес и целлюлит.

Противопоказания к приему корицы:

  • Высокое артериальное давление.
  • Болезни сердца и сосудов.
  • Беременность I триместр.
  • Повышенная температура тела.
  • Пониженная свертываемость крови или прием препаратов, содержащих аспирин или сходных с ним по свойствам, приводящих к разжижению крови.
  • Повышенная возбудимость.
  • Болезни ЖКТ.
  • Индивидуальна непереносимость.

Показания к приему меда:

  • Профилактика простудных и вирусных заболеваний.
  • Усиление иммунитета.
  • Для быстрого восстановления сил.
  • Проблемная кожа (прыщи, экземы, сухость и шелушение).
  • Проблемы с нервной системой (неврозы, бессонница, депрессия).
  • Заболевания ЖКТ (язва, гастрит).
  • Болезни печени и поджелудочной железы.

Прием меда запрещается при:

  • Аллергических реакциях на продукты пчеловодства.
  • Индивидуальной непереносимости.

Как выбрать корицу и мед для приготовления средств

Корица с медом для похудения (приготовить которую необходимо правильно), должна состоять из качественных ингредиентов. Тогда средство окажет положительное действие на организм и способствует уменьшению объемов тела.

Выбирая корицу, нужно обращать внимание на:

  1. Страну. Качественную пряность поставляют из Цейлона.
  2. Качественная пряность продается в целом виде, а под видом молотой корицы чаще продают кассию – ее разновидность, которая обладает менее ярко выраженным характерным ароматом, а содержание кумарина (который опасен для организма человека и способен вызывать головные боли) в ней в 100 раз превышает нужную дозировку.
  3. Настоящая корица будет стоить дороже и на ней должна быть маркировка «Cinnamomum zeylonicum».
  4. Обладает мягким, благородным, теплым и одновременно сладким запахом, в отличие от более грубого запаха кассии.
  5. Палочки качественной корицы имеют равномерный нежный окрас светло-коричневого цвета, закручиваются с обоих концов к центру.
  6. Если капнуть на палочку корицы или на небольшое количество коричного порошка немного йода, то истинная пряность слегка посинеет, а кассия примет темно-синий окрас.

Выбирая мед, нужно обратить внимание на:

  1. Вкус. Настоящий мед сладкий, может иметь горьковатое послевкусие. После дегустации во рту долго остается его вкус, а в горле ощущается легкое жжение. Мед не должен кислить, а если он имеет привкус карамели или жженого сахара, то это значит, что его подвергли неправильной термической обработке. Такой продукт не только не приносит пользу, но и может быть вредным для организма, потому что при нагреве более 40 градусов он начинает утрачивать свои целебные свойства.
  2. Консистенцию. Для этого нужно опустить в банку с жидким медом ложку или палочку из дерева, потом поднять ее над блюдцем. Струйка, стекающая вниз должна быть густой и тягучей, ее будет трудно оборвать. На блюдце мед будет опускаться в виде характерных «петелек», образуя бугорок, который медленно тает. Поток поддельного меда легко оборвать, падая на блюдце, он тут же растечется или даже образует брызги. Натуральный продукт в процессе хранения постепенно теряет свою тягучесть (исключение составляет акациевый мед), поэтому в середине зимы он уже будет более густой.
  3. Цвет и аромат. Настоящий мед прозрачен и однороден. Свежий продукт отличают кусочки воска и пыльцы. Никаких прослоек и мутности в качественном меде быть не должно. Светлые вкрапления вполне допустимы – это скопления глюкозы. Аромат настоящего меда насыщенный и сложный, напоминает запах цветов даже если он уже закристаллизован.
  4. Мед не должен пениться, а если перевернуть банку вверх дном, то образуется только один пузырь, который медленно поднимается вверх.

Как и сколько пить корицу с медом для похудения?

Корица с медом для похудения (приготовить которые можно по одному из множества рецептов) воздействует эффективнее, если ее принимать утром до завтрака. Этот напиток рекомендуется пить за 30-60 мин. до еды не более одного стакана в день (250 мл). Его можно приготовить заранее с вечера и хранить в прохладе, выпив половину заготовленной порции вечером, а вторую – утром.

Если выпивать не более одного стакана в сутки корицы с медом, то напиток можно принимать ежедневно неограниченное количество дней. Главное в приготовлении такого питья придерживаться пропорций корицы и меда 1/2.

Не стоит полагать, что без изменений в привычном образе жизни произойдет снижение веса, поэтому необходимо исключить следующие продукты:

А отдать предпочтение:

  • свежим овощам и салатам;
  • диетическим сортам мяса;
  • рыбе;
  • творогу;
  • фруктам и ягодам;
  • кашам на завтрак.

Калорийность ежедневного меню рекомендуется снизить до 1500-1800 ккал. Физические нагрузки хотя бы 3 раза в неделю помогут получить видимый результат значительно быстрее.

Как приготовить настой с корицей и медом для похудения

Корица с медом для похудения, приготовить которые можно в качестве настоя, потребуют немного времени и минимальный количество составляющих:

1 кружка кипятка или горячей воды (250 мл);
Корица 0,5 ч.л.;
1 ч.л. меда.

Еще один рецепт приготовления настоя корицы с медом для похудения

Приготовление:

  1. Корицу засыпать в кружку и залить водой.
  2. Настаивать 30 мин.
  3. Когда вода с корицей в стакане остынет, напиток по желанию можно процедить.
  4. Важно, чтобы температура коричного настоя была не более 37-40 градусов перед тем, как в него будет добавлен мед, иначе все его полезные свойства испарятся.
  5. Добавить мед и все размешать.

Первую половину заготовленной порции рекомендуется выпивать на ночь, а остатки убрать в холодильник. Вторая часть выпивается утром за 30-60 мин. до еды. Разрешается предварительно достать утреннюю порцию из холодильника, чтобы не пить слишком холодный медово-коричный настой, а с вечера приготовить новый.

Читайте также:  Топленое масло ГХИ — что это такое и в чем его польза

Чай с медом и корицей

Корица с медом для похудения, приготовленная в виде чая отобьет тягу к сладкому на длительное время, обогреет в холодную погоду, успокоит, придаст сил и стимулирует мозговую деятельность.

Рецепт довольно прост:

1В чайник для заваривания или чашку положить чай и половину ч.л. корицы.
2Налить кипяток, поставить настаиваться и перемешать.
3В теплый напиток положить 1 ч.л. меда, размешать и выпить.

Такой напиток тоже рекомендуется пить не чаще 1 раза в день и не более 1-й чашки утром до первого приема пищи.

Вода с медом и корицей

Корица с медом для похудения, приготовить которую возможно в любых условиях по следующему рецепту, позволит отказаться от перекусов и сладостей на весь день благодаря своему сладкому аромату и вкусу. Такой корично-медовый напиток рекомендуется отпивать по глотку в течение дня, когда появляется желание поесть.

Воды с корицей и медом разрешается не более 1-го стакана за сутки.

Для приготовления понадобится:

1Стакан с кипяченой водой.
2Засыпать 1 ч.л. корицы.
3Положить 2 ч.л. меда.
4Перемешать.
5Оставить настояться 30 мин.

Кефирный коктейль с корицей и медом

Этот коктейль является хорошим вариантом для разгрузочных дней и перекусов. Кефир можно заменить на любой кисломолочный напиток без сахара – ряженка, бифидок, варенец, натуральный йогурт или любой другой на выбор, кроме воды чтобы защитить желудок от раздражения.

Рецепт:

  1. В 500 мл кефира положить меда 2 ч.л.
  2. Положить 1 ч.л. молотой корицы.
  3. Тщательно перемешать.
  4. Употребить напиток в течение первых суток полностью.

Корица, мед и лимон

Ингредиенты:

Горячая вода или кипяток 1 стакан;
Меда 1 ч.л.;
Корицы 0,5 ч.л.;
0,5 ч.л. сока или 1 долька лимона.

Приготовление:

1Водой залить корицу и оставить настаиваться пока не остынет до 40 градусов.
2Добавить мед и лимон
3Перемешать.
4Принимать по стакану на голодный желудок утром и перед сном вечером.

Мед, корица и имбирь

Корично-имбирный напиток получается очень острым и пряным, поэтому в него рекомендуется добавлять немного меда перед подачей.

Приготовление:

1В чашку с горячей водой (200 мл) положить 1 ч.л. тертого имбиря и 0,5 ч.л. корицы
2Все тщательно размешать и дать отстояться 2-3 часа
3Добавить 1 ч.л. меда

Имбирь, лимон, мед и корица

Получается комбинированный тонизирующий напиток, поэтому его не стоит пить в вечернее время и перед сном.

Приготовление:

1На 1 л горячей воды положить 1 палочку корицы, 50 г имбиря и ½ лимона.
2Настаивать 3 часа.
3Положить 2 ст.л. меда.
4Готовый напиток употреблять по потребности в течение дня.

Возможные побочные эффекты

Иногда возможны следующие побочные эффекты:

  • Негативное воздействие на печень или полная ее дисфункция. Такое действие может оказать корица при превышении ее максимальной дозировки (6 г). Тогда, содержащийся в ней кумарин начинает действовать как токсин. Опасность усиливается при использовании кассии.
  • Сокращение стенок матки при беременности. Это может привести к прерыванию беременности или преждевременным родам.
  • Разжижение крови. При высоких дозировках корица действует наподобие аспирина, что может стать причиной сильных кровотечений, которые невозможно остановить без срочной квалифицированной помощи. Наиболее опасны такие кровотечения как маточные, желудочно-кишечные, в оболочки мозга.
  • Аллергические реакции. Остатки цветочной пыльцы в меде могут стать причиной как легких проявлений, таких как кожная сыпь или же самых тяжелых как отек Квинке.

Корица дает негативные реакции и отторгается организмом намного чаще. Среди проявлений:

  • насморк, заложенность носа;
  • глазные отеки и слезотечения;
  • затрудненное дыхание;
  • расстройства желудка;
  • рвота, тошнота;
  • анафилактический шок.

При заболевании диабетом, в период употребления напитков с медом и корицей, нужно внимательно наблюдать уровень сахара в крови.

Сколько можно потерять в весе за неделю: отзывы похудевших, результаты до и после

85 % тех, кто принимал мед вместе с корицей для похудения, пишут положительные отзывы об этом средстве. Большинство отмечают сильное ослабление голода и понижение аппетита, отсутствие тяги к сладкому. Это помогает, не прилагая дополнительных усилий, сбросить от 1 до 4 кг в месяц. Также многие отмечают, что приготовленный ими напиток имеет неприятный пряно-сладкий вкус.

Среди тех, кто похудел при помощи напитков и коктейлей с корицей и медом, встречаются и те, кто избавился от 5 и даже от 10 кг за месяц. Такой эффект возможен при соблюдении рекомендаций по диетическому питанию и здоровому образу жизни, а также при занятии спортом хотя бы 3 дня в неделю.

Потеря веса на первой неделе приема меда и корицы происходит за счет очистки организма, налаживания работы желудочно-кишечного тракта и вывода лишней жидкости. Это поможет потерять 1-2 кг в первую неделю, хотя основного результата не стоит ждать раньше чем через 3 недели.

Корица с медом при правильном применении, поможет не только похудеть и обрасти стройный силуэт, но и улучшить самочувствие, оздоровить организм. Напитки, приготовленные с использованием этих ингредиентов, являются хорошим средством для сохранения душевного равновесия даже при соблюдении строгих диет.

Оформление статьи: Владимир Великий

Видео о пользе корицы и меда для похудения

Корица для похудения

В этом материале речь пойдет о самых действующих способах похудения с помощью корицы – специально для вас мы составили подборку лучших рецептов. Давайте разберемся в том, как эта полезная и очень ароматная пряность помогает стать стройнее.

Польза этой чудо-специи

Вы думаете, корица годится только для придания аромата вашим кулинарным творениям? А вот и нет – эта пряность приносит колоссальную пользу нашему здоровью и является действующим способом для избавления от лишнего веса. Более того, по отзывам худеющих корица прекрасно подходит для похудения живота и боков – одной из самых проблемных зон женского тела.

Корица

Польза корицы заключается в богатом химическом составе. Она содержит множество пищевых волокон, антиоксидантов, дубильных веществ и эфирных масел. Также в состав корицы входят витамины группы А, В1, В2, В6, С, Е, К, РР и множество минеральных элементов (железо, фосфор, цинк, медь, марганец и т.д.) Давайте разберемся, какими свойствами обладает эта пряность и каким образом помогает худеть.

  • разгоняет метаболизм и запускает все обменные процессы – в том числе расщепление жировой клетчатки;
  • благотворно влияет на процесс пищеварения – тяжелая для желудка пища гораздо легче усваивается (в том числе сахар, который из-за неполного усвоения откладывается в жир);

Интересно: Жиросжигающие напитки

  • нормализует выработку инсулина, а, следовательно, и уровень глюкозы в крови – именно избыточное количество сахара в крови является одной из причин лишнего веса;
  • при употреблении с другими правильными компонентами снижает аппетит и избавляет от чувства голода (правильные сочетания найдете в предложенных рецептах).

Помимо этого, эта специя успокаивает нервную систему, повышает иммунный порог организма и отлично помогает при инфекционных заболеваниях. Настоящая кладезь полезных свойств!

Обратите внимание! Обязательно учитывайте противопоказания (именно если употреблять корицу для избавления от лишнего веса, а не в составе обычных блюд/выпечки). Нежелательно употреблять ее при беременности, в период кормления грудью, при повышенном давлении или температуре, а также язвенной болезни.

Для снижения веса корицу обычно употребляют в виде чая или других напитков (по мнению диетологов именно в напитках она действует эффективнее). Ниже вы найдете подборку самых действующих способов для похудения на основе корицы – все рецепты просты и доступны в домашних условиях. Употребляя их курсом, вы сможете сбросить до 5 кг за месяц. Максимальная продолжительность курса – 2 недели, затем нужно сделать перерыв минимум на месяц.

Корица и натуральный мед

Вы наверняка слышали, что по утрам полезно пить медовую воду. Попробуйте добавить корицу! Это идеальный дуэт – по итогу вы получите полезный напиток, который обеспечит ускоренный метаболизм с самого утра. А значит все, что вы съедите в течение дня, организму будет легче переработать – не откладывая пищу в жировые запасы. Пить медово-коричную воду нужно обязательно натощак, за полчаса до завтрака. Также вы можете употреблять ее перед сном – за 1-2 часа.

Мед и корица — первые помощники для тех, кто хочет похудеть

Ингредиенты: 1 десертная ложка корицы, 2 десертные ложки натурального меда, 1 стакан воды. Подогрейте воду до горячей температуры и добавьте в нее порошок корицы. Хорошо размешайте напиток, чтобы не осталось осадка. Оставьте для настаивания на 15 минут (как раз вода успеет остыть, так как в горячую нельзя добавлять мед!). По истечению времени добавьте указанное количество меда, еще раз хорошо перемешайте. Весь напиток нужно выпить за раз.

Корица с кефиром

В сочетании с кисломолочным продуктом корица действует в разы эффективнее. Такой коктейль низкокалорийный, но и очень сытный – благодаря содержанию белка, полезных жиров и минимального количества углеводов. Лучше всего брать кефир с небольшим процентом жирности (оптимально 1%). Такой напиток желательно пить за 1 час до еды.

Вариант №1. Ингредиенты: по 1 десертной ложке меда и сухого имбиря, ¼ чайной ложки корицы, 1 долька свежего лимона, 1 стакан кефира. Все ингредиенты добавьте в теплый кефир и хорошо перемешайте до растворения меда.

Вариант №2. Что нужно: 1 зеленое яблоко, 1 чайная ложка корицы, 250 мл кефира. Яблоко нужно отделить от кожуры и либо измельчить с помощью блендера, либо натереть на терке. Добавьте его в кефир, туда же всыпьте корицу. Все хорошенько перемешайте.

Пряный чай для похудения

Чай на основе этой специи вы можете употреблять в любое время. Желательно использовать заварной. Черный или зеленый – не имеет значения.

Вариант №1. Нужно просто добавить ½ чайной ложки корицы в уже готовый горячий напиток. По вкусу можно также добавить немного меда и дольку лимона. Напиток получается очень ароматным!

Вариант №2. Для приготовления этой вариации чая для похудения вам понадобится: 1 десертная ложка чайной заварки, 2 палочки корицы, 30 г свежего имбиря, ½ лимона и 500 мл воды. Очистите имбирь и мелко нарежьте его. Лимон нашинкуйте дольками. Затем доведите воду до кипения и отправьте туда все ингредиенты. Варите на среднем огне в течение 25 минут. Затем напиток нужно процедить.

Напиток с лавровым листом

Лавровый лист также способствует избавлению от лишнего веса, а еще отлично очищает организм от продуктов распада. Такой отвар нужно употреблять до еды – по ½ стакана. В том числе натощак.

Вам понадобится: 4 лавровых листа, 1 палочка корицы (либо 1/3 чайной ложки корицы в порошке). Залейте все компоненты 1 литром горячей воды, накройте крышкой и оставьте настаиваться на пару часов, затем процедите.

Отвар с корицей и цитрусовыми

Цитрусовые являются природным жиросжигателем и помогают ускорить процесс похудения. В данном рецепте используется апельсин – напиток получается не только полезным, но и очень вкусным.

Компоненты: 1 целый апельсин, 3 палочки корицы, 300-400 мл чистой горячей воды. Залейте апельсин и корицу кипятком и проварите в течение 5 минут. Затем напиток нужно настоять в течение получаса. Процедите и пейте вместо чая.

Кофейно-коричный напиток

С помощью натурального молотого кофе и корицы можно приготовить эффективный жиросжигающий напиток. На 1 чашку понадобится ¼ чайной ложки корицы. При этом в кофе желательно не добавлять молоко, сливки или сахарный песок. Пейте такой бодрящий напиток 1-2 раза в день, но только не на ночь.

Пейте кофе и худейте

Конечно, корица – это не панацея. Если вы будете употреблять ее параллельно с различными калорийными «вредностями», должного эффекта это не принесет. Но с помощью рецептов на основе корицы вам будет легче привести свою фигуру в порядок – эта специя заслуженно зовется одним из самых действующих способов для похудения.

А вы пробовали худеть с помощью корицы?

Корица с медом для похудения — отзывы

Отрицательные отзывы

Не помогает. Проверено.

я ела корицу с медом год-результат ноль

Вообще очень сильно люблю и корицу, и мед. Поэтому сочла для себя такой вид диеты очень привлекательным, а уж начитавшись обо всех благоприятных свойствах решила за месяц похудеть килограммов на 10 – не меньше. Но оказалось все не так просто и вкусно, как казалось изначально.

Во-первых, не так-то легко найти настоящую корицу, способствующую очищению организма и нормализации пищеварения. В достатке коричного экстракта, корицы-кассии, а вот цейлонскую корицу (самую оптимальную) почему-то пришлось искать долго.

Для снижения массы тела эту смесь можно употреблять по самым различным рецептам, но я предпочла добавление состава корицы с медом в питье в качестве заменителя сахара (в компоты, чаи, отвары и пр.). Если чайный напиток получается вкусным, то вот кефиры, вода приобретают специфический привкус, а значит и желание их пить тоже пропадало.

Еще один недостаток проявился в том, что на третьей неделе возникало кратковременное ощущение дискомфорта в желудке из-за сильного раздражающего действия специй. Эти ощущения хоть и проходили, но зная о том, что они могут возникнуть вновь, так же больше не хотелось применять подобное сочетание.

Таким образом, скинула я всего 5.4 кг, вроде и не мало, но не совсем то, что хотела.

Я и сразу не ждала быстрого действия и молниеносного сжигания жира, но для улучшения иммунитета решила попробовать, ведь это вкусно. Люблю корицу и мёд тоже. Это вкуснее чем имбирь, мёд и лимон. То жжёт очень, а у этого средства мягкое действие.

Однако, на мой вес это никак не повлияло. Я старалась кушать меньше и заниматься спортом, но при недоедании про занятия спортом лучше забыть, потому что и так еле ходишь.

Поэтому пила 3 раза в день по стакану коктейля, заливала одним стаканом кипятка 1 ложку корицы, а после того как остынет добавляла 2 ложки мёда. Вкусно получалось. И главное, не дорого. Единственное, что морочиться надо каждый день с приготовлением.

Третий раз в день пила вместо ужина. Это сладко и питательно. Такое питьё помогло мне сбросить 4 кг за 2 недели диеты. И состояние кожи, ногтей и волос стало лучше.

Но, голодать я больше не могла, поэтому 2 кг вернулись через 2 недели. Средство продолжаю пить, так как это вкусно и полезно, но в сжигании жиров это бесполезно.

Не принимайте те, у кого аллергия на мёд. Ведь это сильный аллерген. Тем более в таких количествах в день. Моя подружка пила его совсем мало, 1 стакан делила на 2 приёма в день. И её всё равно обсыпало сыпью аллергической.

Я аллергик, поэтому продукты пчеловодства переношу не всегда хорошо.

Но мед с корицей все же решилась попробовать, поскольку это сочетание позиционируется, как мощный жиросжигатель. Перед летним отпуском мне как раз нужно было что-то подобное.

Читайте также:  Продукты, которые убирают жир с живота, что нужно исключить из питания, чтобы убрать лишнее

Корицу я не люблю, но думала, что с медом я смогу нормально перенести её вкус. Оказалось, что даже мед не смог скрасить его.

Кроме того, у меня не обошлось без высыпаний на лице, это было проявление аллергической реакции. Пришлось использовать антигистаминные капли и мази.

Поэтому я смогла выдержать всего лишь две недели и завершила попытки похудеть на меде с корицей, опасаясь получить еще более серьезные осложнения.

Мой итог – всего лишь один потерянный килограмм и полное отвращение к меду и корице. Я, конечно, не ожидала такого слабого результата, хотелось потерять минимум 3, а то и больше.

Я слышала про эффективный метод обертываний с медом и корицей, но пока что не готова его попробовать.

Аллергикам метод похудения на меде с добавлением корицы, я считаю, категорически противопоказан, ведь он может дать и еще более серьезные осложнения, нежели те, что случились у меня.

Нейтральные отзывы

Я пила такое. Не помню уже пропорций, замешивала в стакане воду с медом и корицей. Похудела, как хотела, но я плюс к этому перестала есть многие калорийные продукты и занялась спортом. Поэтому думаю, что и без корицы похудела бы, но может и она помогла чуть, хз.

Я пила натощак в течение 3-х недель. Но! Спортзал 2 раза в неделю по 2 часа! И никаких вредностей типа картошечка жареная, пирожки на ночь и т.д. Результат – минус3 кг! КОрица помогла или все в комплексе – не отвечу. Но результат был. Муж отравой почему-то называл. А мне на вкус ничего было.

Пьёшь и худеешь

  • Аллергия на составляющие компоненты

В наше время слово похудеть звучит на всех передачах. И многие стремятся к этому по разным причинам:

  • здоровье;
  • по эстетическим соображениям;
  • просто быть красивыми.

Ищут уйму способов, чтобы снизить вес за короткий срок, не прилагая больших усилий. К этим желающим отношусь и я. Мои лишние килограммы появились после рождения второго ребёнка. Из-за недостаточного внимания к себе, я набрала десять лишних килограмм. Способ похудеть с помощью этого напитка показался мне натуральным, чтобы не нанести вред своему организму так, как мёд и корица, это безобидные составляющие этого зелья. Подкорректировав своё питание и употребляя этот напиток, я скинула пять килограмм. Моё общее состояние улучшилось. Энергии хоть отбавляй. Появилась, какая то лёгкость во всём организме. Эти два ингредиента позволили снизить вес до нормы.

Корица – обладает довольно большим спектром полезных эффектов при:

  • артрите;
  • заболеваний печени, почек, мочевого пузыря;
  • атеросклероза;
  • снижает уровень глюкозы в крови.
  • Мёд – способствует:
  • стимулирует иммунитет;
  • улучшает кроветворение;
  • регенерирует;
  • тонизирует;
  • обеззараживает.

Часто используется при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, при болезни лёгких.

Данный раствор помог мне не только сбросить вес, но и укрепить иммунитет, наладить обмен веществ. При этом мои ногти и волосы окрепли. У меня остались только положительные отзывы о нём.

Жиросжигающий, приятный напиток для похудения

  • Килограммы будут уходить в комплексе
  • Аллергия на ингредиенты

Самая распространенная специя для всех, кто желает избавиться от лишних килограмм – это корица. Польза от неё заключается в том, что при попадании в организм она разогревает, заставляет интенсивней работать метаболизм, чем и вызывает положительный эффект.

Напиток, который не сложно приготовить и приятно пить – это сочетание воды, корицы и мёда.

Как его правильно приготовить:

Лучше всего выбирать палочки специи, а не молотые, которые улетучивают свой аромат и качество.

Мёд лучше всего тот, который еще не засахарился, покупать надежнее у проверенного пчеловода.

Приготовленный напиток пьют в холодном виде, не обязательно делать его теплым. Храниться он прекрасно в холодильнике несколько дней.

На один стакан чистой воды понадобится половина ч. л. измельченной специи и полная ложка мёда.

Заливают кипящей водой, перемешивают и оставляют минимум на 30 минут, как остынет можно добавлять мед.

Рекомендуемая доза надень – 200 мл. Лучше всего выпивать по утрам, на голодный желудок и по вечерам.

Польза от применения:

  • Общее укрепление иммунитета.
  • Снижается аппетит, а так же уровень сахара в крови стабилизируется.
  • Постепенно восстанавливается нарушенный обмен веществ.
  • Хорошее очищение кишечника.

Специфический вкус придется не каждому по душе, но если у вас нет пищевой аллергии хоть на один компонент в составе, то такой напиток будет хорошим профилактическим средством и поможет в комплексе с правильным питанием, дозированными нагрузками прийти в хорошую физическую форму.

Корица и мед уже давно вошли в мой рацион и заняли в нем почетное место. Это не только очень вкусно, но и полезно для иммунной системы. Болеть простудными заболеваниями я точно стала меньше, а если и случается, то болезнь протекает гораздо легче, без осложнений.

А вот в том, что регулярно употребляя эти ингредиенты можно быстро похудеть, я не уверена. По крайней мере, у меня за 1,5 года не получилось. Возможно, этот способ эффективен для более тучных людей, чем я.

Мои рецепты для здоровья просты: чаще всего это чай с добавлением 1 чайной ложки меда и 1/3 ч.л. корицы. Пью его перед каждым основным приемом пищи.

Также, очень вкусный десерт получается из воздушных диетических хлебцов. Можно даже сделать тортик из них, а вместо крема использовать смесь меда и корицы. Количество слоев – по вкусу, сверху присыпать орехами или кокосовой стружкой и оставить в холодильнике на ночь. Это намного полезнее печенья или пончиков.

Кроме того, мед с корицей помогают мне сохранить молодость кожи. Раз в неделю обязательно делаю маску для лица – все ту же смесь наношу на полчаса и смываю теплой водой. Мелкие морщинки разглаживаются, тон становится светлее – есть отбеливающий эффект.

Положительные отзывы

Здравствуйте! Я после рождения ребенка не могла сбросить вес,перепробовала множество рецептов,но все без результатов.И вот наконец я нашла рецепт который мне подходит,уже через несколько дней я увидела результат,килограммы уходят один за другим.А какая кожа становится после массажа с медом и корицей,просто слов нет,мягкая,бархатистая.Я очень довольна спасибо большое!

Поможет не только похудеть, но и понизить уровень сахара

Честно говоря, пить данный напиток я стала не в целях похудения изначально, а для того, чтобы снизить уровень сахара в крови. После некоторых неурядиц, его показатели меня не радовали. Врач, к которому я обратилась, оказалась хорошей женщиной, она порекомендовала мне пить травяные сборы, кушать сахаропонижающие продукты, при этом, она отметила, что данный напиток также лишние килограммы поможет убрать.

Кстати, у приготовления напитка есть некоторые нюансы, в общем, берем стакан, добавляем туда чайную ложку порошка, такую же ложку меда (можно и две), после чего заливаем полученную смесь теплой водой (горячую нельзя, не выше 60 градусов).

Настаиваем данный раствор полчаса, после чего убираем в холодильник на некоторое время (до 12 часов). Ну и принимаем это снадобье (половину) до завтрака, а другую часть перед сном.

В итоге, недели через 3 улучшились не только мои показатели, но мне даже удалось скинуть 4 килограмма. Только отмечу, на моём столе не было вредных продуктов, тем более сахара, я ничего не жарила. Кстати, рекомендую потреблять как можно меньше соли.

Меня всегда интересовали всевозможные методы похудения, а вот когда они направлены еще и на профилактику заболеваний, то вообще цены им нет.

Одним из таких и является медовый напиток с корицей. Два таких, вроде не совместимых продукта, но это только на первый взгляд.

Чтобы этот чай начал действовать необходимо заварить чайную ложку корицы в стакане кипятка, и чуть позже, когда вода остынет, положить в него две – меда.

Этот настой следует заваривать утром: и принимать по половине стаканчика: до завтрака и вечером. На следующий день надо готовить его по – новому.

Благодаря ежедневному приему, иммунитет улучшается, а аппетит снижается.

Когда впервые услышала про этот рецепт, то думала, что он окажется недейственным, но я ошиблась. Теперь это один из моих любимых средств, благодаря которому я хоть сильно и не похудела, но мое состояние значительно улучшилось.

Приятно и полезно

  • Очень бюджетный вариант
  • Хороший результат

Я стараюсь следить за своей фигурой и периодически использую всякие средства для достижения результата. Люблю пробовать разные новинки, но только те, которые не вредят моему организму.

Вот недавно на себе испытала действия напитка для похудения с медом и корицей.

Его очень просто приготовить самой в домашних условиях. Достаточно сварить на основе корицы напиток и потом добавить мед.

Корица улучшает обмен веществ, ну а мед это известное укрепляющее и тонизирующее средство.

В комплексном действии получается хороший результат.

Напиток имеет замечательный вкус, пить можно просто, когда захочется.

Через месяц после применения я заметила положительные изменения во всем организме. Повысился иммунитет, я стала более активной, усталость после тяжелого дня была меньше.

Похудела я всего на пару килограммов, но мне этого было вполне достаточно.

Этот напиток я могу порекомендовать, как не только для похудения, а как прекрасное укрепляющее средство, имеющее отличный вкус.

Корица с медом для похудения: рецепт, отзывы и противопоказания

О пользе корицы и меда знают многие, но помимо пользы для здоровья этот тандем очень эффективен для уменьшения веса. Сама по себе корица понижает холестерин и глюкозу в крови, а также регулирует уровень инсулина. Существует масса рецептов и тандема этих ингредиентов.

Польза корицы

Еще в древние времени корицу ценили за ее способность помогать при лечении многих недугов. Медицина в наше время весьма благоприятно расположена к этой пряности.

Согласно данным последних исследований, корица помогает организму нормализовать работу всех систем, укрепляет иммунитет и усиливает защитные силы. Порошок корицы борется против паразитов в организме, грибка, а также обладает сильным противомикробным эффектом.

Хороший результат даст использование корицы при:

  • запоре;
  • диарее;
  • болезнями ЖКТ;
  • избыточном газообразование в организме.
  • очищение желчегонной системы;
  • выведение лишней жидкости из организма;
  • снижение уровня сахара и холестерина в крови;
  • предотвращении воспалительные заболевания в организме;
  • снятии раздражения с кожи, с корицей делают мази и крема;
  • ароматерапии, корица своим ароматом стимулирует мозговую деятельность и является природным антидепрессантом.

Обычно все привыкли воспринимать корицу как пряную согревающую специю, которую добавляют в выпечку, кофе или глинтвейн.

Польза меда

Мед – природное лекарство. Существует даже медицинское направление в лечении – апитерапия. Сегодня также можно встретить огромное разнообразие в видах меда: майский, гречишный и т. д.

Среди полезных свойств меда:

  • фунгицидность (способность бороться с распространением грибков);
  • дезинфицирующие (бактерии не размножаются и гибнут в меде);
  • противомикробные;
  • детокцикация (мед обладает нейтрализующим действием на яды, также не теряет свойства под действием радиации);
  • благотворное воздействие на полость рта (обладает очищающими свойствами для зубов);
  • оздоравливающим действием на сердечно-сосудистую систему (действие глюкозы, магния способствует кровообращению и дает энергию);
  • для оздоровления женского организма (фитоэстрогены из благоприятно действуют на женский гормональный фон);
  • при беременности (действует успокаивающе на нервную систему, на сон и повышают иммунитет).

Как действует корица с медом?

  • Комбинация этих продуктов оказывает потрясающее действие на организм, не дает жиру откладываться в запасы. Под этим волшебным действием он выходит из организма, а не остается на животе, бедрах и далее.
  • Наилучшего эффекта можно достичь, если принимать эту смесь на ночь, до отправления спать.
  • Сочетание этих продуктов помогает органам ЖКТ, это ускоряет метаболизм и выводит из организма ненужную воду и яды.
  • Смесь оказывает сильнейшее антисептическое воздействие, чем оздоравливает кишечную микрофлору, которая, в случае дисбаланса, оказывает замедляющее воздействие на пищеварение.
  • Благодаря такому очищающему воздействию эффект будет виден не только на фигуре, но и на коже, которое избавит от воспалений и покраснений.
  • Эта смесь очень ароматная и приятная на вкус, что оказывает поднимающее настроение действие.

Сколько дней пить напиток из корицы и меда?

Применять этот способ для потери веса разрешается до 8 недель, не делая перерывов. Пока есть снижение веса и идет похудение, лучше использовать смесь.

Когда вес не будет уходить, лучше прекратить употребление смеси. Поэтому, на вопрос «сколько пить в день?» есть свои ограничения и своя длительность.

Как выбрать корицу и мед для похудения?

Используемая смесь должна произвести нужный эффект, необходимо правильно выбрать продукты для приготовления смеси.

Сейчас в продаже существует как натуральная корица, и так называемый коричный экстракт.

Этот экстракт не рекомендуется в качестве добавления в рецепт. Кроме этого в продаже в странах бывшего СССР можно купить и другие разновидности корицы: циннамон – пряность из цейлона (особо ценящаяся и стоящая). В продаже можно встретить как в виде палочек, так и в перемолотом виде.

Кассия

Также встречается корица кассия, это более дешевый вид. Встречается как в порошке, так и в виде палочек.

Как для приема в пищу, так и с целью добавки в смесь для снижения веса крайне желательно использовать цейлонскую корицу, потому что ее вкус и свойства лучше выражены.

Но стоит обратить внимание, что большинство магазинов могут предложить исключительно кассию. Опознать ее можно по толщине палочки, или если капнуть немного йода на перемолотую корицу.

Кассия 2-3 мм толщиной. Поэтому если стенки палочки корицы толще 1 мм, то это кассия.

Циннамон

Циннамон не бывает толще 1 мм. Если необходимо проверить порошок корицы, то нужно приобрести одну упаковку корицы, вскрыть ее по приходу домой.

Затем в порошок добавить йода. Если порошок сразу станет интенсивного синего или фиолетового цвета, значит смесь — это кассия.

Циннамон практически не меняет цвет. В случае, когда циннамон не удается найти, то вполне можно заместить его кассией. И желательно палочками, в таком виде пряность будет значительно эффективнее.

Единственным видом корицы, что никак не подойдет для избавления от лишнего веса, это коричный экстракт.

Мед же, безусловно, лучше употреблять натуральный, который не подвергался ферментации.

Как правило, на таком продукте написано «натуральный», «непастеризованный» и т. д.

Если мед подвергся процессу ферментации, то для приготовления смеси для сброса веса он не годится.

Как правильно приготовить?

  • Применять корицу с медом для сброса веса можно различными методами: настои, чаи, отвары и так далее.
  • Для уменьшения веса лучше воспользоваться тем способом, который больше понравится. Либо в период сброса килограммов менять способы использования смеси. Смесь лучше готовить одним способом: отношением 1:2, то есть на 2 ч.л. меда на 1 ч.л. корицы.
  • Приготовленную смесь лучше употребить за сутки, разделив на два приема. Принимать 1 ч. л. утром перед первым приемом пищи и вечером, перед тем, как отправиться ко сну.
Читайте также:  Толстеют ли от семечек и можно ли похудеть, щелкая семечки

Употреблять корицу и мед разрешается всем. Врачами рекомендовано употреблять коктейль ежедневно. Как правило, рекомендации сходятся на том, что лучше принять смесь утром натощак, а после на ночь перед сном.

Рецепты

Редька, корица, имбирь, мед

Редьку и имбирь измельчить в блендере, добавить корицу молотую, мед и взбить еще раз.

Корица, имбирь, мед

В кипяченую, охлажденную воду, температуры примерно 40C, положить 1 ч.л. измельченного имбирного корня, меда и протертой корицы.

Все после смешать и поставить в холодильник. Прием по полстакана один раз в сутки.

Если напиток сильно острый, то воду заменить можно нежирным кефиром. Это позволит смягчить питье.

Корица, мед, лимон

В 200 мл. теплой кипяченой воды положить 1 ч.л. корицы, меда и 3 ст.л. сока лимона. Охладить напиток и принимать по 1/2 стакана утром (до завтрака) и вечером до сна.

Вода с корицей и медом

В стакане горячей воды растворив в ней 0,5 ч.л. корицы и 1 ч.л. меда, дать постоять смеси пол часа и выпить натощак. Можно эту смесь подготовить с вечера и убрать в холодильник.

Имбирь, корица, мед, лимон

В 200 мл. теплой кипяченой воды добавить 1 ч.л. порошка корицы, 1 ч.л. протертого корня имбиря.

Емкость закрыть и дать настояться 30 мин., после влить сок 1/2 лимона и 2 ч.л. меда. Полученный коктейль употреблять холодным.

Половину стакана 2 раза в день на пустой желудок, утром до приема пищи и вечером до сна.

Хрен, имбирь, лимон, мед, корица

Смешать 125 гр., сок 4 лимонов, 1 ст. л. перетертого корня имбиря с 3 ч.л. меда. Хранится полученная смесь в холодном месте. Употребляется по 2 ст. л. дважды в сутки на протяжении 2-3 недель.

Настой корицы с медом

В коктейль из 2 ст. л. меда и 3 ч.л. меда необходимо добавить 2 ст. теплой воды. Употреблять трижды в сутки.

Молотая корица с медом

Перемолотая корица в сочетании с медом очень полезна для кожи.

Смесь 3 ст.л. меда с 1 ч.л. меда, нанесенная на кожу лица перед тем, как отправиться ко сну за 2 недели избавят от прыщей.

Молотая корица с медом прекрасно подходит и для обертывания. Нанести корицу на необходимую зону и обмотать пленкой, при необходимости укрыть полотенцем.

Кефир с корицей

В стакан кефира добавить 0,5 ч.л. порошка корицы, немного тертого корня имбиря и красного перца. В этой смеси кефир поможет спасти слизистую от раздражения.

Чай с корицей

Самый распространенный рецепт — это погрузить палочку специи в кружку со свежеприготовленным чаем.

Наслаждаться пряным напитком.

Также можно добавить в чай молоко, имбирь или лимон. Это усилит вкус и ускорит метаболизм.

Противопоказания

Но нужно помнить и о противопоказаниях к применению этого метода для избавления от лишнего жира:

  • аллергические реакции;
  • мигрени;
  • проблемы с печенью или почками;
  • высокая температура;
  • прием антибиотиков;
  • беременность;
  • кровотечения;
  • стрессы;
  • непереносимость компонентов.

Побочные эффекты

Применение этой смеси может вызвать побочные действия:

  • Употреблять не больше 6 грамм в день. Чрезмерное употребление может оказать токсическое действие на организм.
  • При беременности употребление такой смеси может спровоцировать преждевременные роды.
  • Высокое содержание кумарина может спровоцировать проблемы с печенью
  • Аллергические реакции.
  • Большое количество этой смеси может вызвать тахикардию.
  • Разжижающее действие на кровь.

Отзывы

Отзывы похудевших с помощью корицы и меда:

Корица с мёдом для похудения – рецепт и отзывы

В диетологии корица с медом для похудения считается очень популярным способом терапии ожирения. Это сочетание продуктов отлично сжигает жировую ткань, повышает обменные процессы, иммунную защиту организма. Эффективность методики доказывают отзывы на рецепт корицы с медом для похудения. У любого способа по снижению веса имеются ограничения по здоровью, поэтому рекомендуется обратиться к доктору перед началом лечения. Это поможет предупредить осложнения, повысить эффект от терапии.

Как использовать мёд и корицу для похудения

Выделяют 2 основных метода применения смеси. Ее можно принимать внутрь, а также наружно. Внутрь смесь используют несколькими способами: в виде напитка из корицы и меда, в составе блюд. Чаще корицу с медом растворяют в воде. Так ингредиенты лучше усваиваются. Помимо воды можно использовать чай или кефир.

Как пить корицу с медом? Выпивать приготовленный раствор корицы рекомендуется натощак. Это помогает повысить эффективность диетотерапии, так как пища в организм еще не поступила. Активные ингредиенты средства направят свое жиросжигающее воздействие на клетки подкожного жира, а не на жир, который попал с едой.

Допускается использовать вместо воды кефир или чай. Такие смеси будут более приятные на вкус. Их также лучше пить до первого приема пищи или перед сном.

Помимо перорального приема допускается наружное использование корично-медовой смеси. Такой способ подойдет, если имеется аллергическая реакция на составляющие рецепта после приема внутрь. Существует 2 методики использования ингредиентов:

  • Обертывание.
  • Медовая массажная процедура.

Что делают мед и корица для фигуры

Популярность смеси среди худеющих достаточно выросла. В своих отзывах женщины рассказывают, как похудеть с помощью корицы и меда. Эти продукты имеют много полезных свойств.

Польза корицы с медом для похудения, согласно отзывам

КорицаМед
стимулирует механизмы метаболизма;стимулирует жиросжигание;
убивает патогенных микроорганизмов, способствует выведению токсических молекул из кишки;препятствует появлению чувства голода;
налаживает обмен глюкозы;содержит много микроэлементов;
снижает количество плохого холестерина в кровеносном русле;легко усваивается;
стимулирует разрушение клеточных структур жировой ткани;повышает скорость метаболических процессов;
уменьшает чувство голода;стимулирует работы иммунитета;
участвует в пищеварительной функции.влияет седативно.

Как выбрать качественные продукты для рецепта

Похудение при помощи меда и корицы будет эффективным, если применять для терапии самые качественные рецептурные компоненты. Не следует выбирать товар по низкой цене. Лучше купить продукт дороже, но он будет гарантировано безопасным.

Правила покупки составляющих рецепта

МедКорица
Продукт лучше выбирать на пасеках, которые являются лидерами на рынке.Напиток корицы с медом, согласно отзывам , лучше готовить из качественного сырья. Специю следует приобретать в виде трубочек. Такую форму точно не подделывают. Порошок может содержать примеси, плохо влияющие на организм.
При покупке сладкого лакомства в супермаркетах следует проверять наличие сертификатов качества, надписи «натуральный», «непастеризованный», отсутствие в составе сахара и других добавок, консервантов, усилителей вкуса.Существует 2 разновидности специи: цейлонская и индонезийская. Для терапии ожирения идеально подходит цейлонская. Выбор специи основывается на толщине трубок. Цейлонская трубка имеет более тоненькую стенку, чем индонезийская.
Специя в виде порошковой субстанции можно проверить на качество путем окрашивания ее йодом. В маленькую ложку насыпают порошок корицы, капают сверху йодом, после чего оценивают цвет. Цейлонская специя приобретает легкий синеватый оттенок, индонезийский порошок – насыщенный фиолетовый или синий цвет.

Внимание! Если продукты не соответствуют качеству, лучше их не использовать. Некачественное сырье может снижать эффективность лечения ожирения или навредить здоровью.

4 рецепта корицы с медом чтобы похудеть

Для снижения веса существует много рецептур с использованием медово-коричной смеси. Эти составляющие отлично сочетаются друг с другом, снижают массу тела при курсовом их применении. Отзывы худеющих подтверждают, что мед и корица для похудения являются более действенными в терапии ожирения.

Кефир с медом и корицей

Самой популярной рецептурой является коктейль с медом и корицей, о чем свидетельствуют отзывы женщин. Молочная смесь очень востребована при перекусах, во время разгрузочных дней. Чтобы приготовить средство, нужно купить в магазине 500 мл кефира обезжиренного. В него кладут 5 г порошка корицы, 10 мл меда. Готовую смесь нужно употребить на протяжении суток.

Внимание! Вместо кефира допускается применять другие кисломолочные продукты.

Курс терапии коктейлем не ограничен. Такой напиток можно пить длительный промежуток времени. После достижения необходимой массы тела напиток помогает сохранить вес, предупреждает обострение хронических патологий пищеварительного тракта.

Имбирь лимон мед и корица

Активно применяют лимон для похудения с корицей и медом. Для изготовления смеси берут 200 мл воды 90-80°С, ½ маленькой ложки перемолотого имбиря и 3-2 г коричной порошковой субстанции. Все составляющие перемешивают в чашке, закрывают блюдцем, выстаивают полчаса. После настаивания в смесь кладут 5 мл меда и сок ½ лимончика. Приготовленный раствор нужно принимать по 100 мл накануне первого приема пищи.

Чай с медом и корицей

Многие люди любят пить чай с корицей, медом в целях похудения. Чтобы сделать напиток нужно взять любой чай в объеме 200 мл. Чай следует пропустить через ситечко для очищения от чайных листьев. В очищенный раствор кладут 1 маленькую ложку корицы или 1 палочку длинной пол миллиметра. После смешивания составляющих раствор выстаивают на протяжении получаса. По окончании выстаивания в чай кладут 10 мл меда. Смесь перемешивают, делят на 2 части. Выпить готовый раствор следует за 2 приема. Пить его нужно дважды за сутки в утреннее и вечернее время до еды. Хранят средство в холодильнике.

Внимание! Продукт пчел в горячий раствор не кладут, так он теряет лечебные свойства. Лучше его положить в прохладный чай с температурой не выше 60°С.

Вода с корицей и медом

Чтобы изготовить медово-коричный водный раствор берут 200 мл холодной воды. В нее кладут 1 маленькую ложку корицы и 10 мл меда. Смесь следует тщательно перемешать, после чего выстоять на протяжении получаса. После приготовления выпивают 100 мл раствора. Принимать средство рекомендуется дважды за сутки перед едой.

Как использовать мёд и корицу для наружного применения

Корица и мед для похудения, согласно отзывам худеющих, используются наружно путем обертывания и массажной процедуры. Для обертывания понадобится пленка, коричная порошковая масса (1 большая ложка), мед (100 мл). Готовят смесь из основных составляющих, подогревают до 36°С. Тело предварительно распаривают в душе или в бане, наносят приготовленную массу на тело легкими хлопками.

После распределения смеси, обработанную кожу покрывают пленкой. Продолжительность ожидания составляет около 30 минут, потом пленку снимают, маску смывают. Частота проведения процедуры – дважды за 7 суток.

Медовая массажная процедура очень распространена среди женщин и больных ожирением. Она позволяет улучшить состояние кожного покрова, расслабляет тело, очищает кожу от сыпи и прыщей. Во время терапии уходит лишний жир, повышается кровоток в органах и тканях.

Внимание! Все наружные методики (массаж, обертывание, антицеллюлитный массаж) дают эффект только при комплексном подходе к лечению ожирения.

Обертывание с корицей и какао-порошком:

Как долго пить мёд с корицей для похудения

Длительность курса использования корицы и меда для снижения веса не регламентирована врачами. В умеренных количествах (дважды за сутки по 100 мл) использование корично-медовых смесей является безопасным, поэтому эту дозировку можно принимать повседневно. Диетологи не рекомендуют увеличивать дозу, это может спровоцировать набор веса.

Чем усилить эффект от похудения на корице с мёдом

Как правильно пить корицу с медом для похудения? Врачи рекомендуют выпивать средство до еды, особенно перед завтраком. Это ускорит эффект сжигания жира. Также перекусы пирожками или бутербродами лучше заменить кефиром с медово-коричной смесью.

Внимание! Эффект от похудения будет высокий, если сочетать употребление смеси с другими методиками лечения ожирения. Терапия должна включать не только использование напитков, таблеток, массажных процедур, но и адекватную диетотерапию, а также физическую активность. Без основных аспектов лечения избыточного веса второстепенные методики похудения будут менее эффективны.

Рекомендации диетолога и косметолога

Диетологи рекомендуют снижать вес комплексно. В терапию ожирения входит диета, умеренная физическая активность (лечебная физкультура, фитнес, бег, спортивная ходьба и другие). К этим основным способам добавляют массажные процедуры, обертывания, а также пероральное использование средств. Медово-коричная смесь является вспомогательной методикой снижения массы тела. Косметологи рекомендуют ее для очищения, омоложения и оздоровления кожи. На фоне использования масок с этими составляющими кожный покров становится более гладким, чистым. Наносить маску следует дважды за неделю.

Чем заменить мёд в рецепте аллергикам

Мед является достаточно аллергенным продуктом, поэтому пациентам, имеющим заболевания аллергического генеза, доктора не советуют использовать этот продукт. Если во время похудения появилась сыпь, зуд, покраснение и другие проявления аллергической реакции, следует прекратить использование меда и заменить его на другой сладкий сироп. Вместо меда допускается использовать любой другой сироп: кленовый, сироп агавы, шиповника и другие сладкие добавки.

Внимание! Перед использованием сиропов, следует обратиться к доктору для уточнения совместимости их с корицей в одном рецепте.

Противопоказания к применению меда, корицы в целях похудения:

  • сахарный диабет;
  • кровотечение в полости живота;
  • приходящая артериальная гипертензия, гипертоническая болезнь, наличие кризов в анамнезе;
  • ранние сроки вынашивания плода (до 13 недель не следует использовать средство, так как возможны выкидыши, повышение тонуса матки и другие осложнения).

Отзывы врачей по применению корицы, а также меда не однозначны. Одна группа специалистов отзывается об этих продуктах положительно, другая говорит, что большой пользы они в лечении ожирения не несут. Но любой доктор скажет, что любые рецептуры нужно совмещать с физической активность, диетотерапией.

В какое время суток лучше принимать напитки с корицей и мёдом

Медово-коричную смесь применяют перед первым приемом пищи. Также эффективно пить средство для похудения с медом и корицей на ночь. Это повысит метаболические процессы, улучшит сон, стимулирует иммунную защиту.

Врачи в своих отзывах не говорят конкретно, сколько дней пить медово-коричный раствор или коктейль. Курс терапии не ограничен при нормальной переносимости продукта. При появлении дискомфорта в животе, высыпаний на кожном покрове, повышении давления следует прекратить прием средство, снижающее вес.

Как усилить эффект от медово-коричного обёртывания

Врачи рекомендуют совмещать обертывание с приемом средств для похудения. Эффективно будет добавить диетотерапию и физические нагрузки. Обертывание как самостоятельная процедура мало эффективна.

Оценка рецепта корицы с мёдом для похудения по отзывам

Отзывы на корицу с медом для похудения – это очень показательные факты. Они могут четко показать, какой метод более эффективен. Для оценки эффективности можно составить таблицу.

Результаты использования медово-коричного средства для похудения на основе отзывов

Метод использования корично-медовой смесиОценка по 10-бальной шкале на основе отзывов о рецептах с корично-медовой смесьюВ комплексе с диетой и физической нагрузкой
Коктейль на основе кефира или другого кисломолочного продукта5/1010/10
смесь для похудения с имбирем и лимоном4/107/10
Чай3/108/10
Водный раствор5/109/10
Массаж со средством3/108/10
Обертывание5/109/10

Данные основаны на субъективном мнении женщин пробовавших корично-медовую смесь. Треть из них говорят, что на средство была аллергия, дискомфорт в животе. У меньшинства наблюдалось повышение давления.

Ссылка на основную публикацию