Как выбрать велотренажер для дома для похудения: стоимость, отзывы

Лучшие Велотренажеры Для Дома по отзывам(Рейтинг)

Физическая активность очень важна для здоровья, но не всегда находится время на посещение фитнес клубов.

Отличное средство для поддержания себя в хорошей форме — велотренажер и сделать правильный выбор поможет наш рейтинг лучших велотренажеров 2020 года, который составлен на основе отзывов и мнений покупателей.

ТОП 30. Лучшие велотренажеры для дома рейтинг 2020

Лучшие недорогие велотренажеры до 10 тысяч рублей:

1. HouseFit HB-8191HP (10 тысяч рублей)

Одна из наиболее выгодных моделей имеет такие преимущества: складная конструкция, минимальный вес, достаточная нагрузка, способность выдержать около 100 кг массы тела человека.

В качестве минуса стоит отметить люфты в креплении. Лучший велотренажер для дома в 2019 году.

2. DFC VT-8607 (7500 рублей)

Актуальный в современности домашний тренажер вертикального типа отличается от конкурентов способностью работать некоторое время в автономном режиме, питаясь только от батареек.

Кроме того, к положительным сторонам стоит отнести отображение на экране дистанции, расхода энергии и скорости.

3. SPORT ELITE SE-200 (8 тысяч рублей)

Магнитная модель с 8 уровнями нагрузки имеет массу преимуществ.

Наиболее существенными считаются: компенсаторы неровности поверхности пола, встроенный пульсометр, ролики для транспортировки, удобный экран.

4. ROYAL FITNESS DP-420U (10 тысяч рублей)

Отличный велотренажер, который подойдет для всей семьи, славится магнитной системой нагрузки с 8 уровнями, а также датчиком, позволяющим максимально точно измерить пульс.

Кроме того, производитель предусмотрел комфортные ремешки на педалях и компенсаторы неровной поверхности.

5. CARBON FITNESS U100 (10 тысяч рублей)

Хороший вариант для почитателей настоящего немецкого качества имеет не слишком большие габариты и сделан из высококачественных материалов, поэтому отличается прочностью и долговечностью.

Единственным недостатком выступает только отсутствие возможности регулировки сиденья по горизонтали.

6. DFC SC-W002 (3500 рублей)

Один из лучших портативных мини велотренажеров нравится покупателям не только за свои компактные размеры, но и за способность работать в автономном режиме, питаясь от обычных батареек.

Также его плюсом считается возможность проработки, помимо ног, и рук.

7. SPORT ELITE BY-810 (3 тысячи рублей)

Еще один неплохой портативный вариант для всей семьи привлекает внимание людей ременной системой нагрузки, а также отображением на дисплее скорости, пройденного расстояния, а также энергорасхода и частоты вращения педалей.

8. АРМЕД T70300 SPIRIT DELUXE (5 тысяч рублей)

Легкий по весу и компактный по размерам тренажер славится возможностью проработки мышц ног и рук, автономной работой и удобными ремешками для фиксации конечностей.

Такой вариант будет идеален для людей, проходящих период реабилитации после хирургической операции.

9. HOUSEFIT HS-5028 (10 тысяч рублей)

Портативная модель велотренажера отличается электромагнитным приводом и высокой прочностью материала изготовления педалей.

Также преимуществом является наличие в комплекте противоскользящего коврика.

Лучшие велотренажеры ценой от 11 до 25 тысяч рублей:

1. Svensson Body Labs CrossLine BCM (15 тысяч рублей).

Компактный по габаритам велотренажер, предназначенный специально для похудения, выдерживает массу до 120 кг, имеет целых 8 уровней нагрузки и не издает лишних звуков во время работы.

Говоря об отрицательных качествах, стоит отметить тот факт, что владельцу не предоставлена возможность самостоятельно настроить себе программу.

2. Carbon Fitness U304 (17 тысяч рублей)

Популярная модель славится плавным ходом, дополнительной подставкой для стакана или бутылки с водой, способностью выдержать вес человека 140 кг, а также регулировкой сиденья как по вертикали, так и по горизонтали.

3. Oxygen Peak U (13 тысяч рублей)

Вариант по низкой стоимости отличается от конкурентов 8 уровнями нагрузки, отображением дистанции и расхода энергии, встроенным кардиодатчиком и удобной регулировкой сиденья.

Его единственным недостатком выступает невозможность самостоятельного программирования тренинга.

4. EVO FITNESS SPIRIT (14 тысяч рублей)

Велотренажер, который выдерживает массу человека до 120 кг, нравится покупателям не только этим, но и наличием 8 уровней нагрузки, а также удобным сиденьем, которое можно отрегулировать как по вертикали, так и по горизонтали.

Более того, конструкция имеет современный внешний вид, поэтому прекрасно вписывается в любой интерьер.

5. BODY SCULPTURE BC-6760G (24 тысячи рублей)

Данная модель позволяет владельцу самостоятельно составлять для себя программу тренировок – в ней предусмотрено более 20 режимов, в число которых входят пульсозависимые и варианты с попеременной нагрузкой.

6. OXYGEN PELICAN II UB (19 тысяч рублей)

Качественный и довольно популярный в современности тренажер способен высчитывать процент содержания жировой ткани в организме своего «водителя».

Кроме того, он производит фитнес-оценку, выводит на дисплей скорость, преодоленное расстояние, а также энергорасход.

7. CARBON FITNESS U804 (20 тысяч рублей)

Выгодный вариант для людей, желающих получить высокое качество за малые деньги.

Он отличается отличной сборкой, 24 тренировочными программами и кардиодатчиком, встроенным в руль.

Лучшие велотренажеры стоимостью от 26 до 40 тысяч рублей:

1. Oxygen Jet Star (28 тысяч рублей)

Велотренажер, выполняющий достаточно много функций, нравится покупателям за 32 уровня нагрузки, наличие на руле качественного кардиодатчика, отсутствие шума при работе, а также комфортное сиденье.

Кроме того, к преимуществам относится анализатор процента жира.

Единственным нюансом здесь считается блок питания.

2. KETTLER 7661-600 Golf M (28 тысяч рублей)

Тренажер с потрясающей сборкой привлекает внимание покупателей не только этим, но и 10 уровнями нагрузки, кардиодатчиком и способностью выдержать вес человека до 150 кг.

Что касается отрицательных сторон, к ним относятся лишь периодическое выведение на экран некорректных данных.

3. Svensson Body Labs CrossLine BТA (27 тысяч рублей)

Модель вертикального типа имеет свой жироанализатор, благодаря чему проще отслеживать процесс похудения.

Более того, она отличается плавным ходом, эргономичным сиденьем и функцией анализа сердечнососудистой системы.

4. Spirit XBU55 (28 тысяч рублей)

Профессиональный тренажер для домашних тренировок славится пульсометром, жироанализатором, информативным дисплеем и встроенным вентилятором.

При этом он имеет всего один минус, который состоит в отсутствии возможности тренировки рук.

5. HASTTINGS WEGA S300 (38 тысяч рублей)

Продвинутая модель славится хорошим экраном, на котором четко отображается вся необходимая информация.

Также к его плюсам относятся 24 режима работы, возможность самостоятельной настройки программы и датчик для измерения сердцебиения.

6. OXYGEN NEXUS GURU UB HRC (40 тысяч рублей)

Домашний тренажер немецкого производства интересен многим людям благодаря своему привлекательному дизайну, способностью подключения к беспроводному кардиодатчику, а также встроенным генератором.

7. DFC B8731R (34 тысячи рублей)

Главными достоинствами данного велотренажера можно назвать следующие моменты: автономная работа от батареек, встроенный в руль датчик для измерения сердцебиения, способность выдержать до 130 кг веса человека.

Единственным недостатком этой модели служит ее большой вес, хотя для перемещения в пределах дома производитель предусмотрел маленькие колесики.

Лучшие велотренажеры ценой свыше 41 тысячи рублей:

1. AMMITY OCEAN OR 40 (90 тысяч рублей)

Несомненный лидер радует покупателей своим внешним видом, компактными габаритами, хотя на первый взгляд они кажутся внушительными, а также целыми 76 режимами работы.

Также люди с восторгом отзываются о 24 уровнях аэромагнитной нагрузки.

2. KETTLER 7682-050 E1 (62 тысячи рублей)

Один из наиболее дорогих тренажеров действительно стоит своих денег, так как оснащен несколькими программами, куда входит не только основная тренировка, но и отдельно разминка и заминка.

Более того, в комплекте имеется нагрудный кардиодатчик для более точного измерения сердечных сокращений.

3. NORDICTRACK VXR400 (NTIVEX81014) (45 тысяч рублей)

Прекрасная горизонтальная модель славится 10-килограммовым маховиком, который полностью соответствует требованиям плавных разгонов и торможений.

Кроме того, существенным преимуществом является возможность самостоятельно задавать программы тренировок.

4. HORIZON ELITE IC7.1 (65 тысяч рублей)

Модель работает на батарейках, имеет весьма привлекательный и стильный внешний вид, чем и нравится людям разного возраста. К ее главным достоинствам также относятся: 20-килограммовый маховик, отдельные программы занятий по расстоянию и времени, ременной тип нагрузки.

5. SPIRIT FITNESS CB900 (110 тысяч рублей)

Функциональная и практичная модель, подходящая для использования всей семьей, активно приобретается в целях похудения, а также увеличения собственных показателей.

Здесь среди плюсов можно отметить плавный ход и прочные ремешки для крепления ног.

6. PROFORM TOUR DE FRANCE (PFEVEX79911) (90 тысяч рублей)

Интересный по внешнему виду тренажер предлагает покупателям 24 режима занятий, позволяющих проработать большинство мышечных групп, в том числе и мелких мускулов.

С ним каждый человек сможет выложиться во время тренировки на максимум и получить от этого настоящее удовольствие.

7. OXYGEN SATORI RB HRC (45 тысяч рублей)

Великолепный тренажер с оптимальным набором программ славится сенсорным экраном и возможностью регулировки положения сиденья и руля.

Что касается недостатков, к ним относится не всегда корректное выведение данных.

Критерии выбора

Стоимость. От нее, как правило, зависит количество возможностей спортивного оборудования, а также его качество. Рассматривая бюджетные модели, стоит сразу усвоить, что ничего кроме регулирования нагрузок и единственного варианта положения тела в них нет.

Если брать более дорогие велотренажеры, здесь уже имеется расширенный спектр занятий, достойное программное обеспечение и различные положения для тренинга.

Привод. Сегодня производители выпускают ременные, электромагнитные, магнитные, аэромагнитные и электромагнитные велотренажеры. Первые считаются самыми простыми, так как в действие их возможно привести усилием ног, крутя педали через утяжелитель.

Что касается приводов с магнитами, они функционируют благодаря взаимодействию магнитных полей – такие модели точнее регулируются по нагрузке и славятся высокой износостойкостью.

Габариты и размещение. Существуют классические велотренажеры, которые имитируют обычный велосипед, а также портативные модели, где предусмотрены одни только педали, а крутить их можно абсолютно везде, так как по размеру эти конструкции довольно компактны.

Какой лучше купить велотренажер для похудения?

Если есть желание поскорее распрощаться с ненавистными килограммами, стоит рассмотреть горизонтальные модели с мощным маховиком.

Кроме того, отлично для этой цели подойдет велотренажер, где можно самостоятельно устанавливать режим работы.

Также в оборудовании для похудения должен присутствовать дисплей, отображающий количество сожженных калорий и пройденное расстояние.

Велотренажер для похудения — отзывы и результаты

Тренировки с использованием тренажёра — это особый вид аэробных нагрузок. Главная цель таких занятий — сжигание ненавистных килокалорий и укрепление мышц. Интенсивность и частота упражнений зависит от того, каких результатов вам хочется добиться. К тому же, при таких видах нагрузок кровь насыщается кислородом, а это благотворно влияет на работу клеток.

Велотренажер для здоровья

Велотренажер — это один из наиболее доступных видов тренажёра в наше время. Вы легко можете приобрести любой, даже мини-велотренажёр в магазине спортивных товаров, собрать его дома и заниматься в своё удовольствие в удобном вам режиме.

Это будет не только полезное, но и оздоравливающее приобретение для всех членов вашей семьи. В принципе, если утром долго и неудобно идти в тренажерный зал, то его легко можно заменить утренними упражнениями на велотренажере.

За счёт размеренных нагрузок на организм и улучшения кислородного обмена в организме велотренажер поможет избавиться от некоторых заболеваний, а также похудеть.

Тренажёр способствует следующему:

  • укрепляет мышцы ног;
  • укрепляет связки и улучшает подвижность суставов;
  • благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы;
  • улучшает работу дыхательных органов;
  • повышает общую выносливость организма;
  • активно сжигает килокалории;
  • улучшает систему кровообращения;
  • корректирует фигуру;
  • благотворно влияет на нервную систему организма.

Велотренажер и похудение

Если вы сильно желаете избавиться от лишних килограммов и хотите изменить своё тело, то лучше всего при занятиях на велотренажере делать упор на определённые части тела, которые вас не устраивают.

Главное правило — упражнения должны выполняться медленно и тщательно. Именно благодаря медленному и точечному воздействию на проблемные зоны результаты не заставят себя ждать и вы начнёте худеть.

Ещё один важный пунктик — чем меньше нагрузка на тренажёре, тем дольше и эффективней вы сможете на нём заниматься.

Так, за 60 минут занятий на велотренажере можно сжечь 700–900 килокалорий. А если в ваших занятиях будет присутствовать систематичность и эффективность, то при целеустремлённости можно скинуть до 3 килограммов в неделю. А в месяц — до 15 килограммов.

Но если вы не сможете добиться таких результатов сразу, не расстраивайтесь. Ведь результаты зависят не только от наших желаний и усилий, а также от первоначального веса, генетики, образа жизни, питания и регулярных тренировок.

Велотренажер для ног

Основные части тела, которые испытывают нагрузки при занятиях на велотренажере — это ноги, ягодицы и спина. Ноги испытывают самые сильные нагрузки, и именно для ног существует высокий шанс получить повреждение.

За счёт постоянных и интенсивных тренировок икры ног приобретут красивую рельефность и несколько увеличатся в объёме. Если не хотите или боитесь их перекачать, то не переходите на бешеный темп, делайте упражнения спокойно и размеренно.

Хотя это ещё вопрос — а можно ли перекачать ноги на тренажёре? Перед тренировкой лучше всего сделать небольшую разминку, разогреть мышцы, а после не забудьте растянуться.

Противопоказания для тренировок на тренажёре

Но существуют группы людей, для которых занятия на велотренажере не только не принесут пользы, но могут навредить здоровью. Перечислим некоторые заболевания, при которых нельзя заниматься на велотренажере:

  • Онкология.
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы.
  • Сахарный диабет.
  • Болезни суставов.
  • Гипертонический кризис.
  • Тромбоз.

Если вы недостаточно уверены в своём здоровье или же просто обладаете довольно хрупким здоровьем, то заниматься на велотренажерах следует с большой осторожностью.

Если при занятиях спортом на велотренажере у вас начинаются спазмы, тошнота, отдышка, боли в сердце и головокружение, то лучше немедленно прекратить тренировку. А ещё лучше, если вы посетите врача.

Правила для занятий на велотренажере

Лучше всего, если вы посвятите время занятиям до первого приёма пищи, то есть утром до завтрака. Именно в это время суток ваш организма работает так, что жиры начнут сжигаться практически сразу.

Но если вы не можете или не хотите заниматься утром, то в вечернее время тренировки стоит несколько удлинить по времени, так как к вечеру процесс сжигания жиров запускается не сразу.

Для того, чтобы похудеть с помощью велотренажера, нужно придерживаться нескольких правил:

  • тренироваться не менее 60 минут в день;
  • пульс во время занятий не должен подниматься слишком высоко;
  • обязательно проводите разминку перед началом тренировки;
  • вначале лучше тренироваться по 3 раза в неделю, позже нагрузку можно увеличивать;
  • старайтесь пить больше воды во время занятий и всего периода похудения;
  • чередуйте тренировки на разные виды мышц;
  • для вашей же безопасности лучше заниматься в спортивной одежде.

Если вы будете придерживаться этих советов, то тренировки будут приносить вам удовольствие. Велотренажер похудей, это не тот вид тренажёров для похудения, который отличается большим разнообразием тренировок.

Но внешность обманчива, и занятия на тренажёре требуют значительных физических усилий. Старайтесь разнообразить ваши занятия несколькими видами упражнений, так ваш организм получит разные виды нагрузок и мышцы не устанут от выполнения однообразных действий.

Как уже говорилось ранее, немаловажную роль в похудении при помощи велотренажера играет правильное и сбалансированное питание! Так что, если вы сразу после тренировки бежите к холодильнику и съедаете целый поднос бутербродов с колбасой, то результаты в, таком случае, не появятся.

Примерный план занятий на велотренажере

Программа занятий для женщин на велотренажере будет несколько отличаться от программы занятий для мужчин. Главное правило — если вы только начинаете заниматься, ни в коем случае не берите сразу слишком сильные нагрузки на организм, для начала лучше несколько недель позаниматься с умеренными нагрузками в стартовом режиме.

За этот период организм войдёт в тонус, привыкнет к нагрузкам, и только тогда можно постепенно начинать её увеличивать. В начале занятий оптимальный режим тренировок — это 3 занятия в неделю по 30 минут. После месяца таких тренировок увеличиваем нагрузку до 4 занятий в неделю по 40–45 минут. Ещё через неделю можете снова увеличивать нагрузку.

В начале нескольких минут втягивайтесь в свой привычный темп, поезжайте так в течение трёх минут, затем постарайтесь максимально разогнаться и держите этот темп 1 минуту, потом резко снижайте скорость до комфортного уровня и поезжайте в расслабленном состоянии ещё 3 минуты. После этого повторяете эти действия ещё по 3 раза.

Читайте также:  Упражнения со скакалкой для похудения - комплекс тренировок

Можно ли найти идеальный тренажёр

Важно помнить, что занятия будут приносить вам радость, только если велотренажер будет качественным и удобным. А то, вряд ли, захочется заниматься спортом на ужасно неудобном и громоздком тренажёре. Вот несколько рекомендаций при выборе велотренажера мечты:

  1. Миниатюрность и лёгкость. Далеко не у всех есть гигантские квартиры с огромными площадями, поэтому для тех, у кого и так места немного, лучше всего приобретать небольшой велотренажер. Его легко можно будет разобрать или перенести в другое место не забивая площади.
  2. Ограничения по весу. При выборе велотренажера всегда надо обращать внимание на ограничения по нагрузке. В среднем все велотренажеры рассчитаны на вес до 80–100 кг. Так что, если вам нужно большее ограничение, то всегда спрашивайте у продавцов-консультантов все разнообразие представленных моделей.
  3. Качество тренажёра. При занятиях спортом велотренажер не должен скрипеть, звенеть или разваливаться на части, все элементы должны работать, педали крутиться без проблем, а руль — крепко зафиксирован.
  4. Компьютер. В идеале велотренажер должен быть оснащён небольшим компьютером, который будет производить расчёт сожжённых килокалорий, показывать пройденное расстояние, с какой скоростью вы двигались. Есть модели, которые даже показывают ваш пульс. Все это очень важно для отслеживания прогресса в тренировках.

Отзывы пользователей о велотренажёрах

Велотренажер помог мне восстановить фигуру после родов. Из-за кормления грудью многие виды тренажёров не подходили, а велотренажер оказался настоящим спасением. В питании себя никак не ограничивала. Начала тренировки примерно через два месяца после родов.

После начала тренировок особого результата не было, наоборот, в первые дни я даже прибавила в весе. Но я все равно продолжала заниматься примерно по 40 минут в день перед телевизором. За полгода я добилась таких результатов — минус 3 килограмма и 2 сантиметра в талии.

Я считаю, что без всяких диет — это достаточно неплохой результат. Цена за проделанные усилия очень даже неплохая. Так что буду продолжать заниматься и дальше, главное — не сдаваться.

Я начала заниматься на тренажёре после набора веса. Вначале сомневалась, будут ли такие занятие полезными. В интернете можно найти самое разные отзывы. Но затем я решилась. Крутила педали по четыре раза в неделю около часа. За месяц ушло около 1,5 килограмма.

При этом я не соблюдала никаких диет, а просто постаралась исключить слишком жирную пищу из рациона, а так продолжала есть сладкое и мучное. А также ушло несколько сантиметров с бёдер. Вначале было сложновато, но затем организм привыкает. Общее самочувствие улучшается, тело становится лёгким и сильным. Всем советую!

Велотренажер стоял в нашей квартире, мне кажется, с самого детства. Я даже не помню, когда мы его покупали. Но вот вспомнила я о нём только после того, как решила похудеть после родов. Сами понимаете, что после родов явно не до спортзала, да и желания если честно, особо не было.

А вот крутить педали перед телевизором — не так уж сложно, да и приятно. Велотренажер отличный. Показывает пульс, скорость езды, пройденное расстояние, сожжённые килокалории и длительность тренировок. К тому же есть возможность регулировать высоту сиденья и руля. Очень удобный и бюджетный способ похудеть на дому.

Как можно заметить из отзывов, во всех случаях есть результаты даже при минимальных усилиях. И нет ни одного отрицательного отзыва. Если у вас помимо велотренажера есть ещё и самый обычный велосипед, то не ленитесь, и в тёплое время года чередуйте занятия на велотренажере с поездками на велосипеде.

Обыкновенный велосипед более существенно прорабатывает и укрепляет мышцы спины, и также является отличным видом кардионагрузок. Так, вы не только совместите приятное с полезным, но и будете больше времени проводить с семьёй на совместных велопрогулках.

Плюсы и минусы велотренажера

  • Компактность.
  • Можно заниматься прямо дома.
  • Бюджетность (цена на тренажёр варьируется от 5 до 15 тысяч).
  • Не требует специальной подготовки или навыков.
  • Можно заниматься в удобное вам время.

А есть ли минусы у велотренажеров? Конечно, есть, но их не очень много:

  • выполнение только упражнений на велотренажере не даст слишком видимых результатов;
  • есть вероятность перекачать ноги;
  • однообразие упражнений.

Велотренажер для похудения – отзывы и результаты

Похожие статьи

Какие мышцы работают на велотренажере

Какой велотренажер для дома лучше

В поисках комфортного способа сбросить вес многие обращают внимание на тренажеры. Может ли велотренажер заменить походы в спортзал? Из статьи мы узнаем, насколько эффективен этот метод и каковы результаты домашних велоупражнений.

Велотренажер представляет собой неподвижный велосипед. Преимущества занятий видны невооруженным глазом. Когда мы крутим педали, работают мышцы ягодиц, бедер и голени. Это способствует похудению: жир уходит как раз из проблемных зон.

За часовую тренировку в среднем темпе расходуется 400-500 калорий – больше, чем мы получаем за один прием пищи. Столько же тратят и на беговой дорожке. Занятия спортом ускоряют обмен веществ, что тоже способствует похудению.

Многих прежде всего привлекает то, что не нужно никуда ходить и заниматься можно в любое время. График тренировок зависит только от вас и вашего желания. Тренажер достаточно компактен, так что он не займет много места.

Вы будете независимы от погоды на улице и вам не понадобится дополнительное оборудование, как при реальных поездках на велосипеде.

Занятия на велотренажере подходят практически всем. Благодаря тому, что мы занимаемся сидя, снижается нагрузка на суставы – колени и лодыжки. И все же людям, страдающим от хронических болезней, необходимо проконсультироваться с врачом.

Консультация прежде всего необходима при:

  • бронхиальной астме;
  • пороке сердца;
  • гипертонии;
  • тахикардии;
  • варикозе.

Любые заболевания дыхательной и сердечно-сосудистой системы могут стать противопоказанием, но окончательное решение принимает только специалист.

Благодаря тому, что интенсивность тренировок и нагрузку вы можете менять самостоятельно, велотренажер становится универсальным средством для похудения и оздоровления.

Вы можете не только сбросить вес, но и придать идеальную форму нижней части своего тела. Узнать, какие мышцы работают активнее всего, можно из статьи «Какие мышцы работают на велотренажере». Каждое нажатие педали – это шаг к чудесной фигуре!

Чтобы узнать реальные результаты работы на велотренажере, мы провели специальное исследование. В нем приняли участие те, кто уже воспользовался тренажером и может рассказать о его особенностях по собственному опыту.

Советы тренера не всегда могут превратить человека в идеальную картинку, поскольку у каждого свои особенности здоровья, обмена веществ и организма в целом. Поэтому полезнее всего прочитать отзывы реальных людей, которые уже испытали велотренажер в домашних условиях.

Читатели могут присоединиться к обсуждению в комментариях под статьей.

Велотренажер для похудения – отзывы и результаты

Света, 27 лет:

Я думала, что не справлюсь с домашними тренировками, но уже через две недели почувствовала результат. Отзывы о Торнео были самые разные, но он явно лучше, чем мини велотренажер, который у меня когда-то был.

Занималась по часу через день, иногда пропускала два дня подряд, но потом крутила педали и с утра, и вечером. Объемов я не измеряла, но 5 кг за месяц сбросила, можно сказать, с легкостью.

Конечно, были и сложные моменты – болели ноги, но все это можно пережить. Так что я с удовольствием продолжаю в том же ритме.

Полина, 41 год:

Купила велотренажер, теперь с минимальными усилиями мне удается поддерживать форму и чувствовать себя хорошо. Тренируюсь каждый день по 30-40 минут. Пропускать даже не хочется.

Я кручу довольно медленно, но все равно сбросила 3 кг за месяц. Больше всего меня порадовал объем талии – на 5 см меньше! Тут помогла еще и низкокалорийная диета. Ноги пока остались прежними, но я продолжаю заниматься и знаю, что результат будет.

Виктория, 29 лет:

Мне некогда ходить в спортзал, поэтому занимаюсь дома. Отличная вещь – велотренажер! Два раза в неделю я занимаюсь не меньше часа на максимальной сложности, четыре – на средней. Позволяю себе один выходной, хотя иногда все равно сажусь на велик.

Питаюсь в основном белками, без спорта чувствую себя скверно. Всего три недели – минус 4 кг, при том, что лишнего веса у меня было не так уж много. Заметно, что жир сошел и проявились мышцы.

Иногда надоедает однообразие тренировок, но я придумываю себе разные цели или включаю кино.

Не стоит долго крутить педали на максимальной скорости, после каждых 15 минут должны быть 5 минут в отдыхающем темпе. Эффект это не снизит, но уменьшит нагрузку на организм.

Ольга, 32 года:

Ноги всегда были моей проблемной зоной, поэтому я наконец села на велотренажер. Сначала меня едва хватало на полчаса занятий, но через две недели я заметно окрепла и стала катать по 40 минут, а через месяц – по часу.

Как-то незаметно ушли 3 кг веса, а бедра стали на 4 см меньше в объеме. Я не говорю, что это феноменальный результат, но для домашних занятий просто отлично! По крайней мере, я и на такой эффект не надеялась. Теперь постараюсь сесть на диету и продолжить занятия.

Татьяна, 36 лет:

Теперь я точно могу сказать, что похудела с помощью велотренажера! Эффект не заставил себя ждать. Кстати, на месяц я исключила из рациона мучное и сахар. Потеряла 6 кг!

Казалось бы, просто сидя дома за просмотром сериалов. Час каждый день или же полчаса утром и полчаса вечером. Главное – не пропускать тренировок, иначе вернуться к ним будет тяжело.

То ноги болят, то просто лень. Кстати, пару сантиметров в бедрах я потеряла – приятный бонус и хороший стимул для дальнейших занятий.

Чтобы достигнуть максимального эффекта в домашних тренировках, нужно выбрать подходящую технику и разобраться с ее функциями. Далеко не всем нужна последняя модель тренажера.

В большинстве случаев хватает среднего варианта. Какие функции необходимы, а какие придумали для богатых простаков? Обо всем этом вы можете узнать из материала «Какой велотренажер для дома лучше».

Отзывы похудевших доказывают, что занятия на велотренажере всегда приводят к положительному результату. Если эффект вас не устраивает, скорее всего стоит проконсультироваться с тренером и диетологом. Регулярные тренировки улучшают самочувствие и формы, избавляют от лишних килограммов.

Велотренажер для похудения. Отзывы

Велотренажер — отличное решение для тех, у кого нет времени на посещение спортзала, но есть желание сбросить лишний вес. Компактные размеры, приемлемая цена, низкий уровень шума – все это делает велотренажер идеальным тренажером для домашнего использования. Регулярно занимаясь в режиме средней интенсивности, вы сможете достичь хороших результатов в сжигании жира.

Данный тренажер обеспечивает аэробную нагрузку для всего организма, а особенно для мышц нижней части тела – в районе бедер, ног, ягодиц. Во время таких нагрузок происходит активное сжигание жира, которое помогает быстро и эффективно похудеть. Чтобы от тренировок была ощутимая польза, они должны иметь большую продолжительность и проводиться с минимальными нагрузками.

Для наибольшего результата рекомендуется делать занятия продолжительностью около часа, в связи с тем, что процесс жиросжигания запускается только через 40 минут после начала занятия на тренажере. Во время первых 20 минут организм только разогревается и настраивается на работу.

Велотренажер будет полезен людям, которые:

  • Не могут найти дополнительное время на тренировки в спортивном зале.
  • Хотят сделать акцент тренировок на достижение стройности бедер.
  • Стесняются заниматься в тренажерном зале из-за лишнего веса или других факторов.
  • Хотят совмещать занятия на тренажере с другими делами.
  • Ездят на велосипеде летом и не хотят понижать накопленный уровень выносливости.

Отзывы об использовании велотренажера для похудения

Антонина.
Приобрела данный тренажер, даже не задумываясь о том, помогает ли велотренажер похудеть, т.к. моя фигура меня полностью устраивала. Я просто обожаю ездить на велосипеде и смотреть сериалы, поэтому решила совместить приятное с полезным – занимаясь, я могу смотреть любимые сериалы и даже не замечаю, как проходит час тренировки. Через 2 месяца встала на весы и увидела там минус 4 килограмма. И была не удивлена, потому что даже любимые джинсы стали чуть свободе сидеть, а талия стала значительно уже. Ни разу не пожалела о таком замечательном приобретении!

Виктор.
Купил тренажер в подарок жене, уж очень долго упрашивала. Выбрал довольно дорогую и «навороченную» модель. В итоге прошло несколько месяцев, и тренажер стал служить вешалкой для одежды… Я подумал, зря, что ли денег столько потратил, и начал сам крутить педали по вечерам перед теликом. К тому же набралось пару килограмм за зиму, поэтому заодно решил проверить, можно ли похудеть на велотренажере. По прошествии трех месяцев могу сказать, что велотренажер – крутая вещь для похудения. Скинул набранные 2 кило и чувствую себя отлично!

Игорь.
Несколько лет уже занимаюсь велоспортом. К сожалению, на зиму приходится откладывать это занятие и форма заметно теряется, да и вес начинает прибавляться… Приходится некоторое время каждый сезон «догонять» свои прошлогодние результаты. В прошлом году решил купить наконец-то велотренажер. Теперь круглый год могу крутить педали и к тому же заметил, что привычные несколько лишних килограмм за зиму перестали появляться. Советую велотренажер для похудения всем.

Юлия.
Ходила долго время в спортзал и тренер мне рассказал, как похудеть с помощью велотренажера. Всего-то нужно заниматься через день по часу и вскоре результат будет налицо. За полгода в талии и бедрах ушло по 4 сантиметра! Довольная очень. Теперь в тренажерный зал не хожу, купила велотренажер и его мне вполне достаточно. Ножки стройные, талия тонкая, а что еще надо?

Креатин моногидрат это одна из разновидностей порошкового креатина. Узнайте как правильно принимать креатин моногидрат.

Польза велотренажера

Перед тем, как начать выбор данного тренажера, необходимо понять, чем полезен велотренажер и как он влияет на организм.

Польза от велотренажера:

  • Отличная кардионагрузка и укрепление сердечно-сосудистой системы. Используя данный тренажер вы стабилизируете кровяное давление, уменьшите риск заболеваний сердца и сосудов, снижаете уровень холестерина.
  • Укрепление мышц нижней части тела – ягодиц, ног, бедер. Регулярные тренировки помогут достичь высокого тонуса в мышцах и их подтянутого внешнего вида.
  • Ускорение метаболизма и запуск процесса похудения. Количество калорий, которые можно сжечь на велотренажере, сопоставимы с количеством калорий, сожженных на беговой дорожке, и равняется это 500 калориям в час.
  • Развитие выносливости. Кардиотренажеры помогают не только укреплять мышцы и сердце, но и повысить уровень выносливости организма. При подъеме в гору или при беге вы будете уставать намного меньше, чем до занятий на велотренажере.
  • Выплеск негативных эмоций и избавление от стресса. Любые физические нагрузки дают приятное ощущение легкой усталости после окончания занятия и прилив жизненных сил во время них.
  • Поддержание себя в форме. Велотренажер является отличным средством для сжигания калорий, набранных за день, что поможет постоянно поддерживать свой идеальный вес и держать форму.
  • Какие мышцы работают на велотренажере

    В процессе занятий на велотренажере укрепляется множество групп мышц нашего организма.

    Укрепление данной группы мышц предотвращает развитие заболеваний, связанных с застоем в тазобедренной и коленной области.

    Также происходит тренировка и укрепление мышц поясничного отдела, что позволяет излечить искривление позвоночника первой стадии. Уменьшается возможность появления остеохондроза, различных невралгий и радикулита.

    Если тренировки на велотренажере проходят в режиме максимальной интенсивности, то начинается активная работа мышц пресса, грудной клетки и рук.

    Чтобы почувствовать на себе, работа каких мышц проходит наиболее активно, необходимо максимально производительно провести первую тренировку и с утра обратить внимание на то, в каких мышцах присутствуют болевые ощущения. Данный метод является радикальным, но действенным. Вы почувствуете боль в тех мышцах, которые начнут укрепляться в течение ваших тренировок.

    Читайте также:  Сервис помогающий выбрать беговую дорожку и сравнить цены

    Как выбрать велотренажер для дома

    Существует несколько критериев, по которым следует выбирать велотренажер для дома. Нет идеального варианта для всех людей, каждый человек должен руководствоваться своими запросами и предпочтениями при выборе данного устройства.

    Основные критерии выбора:

    • Габариты, возможность складывания.
    • Стоимость модели.
    • Качество компьютера (наличие переключения режимов, измерителя пульса, игр).
    • Надежность, прочность.
    • Качество хода (имитация настоящей езды на велосипеде).
    • Дополнительные возможности (аудио проигрыватель, держатель для бутылки).

    При выборе следует выделить 2-3 основные характеристики и в соответствии с ними выбирать модель.

    Велотренажеры Торнео

    Один из самых известных производителей велотренажеров для дома – это Торнео. Некоторые модели являются компактными и небольшими по размеру, например модель B-105 Rumba имеет габариты всего 86*51*108. Это позволяет поместить тренажер даже в небольшой комнате. На дисплее подобных моделей обычно отображаются самые необходимые показатели: скорость, пройденное расстояние, время занятий, количество потраченных калорий.

    Есть и более внушительные по размерам многофункциональные модели данной марки, например модель B-520 Amulet. Кроме основных функций данный тренажер имеет ряд дополнительных опций: несколько режимов тренировок, фитнес-тест, измеритель температуры, жироанализатор, часы и другие.

    Тренажеры Торнео представлены как бюджетными моделями для начинающих спортсменов, так и профессиональными функциональными устройствами.

    Велотренажеры Кетлер


    Компания Кетлер специализируется на производстве велотренажеров для домашнего использования. Среди моделей есть как бюджетные, имеющие самый необходимый набор функций, так и креативные инновационные модели, в арсенале которых множество интересных опций и возможностей.

    Модель велотренажера от Кетлер Polo S является уникальной – она обладает сравнительно невысокой ценой и продвинутым набором функций, который включает в себя задание персональной программы и определение всех базовых показателей.

    В нем есть возможность задания 10 уровней нагрузки, определение пульса с помощью датчика и множество других функциональных возможностей.

    Бег это лучшее аэробное упражнение. Результаты бега по утрам смотрите тут.

    Сколько стоит велотренажер для дома

    Стоимость данного тренажера может определяться в зависимости от вида устройства и его главных особенностей.

    Существует несколько ценовых категорий:

    • От 1500 до 3000 р. – самые простые модели, которые обладают ременной системой нагрузки и являются мини-тренажерами, часто имеют возможность складывания.
    • От 4000 до 6000 р. – наиболее простые велотренажеры магнитного вида. Ход их довольно плавный, а размеры небольшие и вполне подходящие для большинства квартир. Главный недостаток – малое количество настроек тренировки.
    • От 6000 до 13000 р. – качественные магнитные модели, оснащенные измерителями пульса, множеством режимов тренировки и другими функциональными возможностями. Имеют плавный ход и прочную конструкцию.
    • От 13000 р. и до бесконечности – модели для профессионального использования, которые оснащены огромным количеством функций, точными датчиками и мощным ПО. Используются в лечебных или профессиональных целях.

    Для эффективных занятий, направленных на общее укрепление тела или похудение в домашних условиях, велотренажер является отличным решением. Пользу от его использования невозможно переоценить – он укрепляет различные группы мышц, в том числе нижнего таза и пресса, способствует снижению веса, укрепляет дыхательную и сердечно-сосудистую систему. Для дома отлично подойдут модели известных производителей, таких как Кетлер и Торнео, у которых есть как бюджетные, так и более продвинутые модели.

    Комментарии (11)

    марина

    30/06/2014 в 15:19 | #

    Велотренажер это то, что нужно для дома. У меня двое детей и времени ходит в спортзал нет, поэтому на день рожденье подарила себе полезную вещь… теперь мой тренажер радует не только меня, но и моего мужа и старшего сына. Чувствуешь после занятий себя полной сил. Как выпадает свободные 20 минут сразу на тренажер. Через месяц минус 4 кг и минус 2 см на талии))) Я в восторге!

    Наталия

    30/06/2014 в 15:19 | #

    Я перепробовала несколько разных способов уменшить вес, заниматься на тренажере мне удобней всего. И с тех пор, как приобрела это чудо, на диетах больше не сижу. Правда, вес убавился не сильно, но когда смотрюсь в зеркало, то вижу, что фигура становится стройнее и красивее. Главное здесь — заниматься регулярно и не бояться нагрузок, все должно быть в меру.

    Елена

    01/07/2014 в 14:31 | #

    Много способов и средств было мною перепробовано для избавления надоедливых лишних килограммов. Уже и диеты не помогали, каждый раз приходилось ограничивать себя в чем-то, очень рада, что наконец приобрела велотренажер. После регулярных занятий сразу чувствуется разница, ощущаю себя более стройной. После занятий на велотренажере появляются новые силы и восстанавливается здоровье. Уже сбросила пару ненавистных килограммов, чему очень рада

    Елена

    02/07/2014 в 14:49 | #

    Мы с мужем хотим как раз купить себе велотренажер для дома, чтобы следить не столько за весом (мы оба достаточно стройные от природы), а просто чтобы здоровье поддерживать и не задрябнуть. Пока что ищем подходящий вариант, советы из статьи очень кстати.

    Ирина

    После родов и кормления малыша я очень сильно поправилась, когда муж стал меня этим напрягать я задумалась о диете, села на нее но она оказалась совсем не эффективной. Затем я купила себе велотренажер, вот он мне очень помог скинуть лишний вес, сейчас с него не слажу, ноги и попа у меня идеальны.

    Наташа

    Рождение ребенка, сидячая работа, малоподвижность сделали свое дело! Мое тело приобрело лишние килограммы, которые меня вовсе не украшали. Однажды проходила мимо спорт магазина и решила в него зайти. Внимание привлек велотренажер. Консультант увидел мою заинтересованность и предложил попробовать покрутить педали. Одним словом, велотренажер — моя любимая игрушка. Приятная усталость после занятий, вес, появившиеся мышцы меня радуют.

    Алина

    04/07/2014 в 14:49 | #

    То, что тренажер мне просто необходим, это я уже осознала, дело за выбором… а их так много, что просто не знаю, на чем остановиться. Знакомые советуют покупать велотренажер фирмы «Кетлер» и обязательно в складном варианте. Муж не верит в мои силы и желание тренироваться дома, поэтому предлагает купить бюджетный вариант, чтобы не было жаль потраченных денег… я же настроена отпимистически, тем более, что времени посещать спортивный центр практически нет. Вопрос к тем, кто уже приобрел тренажер, начал занятия и получил первые результаты — сколько по времени длятся первые тренировки и как увеличивать нагрузку?

    Алена

    06/07/2014 в 12:33 | #

    У меня тетя недавно приобрела велотренажер. Тает на глазах. Самое интересное, что ноги у нее стали просто стальные. Накачала мышечной массы на ногах столько, сколько никогда не было вообще в теле. Подумываю тоже начать ездить на нем.Главное, что это очень полезно для сердца, дыхания и здоровья в целом.

    Светлана

    06/07/2014 в 19:43 | #

    Я очень хочу похудеть. У меня проблемные такие части тела, как бедра, живот и бока. Просто уверена в том, что без велотренажера мне никак не обойтись. Долго мучил вопрос о том, какой же велотренажер выбрать для занятий дома, но эта статья дала ответы на все мои вопросы.

    Александр Легков

    07/07/2014 в 10:55 | #

    Велотренажеры конечно очень эффективно помогают не только сбросить лишний вес,но и укрепить здоровье))В первую очередь ноги будут более накачанными)Но и перенапрягаться занимаясь на велотренажерах не стоит.Нужно все делать постепенно,с каждой неделей заниматься все больше.У меня нет велотренажера,но я занимаюсь на нем в качалке))И результат уже есть после 3 месяцев)

    Михаил.

    24/07/2014 в 19:01 | #

    Велотренажер подарили друзья мне на юбилей 30 лет. Полгода он служил мне вешалкой для одежды. А когда друзья начали подкалывать меня и называть ленивцем, решил доказать, что это не так. Начал заниматься ежедневно по 15 минут , теперь мои тренировки занимают где то полтора часа. За 8 месяцев скинул 9 кг (лишних теперь нет), подкачал ноги, убрал живот. И что еще заметил, так это то, что легко поднимаюсь на 7 этаж, а раньше задыхался на 4. Велотренажер — это отличная вещь, самое главное не ленится

    У кого дома есть велотренажер?

    В последнее время сильно располнела, хочу срочно привести себя в порядок. Слабые места – ноги, ягодицы, живот. Хочу купить велотренажер, и у меня вопрос к его владельцам и пользователям – занятия эффективны только для ног, или живот тоже подтянется? И еще – ноги похудеют или только подкачаются?
    Спасибо!

    У меня дома долгое время стоял тренажер, по назначению был использован пару раз, потом служил вешалкой для разных вещей )))

    В данном разделе в темах и комментариях публикуется исключительно нейтральная информация. Темы и комментарии, содержащие советы, рекомендации, пропаганду нетрадиционных методов лечения или иных действий будут закрыты.

    хахаххах у всех он вместо вешалки)))

    если серьезно, у меня есть. сейчас не пользуюсь, беременна-нельзя. когда-то он оч хорошо подтянул мне живот и попу. главным образом живот хорошо меняется в лучшую сторону. мышцы на бедрах и ягодицах становятся крепче. в день я сидела на нем час на “4” как-бы сложности. час-это без перерыва.

    потом решила не подтягиваться а усохнуть, стать худой. а для этого нужно голодать. а когда голодаешь сил на спорт нет

    У меня дома долгое время стоял тренажер, по назначению был использован пару раз, потом служил вешалкой для разных вещей )))

    ахах. у меня так же

    но летом неделю активно на нём занималась и похудела кг на 5,

    но лучше покупать беговую дорожку)

    Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
    Расскажите, какие впечатления от изменений?

    лучше выходить на улицу и бегать ))

    хахаххах у всех он вместо вешалки)))

    если серьезно, у меня есть. сейчас не пользуюсь, беременна-нельзя. когда-то он оч хорошо подтянул мне живот и попу. главным образом живот хорошо меняется в лучшую сторону. мышцы на бедрах и ягодицах становятся крепче. в день я сидела на нем час на “4” как-бы сложности. час-это без перерыва.

    потом решила не подтягиваться а усохнуть, стать худой. а для этого нужно голодать. а когда голодаешь сил на спорт нет

    Попа и ноги – согласна, очень хорошо подкачиваются. Живот – не знаю, у меня муж долгое время занимался велоспортом,говорил,что живот на велике качается очень слабо.

    Тренажер хорошая штука для поддержания нормального веса. Для похудения на нем надо очень много времени проводить, уж лучше очень много ходить пешком.

    лучше спорзала и занятий в группе нет ничего. Для занятий нужна мотивация, дома ее не будет, не будет тренера который станет подгонять, следить, не будет людей которые тоже как-то стимулируют на работу, нет обязательств, зато всегда будет масса причин, что бы отложить занятие дома. Велотренажер – выброшенные деньги, максимум хватит вас на месяц, потом будет стоять без дела.

    У меня беговая дорожка и эллипсоид. Всё это стоит в углу и пылится. Хожу в спортзал.

    Есть.Работает вешалкой.Лень заниматься,к сожалению.А так похудеть можно и ноги подкачать тоже.Отличная профилактика целлюлита.

    Лучше возьмите эллипсоид

    девочки,а эллипсоид для какиx зон xорошо, только ног и рук? или на попу тоже влияет?

    У меня есть. Толку от него не было никакого вообще. Ну разве что совсем на каплю уменьшился живот, а ноги как были толстыми,так и осались. Хотя занималась долго и каждый день. Похужела только тогда, когда вообще есть почти перестала. А когда сидела на диеате + занималась на тренажере толку было ноль

    от него не худеют практически, это тренажер для сердечной мышцы больше, хотя да, ноги немножко подтягивает, верно говорят: надо много и быстро ходить пешком, причем тепло одетой, чтобы потеть, каждый час по 10 наклонов на прямых ногах, тоже хорошо

    велотренажёр игрушка. первую неделю будет использоваться, а потом превратится в вешалку. лучше купите абонемент в фитнес

    у меня есть элипсоид. хочу продать (планирую переезд далеко). кому-нить нужно? москва, речной вокзал.

    у меня стоит-пылится,первое время крутила,потом надоело,может правдо это я такая ленивица)))

    У меня стоит, но предпочитаю настоящий велик. Мне кажется он только сердце тренирует и ноги.

    девочки,а эллипсоид для какиx зон xорошо, только ног и рук? или на попу тоже влияет?

    Эллиптический тренажёр подтягивает всё тело и руки и ягодицы и ноги,у самой стоит и не пылится))))))))))

    дело в том,что я работаю с тренажёрами и знаю,что велик вам в похудении не поможет,лучше купить эллипс)

    Просто Я, спасибо, подумаю тогда еще.

    У меня эллиптическиий (орбитрек),занимаюсь в зимнее время(летом -велосипед)+занятие фитнесом(гантели ,штанга).Все тренажеры(велосипед,эллипс,бег. дорожка),это кардио тренажеры.Для хорошего результата надо совмещать кардио тренажеры + силовые тренировки.По опыту могу посоветовать-(это если не хотите или не можете ходить в зал) купите лучше гантели,коврик,фитнес-мяч,скачайте с инета программы(по вашему вкусу)и занимайтесь,а кардио нагрузки-пешком ходите,пользы будет больше и денег меньше потратите.Удачи.

    да вешалка из него отличная)))) тоже стоит себе)))

    а что лучше?бег или эллиптический?

    у меня есть элипсоид. хочу продать (планирую переезд далеко). кому-нить нужно? москва, речной вокзал.

    за сколько? и если можно ссылку на модель..

    а что лучше?бег или эллиптический?

    лучше всё вместе,бег-эллипс,диета(как образ жизни) и т.д.

    вот именно – вешалка. не стоит он таких денег. можно бегать в парке или на месте, и платить не надо,и место не занимает.

    А у кого нибудь есть отзывы о степпере?хочу приобрести завтра. думаю стоит ли. Хочу подтянуть внутреннюю поверхность бёдер.

    [quote=”Fialka126″]А у кого нибудь есть отзывы о степпере?хочу приобрести завтра. думаю стоит ли. Хочу подтянуть внутреннюю поверхность бёдер.

    степпером ничего не подтяните-это так. разминка,попробуйте вот это Тренажер Torneo Thigh Master предназначен для укрепления мышц бедра, голени, ягодиц.А вообще лучше на фитнес,там комплексно быстро всё подтянется!

    вот именно – вешалка. не стоит он таких денег. можно бегать в парке или на месте, и платить не надо,и место не занимает.

    не согласна,для меня удобен тренажёр(эллипс),всегда под рукой и никуда бежать не надо,особенно если ещё есть малыш и потом бег большую нагрузку даёт на ноги на суставы в целом + вены.

    за сколько? и если можно ссылку на модель..

    за три, с половиной? пишите: 7aprel@rambler.ru

    Велотренажер – хорошая штука, покупайте, не пожалеете. Только подороже берите, с тяжелым маховиком.

    хочу продать тренажер тем, кто он действительно дома нужен.

    torneo rumba b102. состояние отличное. практически не использовался.

    напишите на lil_me (^собака^) mail.ru

    хочу продать тренажер тем, кто он действительно дома нужен.

    torneo rumba b102. состояние отличное. практически не использовался.

    напишите на lil_me (^собака^) mail.ru

    конкуренты, однако?)) я – всем предлагаю, хоть одежду вешайте, хоть бегайте, мне не жалко.

    Раньше наяривала на велике со скоростью под 40 км/ч)) Попа стала твердая и ноги рельефные.. а животик так и остался.. живот хорошо убирает пресс и самомассаж с жиросжигающем маслом от Фитнес.

    так смешно читать посты: я занималась и не помогло. НЕ ВЕРЮ! Любой человек, который прикладывает усилия и подключает диету и спорт становится более подтянут и стройн. Было бы желание. Имхо

    велотренажёр игрушка. первую неделю будет использоваться, а потом превратится в вешалку. лучше купите абонемент в фитнес

    Все зависит от человека! Можно так и разок в фитнес-клуб сходить, а потом абонемент выбросить. Ко всему нужно подходить с умом. А к тренажеру особенно.

    Помогите расшифровать сон

    Затяжной насморк.

    Овен парень

    Сын во всем копирует покойного отца

    Задержка .

    так смешно читать посты: я занималась и не помогло. НЕ ВЕРЮ! Любой человек, который прикладывает усилия и подключает диету и спорт становится более подтянут и стройн. Было бы желание. Имхо

    Читайте также:  Выбираем тренажер для ходьбы дома

    Полностью поддерживаю. Худела и без тренажера на 35 кг, а сейчас на тренажере – и очень эффективно я скажу.

    я считаю всё зависит от человека (можно достичь всего) было бы желание остальное само придёт

    В последнее время сильно располнела, хочу срочно привести себя в порядок. Слабые места – ноги, ягодицы, живот. Хочу купить велотренажер, и у меня вопрос к его владельцам и пользователям – занятия эффективны только для ног, или живот тоже подтянется? И еще – ноги похудеют или только подкачаются?Спасибо!

    Ваш текстЛучше купите элепсоид, он действует на спину, ноги и руки. Для живота 2 железных обруча.30минут в одну сторону и 30 мин в другую. Пресс нижний : ноги в верх поднимать и верхний пресс как обычно. Ещё помогают гантельки 3кг с ними гимнастика. Из еды чечевица зелёная, гречка, капуста брокколи на пару.От мяса отказаться перейти на рыбу . Всё на пару.

    Считаю, хороший тренажер – это велосипед, но не всегда человек может себе позволить езду на нем. Есть масса причин, из-за которых не можешь ездить на велосипеде: нехватка времени, плохие погоды и многое другое. Я считаю, что лучший тренажер – это велотренажер. Вот и купила себе на день рождения в Константа спорт. На сайте http://www.const-sport.ru огромный выбор велотренажеров, беговых дорожек, эллиптических тренажеров, и куча всякого спортивного инвентаря. И оказалось, что велотренажер держит форму ничуть не хуже велосипеда. Я очень довольна таким приобретением. Вот и оказывается, у тренажеров одни только преимущества.

    У меня дома долгое время стоял тренажер, по назначению был использован пару раз, потом служил вешалкой для разных вещей )))

    Когда нет-все хотим приобрести,когда есть-к сожаленью все используем не по назначению.Но я себя пересиливаю включаю музыку любимую и катаюсь,он хорошо подтягивает мышцы и укрепляет сердце.Я 1,5 назад родила сына поэтому хочу вернуть форму.

    Считаю, хороший тренажер – это велосипед, но не всегда человек может себе позволить езду на нем. Есть масса причин, из-за которых не можешь ездить на велосипеде: нехватка времени, плохие погоды и многое другое. Я считаю, что лучший тренажер – это велотренажер. Вот и купила себе на день рождения в Константа спорт. На сайте http://www.const-sport.ru огромный выбор велотренажеров, беговых дорожек, эллиптических тренажеров, и куча всякого спортивного инвентаря. И оказалось, что велотренажер держит форму ничуть не хуже велосипеда. Я очень довольна таким приобретением. Вот и оказывается, у тренажеров одни только преимущества.

    Согласна велотренажер поддерживает форму,укрепляет мышцы,в том числе и сердечную.Муж подарил мне после родов велотренажер мы заказывали правда на другом сайте,на http://magazin-velotrenazherov.ru/.Включаешь музыку и вперед!

    у меня комната под мини спорт зал выделена ,но я не занимаюсь и предпочитаю ходить на массовые занятия

    Привет всем! Купила себе велотренажер Oxygen Stealth, у него много программ и вообще просто суперовый, очень довольна. Похудела на 4 кг за 1 месяц при этом питалась как звичайно.Купувала в магазине велотренажеров http://magazin-velotrenazherov.ru/

    В последнее время сильно располнела, хочу срочно привести себя в порядок. Слабые места – ноги, ягодицы, живот. Хочу купить велотренажер, и у меня вопрос к его владельцам и пользователям – занятия эффективны только для ног, или живот тоже подтянется? И еще – ноги похудеют или только подкачаются?Спасибо!

    Сам сталкивался с такой проблемой. Зимой подвижности никакой, вес набирается. Посоветовали купить велотренажер, мол, можно сбросить вес, плюс набрать форму. Я сразу это воспринял как-то скептически. Но, походив по форумам заинтересовался этим, много позитивных откликов. Буквально на следующий день закал себе [url=http://magazin-velotrenazherov.ru/category/velotrenazhe​ry_dlya_doma/]здесь[/url]. Остался очень довольный, большой ассортимент и разумные цены.

    приобрела велотренажер неделю назад,результат заметила через пару дней.Живот подтянулся,вроде сразу незамечала,а спустя неделю уже явно видно,в районе талии пресс в тонусе, держится.Утром начинала с трех км,вечером старалась 10проехать ну и по нарастающей.Вес в минус пошел только через неделю.Только сейчас стала чувствовать,внутреннее удовлетворение что не зря купила, и по утрам стала вставать легко,а до этого чувствовала себя некомфортно.Советую всем кто хочет улучшить свое здоровье.

    приобрела велотренажер неделю назад,результат заметила через пару дней.Живот подтянулся,вроде сразу незамечала,а спустя неделю уже явно видно,в районе талии пресс в тонусе, держится.Утром начинала с трех км,вечером старалась 10проехать ну и по нарастающей.Вес в минус пошел только через неделю.Только сейчас стала чувствовать,внутреннее удовлетворение что не зря купила, и по утрам стала вставать легко,а до этого чувствовала себя некомфортно.Советую всем кто хочет улучшить свое здоровье.

    ну это полный трэш. стоит пылится, как вешалка, пару недель покрутила, не помогает, вы что ах******ли. . каааак. хотите все подряд кушать и не набирать вес, хотите спать и его сбрасывать. По моему я с другой планеты. за все нужно платить. Все кто написал, что не помогает, ештье что хотите- вы не поправитесь, те кому помагло- респект.

    Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

    Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

    Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

    Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

    Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

    Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

    Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

    Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

    Главный редактор: Воронова Ю. В.

    Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

    Рейтинг ТОП 5 лучших велотренажеров для дома: виды, характеристики, отзывы, цены

    Велотренажеры — это прекрасный способ поддерживать фигуру в хорошей физической подготовке не выходя из дома. Положительные качества можно перечислять бесконечно: тренировка выносливости, похудение, положительное влияние на сердце и сосуды, тренировка коленей, профилактика варикоза и т.д. Но как выбрать качественную модель, которая не прекратит вас радовать спустя продолжительное время использования?

    В целях ответа на данный вопрос, мы подготовили для вас рейтинг ТОП 5 лучших велотренажеров для дома: виды, характеристики, отзывы, цены, а также плюсы и минусы самых популярных, на данный момент, моделей. Приятного прочтения!

    В статье рассмотрим виды данного спортивного инвентаря.

    • Механические. В основе работы – ручной способ регулировки сопротивления педалей. Конструкция представлена обыкновенным маховиком. Механические велотренажеры делятся на два типа: ременные и колодочные (инерционные). В первом случае торможение контролируется прочными ремнями. В тренажерах инерционного типа торможение происходит в результате воздействия на маховик с помощью прикрепленных к нему колодок. Механические модели достоверно передают ощущение езды на настоящем велосипеде. Это довольно недорогие тренажеры, поэтому они пользуются широким спросом.
    • Магнитные. В данных моделях велотренажера замедление маховика осуществляется по принципу магнита. Сам магнит находится вблизи маховика. Чтобы регулировать нагрузку, необходимо менять расстояние между маховиком и магнитами. Магнитный тип тренажеров отличается плавным ходом, тихой работой и надежностью. Детали не изнашиваются так сильно, как в механических моделях, а значит, не придется тратиться на ремонт.
    • Электромагнитные. По механизму работы похожи на магнитные велотренажеры. Здесь нагрузка возникает вследствие влияния электромагнитного поля на маховик. Требуется подключение к электросети, поэтому неподалеку всегда должна быть розетка. Это самый современный и технологичный вид тренажеров, долговечный и бесшумный. Чаще всего электромагнитные устройства оснащены программным обеспечением, дисплеем с отображением важной информации (пульс, расстояние, уровень нагрузки, количество сожженных калорий).

    Рейтинг ТОП 5 лучших велотренажеров для дома

    С помощью велотренажера у вас с легкостью получится усовершенствовать тело и укрепить здоровье сосудов в любое удобное. В подборку лучших входят следующие модели:

    • Spirit XBU 55;
    • Svensson Body Labs CrossLine BТA;
    • KETTLER 7661-600 Golf M;
    • Oxygen Jet Star;
    • HouseFit HB-8191HP.

    Начнем с более подробного описания каждой из представленных велотренажеров.

    Spirit XBU 55

    Прекрасная модель профессионального качества. Отличается продолжительностью срока эксплуатации и огромным набором функций. Включена установка требуемой нагрузки, программа тренировки, настройка сиденья и руля под владельца и под другого человека. Тренажер позволяет проводить занятия любому весу и габаритам. Также на дисплее вы увидите все нужные параметры в установленной вами программе, а датчики, в свою очередь, покажут ваш пульс.

    Принцип работыот генератора
    Вес маховика13,6 кг
    Профессиональная тренировкада
    Степени нагрузки20
    Программы тренировки10

    Ценник: от 25700 до 27890 р.

    • яркий, четкий дисплей;
    • большой выбор уровней нагрузки (20);
    • кардиопояс и датчики измерения пульса;
    • в комплектацию включен вентилятор;
    • есть подставка под напитки и книги;
    • выдерживает 150 кг веса.
    • исключена тренировка рук.

    Мощный тренажер, включено множество полезных и удобных функций. Когда в комнате стоит такой прибор, хочется все время на нем заниматься. Главное, поддерживает здоровье, а специальные датчики могут предупредить перегрузку. Я доволен, спасибо!

    Svensson Body Labs CrossLine BТA

    Данная модель является профессиональным тренажером, направленным на кардиотренировки. Имеет возможность серьезных тренировок, ничем не отличающихся от спортзала с тренером. Включает большое количество функций и настроек. Включена настройка сидений и руля, подходит в использовании как детям, так и взрослым.

    Степени нагрузки16
    Программы тренировки10
    Принцип работыот генератора
    Вес маховика13 кг
    Профессиональная тренировкада

    Стоимость: от 24440 до 26990 руб.

    • сиденье оснащено гелевыми подушками;
    • включено 10 программ тренировки;
    • 16 уровней нагрузки;
    • дает возможность заниматься человеку с весом до 150 кг;
    • включен body fat (жироанализатор).
    • рекомендуется приобрести дополнительный пульсометр, так как показания встроенного не совсем точные.

    Тренажер выполняет все должностные требования. Есть возможность легкой тренировки, и есть профессиональная. Вес отлично сбрасывается, также происходит отличная тренировка кардиосистемы.

    KETTLER 7661-600 Golf M

    Прекрасная модель оснащена отличительной особенностью: абсолютно не боится влаги. Если у вас частный дом, спокойно занимайтесь на улице и не бойтесь ливней либо установите тренажер на балкон и тренируйтесь на свежем воздухе. Есть четкий дисплей, со всеми показаниями. Разные уровни нагрузки позволяют тренировать именно те мышцы, которые больше всего в этом нуждаются.

    Принцип работыбатарейки
    Вес маховика7 кг
    Степени нагрузки10
    Программы тренировкиотсутствует
    Профессиональная тренировкаотсутствует

    Цена: от 25500 до 27890 р.

    • измерение пульса на кардиодатчике;
    • 10 уровней нагрузки;
    • включены настройки сиденья и руля;
    • вмещает до 150 кг.
    • неточные показания пульсометра.

    За такие деньги хорошее устройство. Удобный, мягкий, есть кардиодатчик, а с помощью измерения пульса происходит контроль нагрузки на сердце и всего процесса занятия. Не жалею о приобретении, тренировки в радость и в пользу.

    Oxygen Jet Star

    Прекрасный тренажер, с большим количеством функций и уровней нагрузки. Включает возможность похудения, укрепления кардио, тренировки мышц ног и выносливости. Предусмотрено легкое занятие и сильная тренировка всех групп мышц. Сиденье и руль настраивается, давая возможность заниматься детям. Сиденье оснащено силиконовыми подушками и олицетворяет комфорт в полной мере.

    Проф. тренировкане предусмотрено
    Маховик9 кг
    Автономная работагенератор
    Программы тренировки19
    Уровни нагрузки32

    Ценник: от 25690 до 27890 рублей.

    • настраиваемые руль и сиденья;
    • большое количество уровней нагрузки (32);
    • 19 программ тренировки.
    • исключена тренировка рук.

    Столько функций включено за такую небольшую цену! Идеальная модель, тренирует кардио просто потрясающе, вырабатывает силу и выносливость. Ноги стали заметно сильнее после 10 использований. Мышцы в хорошем состоянии. Радует, ведь помимо похудения, можно неплохо поправить здоровье!

    HouseFit HB-8191HP

    Идеальный тренажер, подходящий тренировкам дома, на работе, на даче и в любом месте, где вам удобно заниматься. Ведь главная особенность устройства-это возможность сложить и разложить его. Следит за вашей фигурой и поддерживает мышцы и суставы в крепком состоянии. Вырабатывает выносливость при помощи последней степени нагрузки. А датчики измерения пульса всегда смогут вовремя подсказать, насколько правильную нагрузку вы выбрали.

    Программы тренировкине предусмотрено
    Степени нагрузки8
    Проф. тренировканет
    Маховик3 кг
    Автономная работабатарейки

    Стоимость: от 8100 до 9560 руб.

    • легко и понятно складывается;
    • легкий (16 кг);
    • нагрузка до 100 кг;
    • показания пульсометра неточные.

    Занимаюсь на данном тренажере уже 7 месяцев. Несмотря на низкую цену, с функциями справляется на ура. Похудение быстрое, высокая нагрузка на сердце и соответственно развитие выносливости. Рада возможности перевозить с собой в любое место, ведь он складной и весит совсем немного.

    Сравнительная таблица представленных моделей

    В целях сравнения представленных моделей, рекомендуем изучить их характеристики в статье ниже.

    МодельПрограммы тренировкиАвтономная работаВес маховика (кг)Степени нагрузкиПроф. тренировкаЦена (руб)
    Spirit XBU 5510от генератора13,620даот 25700 до 27890
    Svensson Body Labs CrossLine BТA10от генератора1316даот 24440 до 26990
    KETTLER 7661-600 Golf Mотсутствуетот батареек710отсутствуетот 25500 до 27890
    Oxygen Jet Star19от генератора932не предусмотреноот 25690 до 27890
    HouseFit HB-8191HPне предусмотреноот батареек38нетот 8100 до 9560

    Что лучше: велотренажер или беговая дорожка

    Конечно, выбор спортивного инвентаря для каждого индивидуален. Но если посмотреть со стороны похудения, то на беговой дорожке вы сбросите вдвое больше калорий, нежели на велотренажере. Но не стоит забывать и о других особенностях своего организма:

    • Если вы хотите похудеть, привести в тонус мышцы кора и увеличить кардиореспираторные возможности, выбирайте дорожку.
    • Если у вас большой лишний вес, плоскостопие либо проблемы с суставами, отдайте предпочтение велотренажеру.
    • В кардиотренировках самое важное — регулярность. Поэтому выбирайте упражнения, которые приносят вам больше удовольствия.
    • Чтобы увеличить эффект от велотренажера, попробуйте чередовать свободное педалирование с высокоинтенсивными интервальными тренировками. Они помогут потратить больше калорий и увеличить нагрузку на сердце.

    Следуя из вышесказанного, оба тренажера хороши по-своему, однако, выбор все-таки за вами.

    На что смотреть при выборе

    Чтобы наслаждаться изделием долгое время, необходимо во время приобретения учитывать следующие критерии выбора:

    • Система торможения. Электромагнитная система торможения задает программу тренировки, а механизм меняет уровень нагрузки в соответствии с установленной программой. Такие модели часто используются в терапевтических и реабилитационных или целях.
    • Уровень шума и комфорт использования. Перед покупкой велотренажер необходимо проверить на уровень шума и удобство использования, так как некоторые модели в процессе функционирования могут заглушать телевизор и телефонные звонки.
    • Популярность производителя. При выборе также рекомендуется обратить внимание на бренд, самыми известными считаются Kettler, HouseFit, Body Sculpture, Torneo. Фактор известности гарантирует высокое качество и надежность тренажера.
    • Цель приобретения. Решите, какого эффекта вы хотите добиться от домашнего тренажера в первую очередь. Цели могут быть самыми разными: начиная от похудения и заканчивая профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний. Безусловно, с очень дорогой моделью можно вытворять что угодно и добиваться хороших результатов в любой области.
    • Дополнительные аксессуары. Тщательно продумайте, какие именно дополнительные аксессуары вам нужны, а без каких вы свободно обойдетесь. Порой та или иная деталь может увеличить комфорт от использования аппарата — или, напротив, сделать его более неудобным и дорогим. Уделяйте первостепенное внимание действительно значимым для вас параметрам, а неброским дизайнерским решениям.

    Ссылка на основную публикацию